Prana Breath: Meditation, Calm

Prana Breath бол өгүүлэгчгүй амьсгалах, бясалгах апп юм. Дасгал сонгоод, анимацийг дагаж, амьсгал. Нади Шодханагаас 4-7-8 болон хайрцаг амьсгал хүртэл 80+ амьсгалын дасгал, бясалгал. Үнэгүй эхлүүлэх боломжтой, хэзээ ч зар сурталчилгаа байхгүй.

Сонсдог бясалгал биш, хийдэг бясалгал
Ихэнх бясалгалын аппликейшнууд нь танихгүй хүний ​​дуу хоолойг бичдэг. Энэ нь тийм биш. Энэ бол таны бүтцийг хадгалдаг бясалгалын цаг хэмжигч юм: хэмнэл, үе шат, интервалын хонх. Үүний ард та юу сонсохоо сонгоно эсвэл огт юу ч сонгохгүй. Хэрэв таны чихэнд дуу хоолой сонсогдоход хэцүү бол, эсвэл хэн ч таны хэлээр өгүүлэхгүй бол энэ бол таны хайж байсан апп юм.

Тоглуулах жагсаалт биш номын сан
Энгийн анхан шатны амьсгалын дасгалаас эхлээд сонгодог пранаяма хүртэл 7 цуглуулгад 80+ дасгал. Тэд тус бүр нь жинхэнэ тайлбартай ирдэг: энэ нь юу хийдэг, хэрхэн суух, юу буруу болж болох, хаанаас ирсэн бэ, та очиж шалгаж болох эх сурвалжуудтай.

• Үндсэн зүйлс: Өнөөдөр анхны хичээлд 12 богино дасгал, үнэгүй
• Пранаяма: Нади Шодхана, Бхрамари, Капалабати, Ужжайи, Бхастрика, Ситали зэрэг 27 сонгодог дасгал
• Амьсгалын уламжлал: Суфи, Төвд, Даоист болон Ортодокс дасгалууд, зохих ёсоор иш татсан
• Орчин үеийн аргууд: уялдаа холбоотой амьсгал, 4-7-8, хайрцаг амьсгал, Бутейко, мөчлөгт гипервентиляци
• Хэрэглээний аргууд: дуучид, шумбагч, гүйгчид болон тогтвортой гар хэрэгтэй хүмүүст
• Зуршил: хүсэл тачаал, оройн зууш, хүсээгүй тамхины хувьд
• Эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүд: Та өөрөө хэдэн сарын турш дагаж мөрддөг 10 хэмжилт

Өдөрт хэдэн минут юунд сайн бэ
Удаан, жигд амьсгал нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, хурцадмал өдрийг тайвшруулдаг. Урт амьсгаа гаргах нь хэний ч анзааралгүйгээр хаана ч, тэр мөчид сэтгэлийн түгшүүрийн талаар хийж чадах цөөхөн зүйлсийн нэг юм. Тогтмол дасгал нь анхаарлыг хурцалж, амьсгалыг хариуцдаг булчингуудыг ажиллуулж, бага ядарч, алхах, унтах, хүйтэн устай адил бие махбодийг дэмждэг. Зарим хэв маяг таныг сэрээдэг бол зарим нь унтахад удаашруулдаг бөгөөд апп нь аль нь аль нь болохыг хэлж өгдөг.

Дуу чимээ, түүний хэмжээ
34 дэвсгэр: булбул, хөхөө, шар шувуу, цахлай, шажигнасан гал, Төвд болон Важраяна дуулах. Амьсгалын үе шат бүрийг тусад нь дуу чимээ тэмдэглэдэг тул та утсаа доош харуулан, нүдээ аниад бүхэл бүтэн хичээлийг чихээрээ дагаж болно. Эсвэл чимээгүйхэн ажиллуул. Та хүсээгүй л бол энд юу ч тоглогдохгүй.

Дасгал хийдэг хүмүүст зориулагдсан
Миллисекунд хүртэл нарийвчлалтайгаар хүссэн хэв маягаа тохируулна уу. Амьсгалах, барих, гаргах, барих эсвэл хичээл үргэлжлэх тусам өөрчлөгддөг өөр өөр мөчлөгийн бүхэл бүтэн дарааллыг хий. Түвшин нь таны сайжрах тусам хүндрэлийг нэмэгдүүлдэг. Дэлгэцийг унтраагаад дууг дагаарай. Аппликейшны энэ хэсгийг өдөр бүр ашигладаг хүмүүс арван хоёр жилийн турш сайжруулсан.

Үүнийг ажиллаж байгааг харах
Сургалт, цуврал болон эзэмшлийн түвшин. Амьсгал барих хугацаа, судасны цохилт сэргэх, оргил урсгал зэрэг таны өөрийгөө хэмждэг арван эрүүл мэндийн үзүүлэлтийг хэдэн сарын турш графикаар харуулсан тул ахиц дэвшил бол таны итгэх ёстой зүйлээс илүү харж болох зүйл юм.

Үнэгүй бөгөөд бусад зүйлийн талаар үнэнч байх
Essentials цуглуулга, загвар засварлагч, сануулга, статистик нь зар сурталчилгаа, бүртгэлгүйгээр үүрд үнэгүй. Guru нь номын сангийн үлдсэн хэсгийг нээж өгдөг. Та захиалах эсвэл нэг удаа төлбөр төлж, үүрд эзэмших боломжтой. Хэрэгсэл нь сар бүр төлбөр шаарддаггүй тул бид нэг удаагийн үнийг хадгалсан.

Хүмүүс яагаад үлддэг
Зар сурталчилгаа байхгүй. Данс шаардлагагүй. Офлайн ажилладаг. 30 гаруй хэл дээр боломжтой. 2014 оноос хойш дэлгүүрт байгаа бөгөөд түүнээс хойш таван сая гаруй хүн үүнийг дадлагажсан.