Deep Breathing Circle

Гүнзгий Амьсгалын Тойрог нь амьсгалах болон гаргах мөчлөгийг чиглүүлэхийн тулд тэлж, агшдаг үзэсгэлэнтэй хөдөлгөөнт тойрог бүхий удирдамжтай дасгалуудаар дамжуулан зөв амьсгалын техникийг эзэмшихэд тусална.

Онцлог шинж чанарууд нь 4-4-4-4 хэмнэлээс эхлээд 4-7-8 болон хайрцаг амьсгал гэх мэт дэвшилтэт техникүүд хүртэл олон төрлийн амьсгалын хэв маягийг агуулдаг. Хөдөлгөөнт тойрог нь жигд харааны удирдамжийг өгдөг бөгөөд ингэснээр дагаж мөрдөх, тогтмол цагийг хадгалахад хялбар болгодог. Хичээлүүд нь 1 минутын стресс тайлах хурдан завсарлагаас эхлээд 20 минутын урт гүнзгий амралтын үе хүртэл хэлбэлздэг.

Амьсгалын дасгалаа дэлгэрэнгүй хичээлийн түүх болон явцын статистикийн тусламжтайгаар хянана уу. Апп нь стресс тайлах, илүү сайн унтах, анхаарал төвлөрлийг сайжруулах, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх зэрэг янз бүрийн зорилгод зориулсан урьдчилан тохируулсан програмуудыг агуулдаг. Хичээлийн төрөл бүр нь парасимпатик мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, тайван байдлыг дэмждэг нь батлагдсан шинжлэх ухааны үндэслэлтэй амьсгалын хэв маягийг ашигладаг.

Амьсгалын хурдыг тохируулах, мэдрэгдэх хариу үйлдэл, фонтын хэмжээний тохиргоог ашиглан туршлагаа өөрчил. Цэвэр, анхаарал сарниулах зүйлгүй интерфэйс нь таныг дасгалдаа эмх замбараагүй байдлаар анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Хичээлээ нэмэлт 4 оронтой PIN хамгаалалтаар хамгаалаарай.

Бүх функцууд нь бүртгэл шаардлагагүйгээр бүрэн офлайн ажилладаг. Таны амьсгалын мэдээлэл таны төхөөрөмж дээр нууцлалтай, аюулгүй хэвээр байна. Та амьсгалын дасгалд шинээр орж байгаа эсвэл дасгалаа гүнзгийрүүлэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Гүнзгий амьсгалын тойрог нь анхааралтай амьсгалснаар эрүүл мэндээ сайжруулахад шаардлагатай хэрэгслүүдийг танд санал болгодог.