LES MILLS+ TV

LES MILLS+-тэй хамт илүү хүчтэй байгаарай. LES MILLS+ захиалгаараа фитнессийн мастер ангиудад хамрагдаарай.

Хэзээ ч, хаана ч дасгал хий - гэртээ, аялж байхдаа эсвэл фитнесст байхдаа фитнессийн зорилгодоо хүр. Та хүч чадлаа нэмэгдүүлж, илчлэг шатааж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, стрессээ бууруулснаар бие махбодь болон оюун ухаанаа өөрчлөх болно.

LES MILLS™-ийн дэлхийн хамгийн алдартай бүлгийн фитнессийн хөтөлбөрүүдийг нээж илрүүлээрэй - үүнд кардио, жинд суурилсан хүчний бэлтгэл, дотор дугуй унах, HIIT, тулааны урлаг, гол булчин чангалах, Пилатес, йог, бүжгийн фитнес, анхаарал төвлөрөл гэх мэт орно.

ОНЦЛОГ:

ХЭМНЭЛТЭЙ ХӨЛС
- Таны дуртай хөгжмөөр ажилладаг дасгал. Хэмнэл бүр дасгалд тохирсон өвөрмөц хэлбэртэй, хурдыг тохируулж, эрч хүчийг хөдөлгөдөг.
- Зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, урам зоригийг тань өндөр байлгах зорилготой дууны аялгуу - дасгал бүр хөгжилтэй, урам зориг өгч, сэтгэл хөдөлгөм байдаг.
- Дуртай дуунуудаа үзэхийн тулд урагш эсвэл хойш үсрээрэй.

ХУВИЙН ДАСГАЛУУД
- 15-55 минутын дасгалуудаар өөрийн хуваарийн дагуу дасгал хий.

УРАМ ЗОРИГТОЙ БАЙ
- Ахиц дэвшлээ хянаж, дасгалынхаа талаар хувийн тэмдэглэл хөтлөөрэй. Дасгал хийх бүрт дасгалын тоо нэмэгдэх тусам урам зоригтой байгаарай.
- LES MILLS+ хувийн Facebook группт таныг урамшуулж, урамшуулахын тулд сонирхогчид болон мэргэжилтнүүдтэй холбогдоорой.

ДУРТАЙ ЗҮЙЛСЭД ХЯЛБАРХАН ХАНДАХ
Дуртай жагсаалтандаа хурдан хандахын тулд шилдэг дасгалуудаа хялбархан хадгалаарай.

ДУРТАЙ LES MILLS ХӨТӨЛБӨРҮҮДЭЭ ШУУД ҮЗЭХ:
-- BODYPUMP™
-- BODYCOMBAT™
-- BODYATTACK™
-- BODYBALANCE™
-- BODYSTEP™
-- LES MILLS Core
-- LES MILLS Barre
-- LES MILLS Grit
-- LES MILLS Sprint
-- RPM™
-- SH’BAM