Marathon Trainer - 26.2 42K

■ Албан ёсны Марафон сургагч програм
■ Албан ёсны түншүүд болон FITBIT болон SAMSUNG ухаалаг цагнуудад зориулагдсан ЗӨВХӨН C25K (Couch to 5K) програм!
■ The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Эрэгтэйчүүдийн фитнесс, Forbes, Mashable, Glamour сэтгүүл, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, болон бусад олон!

C25K Trainer програмын №1 үйлдвэрлэгчдээс Marathon Trainer нь энгийн хялбар 26.2 (42k) програмыг бүтээхийн тулд ижил амжилттай жорыг дагаж, анх удаа марафон оролцогчдод болон шинээр ажилд ороход тохиромжтой. Хөтөлбөр нь сургалт, уралдааны үеэр гүйх, хүч чадлын холимог ашигладаг. Та удахгүй бүх марафон гүйх боломжтой болно.

≈ Үнэгүй туршилт ≈
The Эхний долоо хоногт үнэгүй сургаж байгаарай!
 
≈ Бодит амьдралын урам зоригтой өөрчлөлтүүд ≈
Face facebook.com/c25kfree хаягаар 175,000-аас их дуртай, 1500-ийн амжилтанд хүрсэн зургууд
◎ Манай нийгэмлэг өдөр бүр бие биендээ урам зориг өгдөг (мөн бидэнд урам зориг өгдөг!). Тэдний гайхалтай түүхийг сонс.
================================================== ===========
ЧУХАЛ: Энэхүү програм нь RUN / WALK харьцааг ашиглан 26.2 (42k) зайг бүрэн гүйцэд сургах болно.
================================================== ===========

Энэхүү 20 долоо хоногийн турш батлагдсан төлөвлөгөө нь марафонд сургах хүсэлтэй, гэхдээ маш бага гүйдэг жинхэнэ эхлэгч / шинэхэн гүйгчдэд зориулагдсан болно. Энэхүү гүйлт / алхах хөтөлбөр нь шинээр ирсэн хүмүүст төгс тохирох болно. Учир нь алхах завсарлага нь уралдааныг сегмент болгон хуваахад тусалдаг тул та нэг хэсэгтээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Эдгээр завсарлага нь марафоныг илүү хүчирхэг болгохоос гадна нийт нөлөөлөл, гэмтлийн эрсдлийг бууруулдаг.

Гагцхүү алхах нь таны цаг удаан эсвэл таны хийх зүйл бага юм байна гэж бодох хэрэггүй. Олон тооны ахмад тамирчид энэхүү гүйлтийн алхалтад шилжсэний дараа хувийн хамгийн сайн цаг хугацааг нийтэлсэн байна! Гүйлт болон алхах харьцааг ашигласнаар та ядаргаагаа удирдаж, булчингийн нөөц, уралдааны дараагийн хэсгүүдийг удирдах чадварыг өгдөг.

Аажмаар хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг бий болгож, хамтдаа алхах, холих холимог нь нөлөөлөл, гэмтлийн эрсдлийг бууруулдаг. Хөтөлбөрийн төгсгөлд та 26.2 (42k) уралдаанд БОЛОМЖТОЙ болно.

Бидний шагнал хүртсэн хөгжмийг асаагаад зүгээр л дарна уу! Аудио дасгалжуулагч нь таны гүйлтийг удирдан чиглүүлэх болно! Энэ их амархан!

★ онцлог шинж чанарууд
20 20 долоо хоногийн марафон сургалтын гүйлтийн хөтөлбөр (1 долоо хоног үнэгүй)
Audio Тохиромжтой аудио дасгалжуулагч ба анхааруулга
◉ Дасгалынхаа төгсгөлд гүйлтээ харуулаарай!
◉ Хөнгөн ба бараан горимууд
Facebook Facebook, Twitter, Instagram-тай нэгтгэсэн
Thousands Энэхүү аппликейшнийг эхлүүлж байгаа мянга мянган ахмад дайчид болон шинээр ирсэн хүмүүстэй манай форумд нэвтрэх. Нийгэмд нэгдэж, бусад тамирчидтай уулзаарай!

≈ NEW Zen Unlimited Pass - Үнэгүй туршаад үзээрэй! ≈
Top Шилдэг DJ-ийн хөгжмийн хөгжмийг хүртсэн шагнал;
Mot Сэтгэлийг 35% нэмэгдүүлэх нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй
AL Бүх AL Zen Labs Fitness ажиллаж байгаа апп дээрх бүх нэмэлт боломжуудад нэвтрэх эрх
Cal Калори болон холын статистикийг нээнэ үү
C C25K, 10K, 13.1, 26.2 програмуудад бүрэн нэвтрэх
1 1 үнийн 4 програм!

★ Энэ апп-д дуртай юу? Бид таны фитнессийн бүх хэрэгцээг хангаж чадах эрүүл мэндийн болон фитнесийн иж бүрэн програмтай.
7 минутын дасгал - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups сургагч багш - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 situps сургагч - https://goo.gl/W1502W

★ Холбоорой
Facebook: @ C25Kfree
Твиттер: @ C25Kfree
Instagram: @ officialc25k
Хэштэг: # C25K

★ Форумууд нь фитнесийнхээ бүх асуултыг асуух сайхан газар юм.
http://forums.zenlabsfitness.com

Апптай холбоотой асуулт / сэтгэгдэл? Бидэнд contactus@zenlabsfitness.com хаягаар имэйлээр эсвэл www.zenlabsfitness.com хаягаар зочлоорой.



Хууль эрхээсээ татгалзах

Энэхүү програм, түүнчлэн түүнчлэн Zen Labs ХХК-аас өгсөн мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор ашиглагддаг. Эдгээр нь мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг орлуулах зорилгогүй юм. Та ямар ч фитнес хөтөлбөр эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.