Planetary Health Diet

നിങ്ങൾ പ്ലാനറ്ററി ഹെൽത്ത് ഡയറ്റിനു വേണ്ടി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട അളവുകൾ പിന്തുടരണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ എന്താണെന്നു മനസ്സിലാക്കുക.

നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിന്റെ ഭാവിയിലും സുസ്ഥിരമായ ഭക്ഷണത്തിനായി നാം എന്ത് ഭക്ഷിക്കണം? 2050 ഓടെ ഏതാണ്ട് 10 ബില്ല്യൻ ജനങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട, ക്ഷീരോപയോഗം എന്നിവയെല്ലാം ഈ പ്ലാൻറ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണമാണ്.

ഭൂമിയുടെ പരിസ്ഥിതിയും ഭക്ഷ്യ വ്യവസായത്തിന്റെ പാരിസ്ഥിതിക പ്രത്യാഘാതവും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ എല്ലാ ഫുഡ് ഗ്രൂപ്പുകളും നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ സമതുലിതമായ ഭക്ഷണമായി അതു രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഇത് "flexitarians", സസ്യഭുക്കുകൾ, വെജിറ്റേറിയൻ, മാംസം ഭക്ഷണപ്രിയർ എന്നിവയ്ക്ക് യോജിച്ചതാണ്.

പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണത്തിൽനിന്നുള്ള ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അലവൻസ് പ്രകാരം നിങ്ങൾ കാണുന്നതുപോലെ കാണുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വ്യക്തിഗതമാക്കാൻ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുക. ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന അനുപാതങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ദൈനംദിന കലോറി ഉപഭോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണത്തിനും ചേരുവകൾക്കുമായി നിർദ്ദേശങ്ങൾ നേടുക (നിങ്ങളുടെ പ്രായം, സെക്സ്, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സജീവമാണ്).


ഡാറ്റാ ഉറവിടം: EAT- ലാൻസെറ്റ് കമ്മീഷൻ. ഈ ആപ്പിന് കമ്മീഷനോ റിപ്പോർട്ട്ക്കോ യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.