RH: Fitness for Women 40+

40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്കായി നിർമ്മിച്ച ഒരു ഫിറ്റ്നസ്, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ആപ്പാണ് റിവേഴ്സ് ഹെൽത്ത്. മെറ്റബോളിസത്തെയും ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം, ഊർജ്ജം, ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ മാറ്റുക.

👉 ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ 28 ദിവസത്തെ ഭാരം കുറയ്ക്കലും ഫിറ്റ്നസ് റീസെറ്റും ആരംഭിക്കുക.

പൈലേറ്റ്സ്, യോഗ, ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം, ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ, ഇപ്പോൾ AI കലോറി ട്രാക്കർ ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഈ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ആപ്പിൽ ഇതിനകം ഫലങ്ങൾ നേടുന്ന 1.1 ദശലക്ഷത്തിലധികം സ്ത്രീകളിൽ ചേരുക.

😓 ഇളയ ശരീരങ്ങൾക്കായി തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണ പദ്ധതികളിൽ മടുത്തോ?
😳 ആർത്തവവിരാമം മന്ദഗതിയിലാകുകയും കൂടുതൽ നിരാശാജനകമാവുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?
😬 നിങ്ങളുടെ ജീവിത ഘട്ടത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു വനിതാ വ്യായാമ പരിപാടി വേണോ?

സ്ത്രീകൾക്കായുള്ള ഈ വ്യായാമ ആപ്പ് സുസ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, സംയുക്ത സൗഹൃദ പരിശീലനം, യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ള ശീലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഓരോ വ്യായാമവും ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, മെറ്റബോളിസം, ചലനശേഷി, ദീർഘകാല ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

🧘‍♀️ പൈലേറ്റ്‌സ്, യോഗ, ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ

വാൾ പൈലേറ്റ്‌സ്, ഏഷ്യൻ പൈലേറ്റ്‌സ്, ചെയർ യോഗ, സോമാറ്റിക് ഫ്ലോകൾ, തായ് ചി, കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഗൈഡഡ് വർക്ക്ഔട്ട് സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ പരിശീലനം നേടുക. ഈ സെഷനുകൾ 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ശക്തി, പോസ്ചർ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വീട്ടിൽ കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് പരിശീലനത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ പൈലേറ്റ്‌സും യോഗ സെഷനുകളും പിന്തുടരുക.
ഉപകരണങ്ങൾ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വനിതാ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

ശക്തിയും ചലനശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടനാപരമായ വർക്ക്ഔട്ട് വെല്ലുവിളികളിൽ ചേരുക.

⏱️ സ്ത്രീകൾക്കും ട്രാക്കിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾക്കുമുള്ള ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം

ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസവുമായി സ്ഥിരത പുലർത്തുക. ആപ്പിനുള്ളിലെ വെയ്റ്റ് ലോസ് ട്രാക്കർ, കലോറി ട്രാക്കർ, വെൽനസ് ട്രാക്കർ ഡാഷ്‌ബോർഡുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക.

സുസ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഘടനാപരമായ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ പ്രോഗ്രാമുകൾ പിന്തുടരുക.
ദൈനംദിന ഫലങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനും പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കർ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ലളിതവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കലോറികൾ, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വെള്ളം കഴിക്കൽ എന്നിവയും മറ്റും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

🥗 ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ, ഭക്ഷണ പിന്തുണ, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഘടനാപരമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ, പ്രായോഗിക ഭക്ഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ആർത്തവവിരാമ ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെ പിന്തുണയ്ക്കുക. ബിൽറ്റ്-ഇൻ മീൽ ട്രാക്കർ കലോറി ഉപഭോഗം മനസ്സിലാക്കാനും മികച്ച പോഷകാഹാര തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്കായി സൃഷ്ടിച്ച വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ പിന്തുടരുക.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ വഴക്കമുള്ള ഭക്ഷണ സമീപനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

📈 കോച്ചിംഗ്, ശീലങ്ങൾ, പിന്തുണ
40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളുടെ ഫിറ്റ്നസിനായി വിദഗ്ദ്ധ പരിശീലനം, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, ഘടനാപരമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക. വ്യക്തമായ വ്യായാമ ഷെഡ്യൂൾ പിന്തുടരുകയും ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പിനുള്ളിൽ പ്രചോദിതരായി തുടരുകയും ചെയ്യുക.

✨ സ്ത്രീകൾ ഈ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്
സ്ത്രീകൾക്കായുള്ള ഒരു പൂർണ്ണ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ആപ്പിൽ റിവേഴ്സ് ഹെൽത്ത് ഫിറ്റ്നസ്, വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ, പൈലേറ്റ്സ്, യോഗ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം, ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ, ഡയറ്റ് സപ്പോർട്ട്, കലോറി ട്രാക്കർ ഉപകരണങ്ങൾ, ട്രാക്കർ സവിശേഷതകൾ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നു.

അങ്ങേയറ്റത്തെ ദിനചര്യകളൊന്നുമില്ല. ക്രാഷ് ഡയറ്റിംഗ് ഇല്ല. പൂർണതയെയല്ല, സ്ഥിരതയുള്ള പുരോഗതിയെ പിന്തുണയ്ക്കാനാണ് ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുള്ളത്

40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് മെലിഞ്ഞ പേശി വളർത്താനും, മെറ്റബോളിസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ കരുത്ത് അനുഭവിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

1.1 ദശലക്ഷത്തിലധികം സ്ത്രീകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.

👉 ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ പൈലേറ്റ്‌സ്, യോഗ, ഹോം വർക്ക്ഔട്ട്, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ യാത്ര ഇന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കുക.

കുറിപ്പ്: ആപ്പ് ആക്‌സസിന് പണമടച്ചുള്ള സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആവശ്യമാണ്. നിലവിൽ സൗജന്യ ട്രയൽ ലഭ്യമല്ല. ഇൻ-ആപ്പ് വാങ്ങൽ വഴി സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ലഭ്യമാണ്.