MacroLog: Calorie Tracker

MacroLog нь Android болон iOS-д зориулсан макро-эхний илчлэгийн хэмжигч юм: хоолоо дөрвөн аргаар тэмдэглэж, илчлэг бүрийн хажууд уураг, нүүрс ус, өөх тос байгааг харж, бүртгүүлэлгүйгээр эхэлнэ үү.

ХООЛЫГ ТЭМДЭГЛЭХ ДӨРВӨН АРГА
• Зураг: камерыг тавган дээрээ чиглүүл; Хиймэл оюун ухаан хоолыг нэрлэж, порцыг тооцоолж, та хадгалахаасаа өмнө граммыг нь баталгаажуулах эсвэл тохируулах боломжтой.
• Бар код: савласан хоолыг сканнердаж, тэжээллэг чанарын шошгыг нь татаж аваарай.
• Дуут эсвэл мессеж: юу идсэнээ хэлэх эсвэл бичихэд энэ нь оруулгад задлан шинжилж байна.
• Хайлт: Апп доторх мэдээллийн санд 10,000+ хоол хүнс, мөн таны хадгалсан хоол, жорууд.

МАКРО, ЗӨВХӨН КАЛОРИ БИШ.
• Өдөр тутмын зорилго, ахиц дэвшлийн мөр бүхий уураг, нүүрс ус, өөх тос.
• Нэг өдрийн тэмдэглэлд 12 бичил тэжээл, ус, жин.
• Миффлин-Сент Жорын тэгшитгэлээс авсан илчлэгийн зорилтууд, таны үйл ажиллагааны түвшин болон та хасах, хадгалах эсвэл нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа эсэхээс хамааран тохируулагдсан.
• Алхам болон идэвхтэй энергийг зөвхөн Эрүүл мэндээс унших боломжтой - илүү их алхах нь таны илчлэгийн төсвийг хэзээ ч нэмэгдүүлдэггүй.
• Зураас, өдөр тутмын цагийн хуваарь, нүүр хуудасны виджетүүд болон Шууд үйл ажиллагаа.

ЗОРИУЛСАН.
• Зөвхөн калори төдийгүй уургийг хянадаг хүмүүс.
• Өдөр тутмын уургийн зорилтот түвшинд хүрч ажилладаг өргөгч болон фитнесст явдаг хүмүүс.
• Өнөөдөр хоолоо бүртгэхгүйгээр тэмдэглэхийг хүссэн хүн бүр. бүртгэл
• Мартагдахад амархан жижиг, ойр ойрхон хоол — зураг бүртгэхэд нэг товшилт хангалттай
• Англи болон Польш хэлээр ярьдаг (апп болон macrolog.co нь бүрэн хоёр хэлтэй)

ТАНЫХ БА ЗӨӨВРИЙН
• Бүртгэлгүй, бүртгэлгүй: хяналт нь анх удаа ачаалагдсанаас эхэлнэ
• Таны тэмдэглэл төхөөрөмж дээрх орон нутгийн мэдээллийн санд хадгалагддаг; үүлэн нөөцлөлт болон олон төхөөрөмжийн синк нь хүссэн үедээ байдаг
• Өдрийн тэмдэглэл, таны түүх, орон нутгийн хоолны жагсаалт холболтгүйгээр ажилладаг; зураг, дуу хоолой, бар код хайхад нэг холболт шаардлагатай
• Хоёр талын Health Connect синк (iOS дээрх Apple Health) болон CSV/JSON экспорт — таны өгөгдөл ирсэн даруйдаа амархан гарч ирдэг

Хэрэглэх нөхцөл: https://www.macrolog.co/terms.html

БАЙНГА АСУУДАГ АСУУЛТУУД

Хиймэл оюун ухааны зургийг таних нь хэр нарийвчлалтай вэ?
Үүнийг хэмжилт биш, мэдээлэлтэй тооцоолол гэж үз. Хиймэл оюун ухаан нь тавган дээр юу байгааг уншиж, зургаас порцын хэмжээг тааж гаргадаг; та граммыг засах, таарсан хоолыг солих эсвэл тавгийг тусад нь зүйл болгон хувааж болно. Савласан хүнсний хувьд бар код сканнер нь тооцооллын оронд хэвлэсэн шошгыг уншдаг.

MacroLog ашиглахын тулд надад бүртгэл хэрэгтэй юу?
Үгүй. Бүртгүүлэх дэлгэц байхгүй. Та зорилгоо тодорхойлж, бүртгэл хийж эхэлнэ; тэмдэглэл нь таны төхөөрөмж дээр хадгалагддаг бөгөөд хэрэв та асаасан бол үүлэн нөөцлөлт нь төхөөрөмжийн нэргүй таних тэмдгийг ашигладаг.

MacroLog офлайн ажилладаг уу?
Тэмдэглэл, таны түүх болон төхөөрөмж дээрх хүнсний жагсаалт холболтгүйгээр ажилладаг. Хиймэл оюун ухааны зураг бүртгэл, дуут бүртгэл, бар код хайх нь сервер рүү залгадаг тул эдгээр нь серверт хэрэгтэй.

MacroLog үнэгүй юу?
Тийм ээ, үнэгүй түвшинтэй: гараар хоол хайх, хязгааргүй бар код сканнердах, макро хяналт, зураас, хязгаарлагдмал тооны хиймэл оюун ухааны туршилт. Pro нь хязгааргүй хиймэл оюун ухааны зураг, дуу хоолой, текст бүртгэл, жор санал болгох, бичил тэжээлийн хяналт, өгөгдөл экспортлох боломжийг олгодог.

Миний илчлэг болон макро зорилтуудыг хэрхэн тооцдог вэ?
Суурь бодисын солилцооны түвшингийн Миффлин-Сент Жеорын тэгшитгэлээс таны үйл ажиллагааны түвшингээр үржүүлж, алдах, хадгалах эсвэл нэмэгдүүлэх зорилгод тохируулсан. Энэ бол та хүссэн үедээ дарж болох анхны тооцоолол бөгөөд энэ нь эмнэлгийн зөвлөгөө биш юм.

Энэ нь Health Connect эсвэл Apple Health-тэй синхрончлогддог уу?
Тийм ээ. MacroLog нь илчлэг, макро, бичил тэжээл, ус, жинг Health Connect руу бичиж, жин, алхам, идэвхтэй энергийг буцааж уншдаг. Алхамуудыг зөвхөн контекстэд харуулдаг бөгөөд таны илчлэгийн зорилтыг хэзээ ч өөрчлөхгүй. iOS дээр ижил синхрончлол нь Apple Health-ээр дамждаг.

Энэ нь кето, веган эсвэл завсарлагатай мацаг барихад ажилладаг уу?
Та хоол идэх бүртээ өөрийн макро хуваалт болон бүртгэлийг тохируулж болно, ингэснээр эдгээрийн аль нь ч тохирох болно. MacroLog нь танд хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө эсвэл дасгалжуулагч өгөхгүй - энэ нь таны үнэхээр юу идсэнийг хянадаг.

Бар кодын тэжээллэг чанарын мэдээлэл хаанаас ирдэг вэ?
Савласан хүнсний мэдээлэл нь олон нийтийн дэмжлэгтэй бүтээгдэхүүний мэдээллийн сан болох OpenFoodFacts-аас ирдэг. Хэрэв бүтээгдэхүүн дутуу эсвэл буруу байвал та өөрөө оруулж эсвэл засаж болно.