Workout Builder & Planner

Захиалгат дасгалуудыг бүтээж, тэдгээрийг бүтэцлэгдсэн сургалтын төлөвлөгөө болгон хувиргаж, ахиц дэвшлээ хянана уу - бүгдийг нь нэг апп дотор.

Workout Builder & Planner нь 1000+ дасгал, 40+ өөрчлөн тохируулж болох дасгалын загвар, суурилуулсан дасгалын цаг хэмжигч, олон өдрийн төлөвлөгөө бүтээгч, дэвшилтэт хувьчилсан аналитик бүхий уян хатан өөрчлөн тохируулсан дасгал бүтээгч болон дасгалын төлөвлөгч юм.

ЗАХИАЛГААТАЙ ДАСГАЛУУДЫГ БҮТЭЭХ

Бэлтгэл хийх арга барилаа тойруулан дасгалын хуваарь үүсгэх.

• 1000+ дасгал үзэх
• Захиалгат дасгалуудыг үүсгэх, засах, хадгалах, дахин захиалах
• Үргэлжлэх хугацаа, давталт, багц, тойрог, амралтын хугацааг тохируулах
• Цагтай болон давталтад суурилсан дасгалуудыг ашиглах
• Суурилуулсан дасгалын цаг хэмжигч ашиглан хичээл бүрийг дуусгах

HIIT дасгалууд, завсарлагааны хичээлүүд, хүчний хэлхээ, зүрх судасны дасгалууд, биеийн жингийн дасгалууд болон гэртээ эсвэл фитнесст зориулсан бэлтгэлийн хуваарь үүсгэх.

ӨӨРИЙН СУРГАЛТЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГӨӨ БҮТЭЭ

Plan Builder нь таны хадгалсан дасгалуудыг бүтэцлэгдсэн олон өдрийн төлөвлөгөө болгон хувиргадаг. Өөрийн бүтээсэн дасгалуудаа сонгоод дараах байдлаар зохион байгуул:

• 7 хоногийн дасгалын төлөвлөгөө
• 14 хоногийн дасгалын төлөвлөгөө
• 21 хоногийн дасгалын төлөвлөгөө
• 30 хоногийн дасгалын төлөвлөгөө

Таны төлөвлөгөө нь таны өөрийн дасгалууд дээр суурилсан бөгөөд тогтсон, бүх хүнд тохирсон нэг хэмжээтэй хөтөлбөрөөс илүү их хяналтыг танд олгоно.

40+ ДАСГАЛЫН ЗАГВАРУУДААР ЭХЛЭХ

Та хоосон дасгалаас эхлэх шаардлагагүй. 40+ дасгалын загвараас сонгож, дасгал болон тохиргоогоо өөрчилж, үр дүнг өөрийн дасгал болгон хадгалаарай.

Хурдан эхлүүлэхийн тулд загвар ашиглах эсвэл дасгалынхаа бүх хэсгийг эхнээс нь бүтээгээрэй.

ДЭЭШЛЭЛТЭЙ ШИНЖИЛГЭЭГЭЭР ДАВАМЖИЙГ ХЯНАХ

Дасгал сургуулилтын үйл ажиллагаагаа таны гүйцэтгэсэн дасгал болон төлөвлөгөөнд тохируулсан дэвшилтэт аналитик хуудаснаас хянана уу. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ахиц дэвшлээ харж, дасгалын түүхээ нэг дор зохион байгуулаарай.

БҮРЭН СУРГАЛТЫН УРСГАЛТЫН НЭГ АПП

• Дасгал Бүтээгч
• Төлөвлөгөө Бүтээгч
• 1,000+ дасгалын сан
• 40+ тохируулж болох дасгалын загварууд
• 7, 14, 21, 30 хоногийн төлөвлөгөө
• Суурилуулсан HIIT болон интервалын таймер
• Дууссан дасгалын хяналт
• Дэвшилтэт хувийн аналитик

Та нэг хурдан дасгал хийхийг хүсч байгаа эсвэл 30 хоногийн бүрэн сургалтын төлөвлөгөөг зохион байгуулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Workout Builder & Planner нь танд бүх зүйлийг өөрийн хүссэнээр бүтээх, төлөвлөх, сургах, хянах боломжийг олгоно.

ЭМНЭЛГИЙН ТАТГАЛЗАЛ

Workout Builder & Planner нь эмнэлгийн хэрэгсэл биш бөгөөд ямар нэгэн эрүүл мэндийн байдлыг оношлох, эмчлэх, эдгээх, урьдчилан сэргийлэхгүй. Апп нь зөвхөн ерөнхий фитнессийн мэдээллийг өгдөг бөгөөд мэргэжлийн эмнэлгийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй. Шинэ дасгалын хөтөлбөр эхлүүлэхийн өмнө, ялангуяа танд гэмтэл, эрүүл мэндийн байдал эсвэл бусад эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөөрэй.