no.Diet: Mediterranean Diet

ЭРҮҮЛ МЭНДЭЭ ГАЗАР дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийн аргаар өөрчил

no.Diet бол Газар дундын тэнгисийн жоруудаас сэдэвлэсэн энгийн, сэтгэл ханамжтай, тогтвортой хооллолт, амьдралын хэв маягийн ухаалаг програм юм. Жингээ хасаж, эрч хүчтэй болж, урт хугацааны эрүүл мэндээ сайжруулахад туслах бүрэн хувийн төлөвлөгөө аваарай.

1. ӨӨРИЙН БИЕ БОЛОН ЗОРИЛГООД ТОХИРСОН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ
Таны зорилго туранхай болох, хоол боловсруулалтыг сайжруулах, эрч хүч авах эсэхээс үл хамааран no.Diet таны хэрэгцээ, амьдралын хэв маягт тохирсон төлөвлөгөө гаргадаг. Амттай, эрүүл хоол, тэнцвэртэй хэсгүүдийг түргэн хугацаанд засах биш тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд хооллоорой.

2. ҮРГЭЛЖ БАЙГАА ЗУРШЛЫГ БҮРТГҮҮЛ
Хоол, ус, өдөр тутмын хөдөлгөөнөө хяна. Болгоомжтой хооллох, сайн унтах гэх мэт жижиг сонголтууд хэрхэн удаан үргэлжлэх өөрчлөлтийг авчирдаг болохыг олж мэд. Манай дасгалжуулагчийн заавар танд эрүүл дадал зуршлыг хялбар болгоход тусална.

3. ГАЗАР дундын тэнгисийн хэв маягийн ХООЛНЫ УРАМ
Чидун жимсний тос, загас, үр тариа, өнгөлөг ногоо зэрэг Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмд суурилсан шинэхэн, хоол хийхэд хялбар олон мянган жортой танилцаарай. Хоол бүрийг зүрх, гэдэс, бодисын солилцооны эрүүл мэндийг дэмжихийн зэрэгцээ амтыг хамгийн түрүүнд байлгах үүднээс урласан.

4. СЭТГЭЛ-БИЕИЙН ТЭНЦВЭР
Сайн сайхан байдал нь зөвхөн хоол хүнс биш юм. Стрессийг бууруулж, анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийгөө илүү сайн мэдрэхэд туслах энгийн хөдөлгөөний дасгалууд, амьсгалын дасгалууд, анхааралтай удирдан чиглүүлсэн дасгалуудыг олж мэдээрэй.

5. БОДИТ ХӨГЖЛИЙН УХААЛАГ ХЯНАЛТ
Таны амьдралын хэв маяг өдрөөс өдөрт хэрхэн сайжирч байгааг хараарай. Алхам, усны хэрэглээ, жин, мацаг барилт, эрч хүчээ хянаж байгаарай. Танд үнэхээр тохирох хэв маягийг бий болгохдоо төгс төгөлдөрт бус ахиц дэвшлийг тэмдэглэ.

ХҮМҮҮС ЯАГААД ХООЛЛОЛТГҮЙ БАЙДАЛД ДУРТАЙ ВЭ
Байгалийн, тогтвортой жин хасах
Хэт хязгаарлалтгүйгээр эрчим хүч, анхаарлаа төвлөрүүл
Хоол боловсруулалт, нойр, зүрхний эрүүл мэнд сайжирна
Газар дундын тэнгисийн амттай жор долоо хоног бүр шинэчлэгддэг
Хувь хүний ​​дасгалжуулалтын дэмжлэг
Практик сорилтууд, өдөр тутмын зуршил нь таныг урам зоригтой болгодог
Таны өгөгдөл, таны хяналт
Таны хувийн мэдээлэл шифрлэгдсэн бөгөөд хамгаалагдсан. Та өөрийн бүртгэл болон бүх өгөгдлийг хүссэн үедээ апп дотроос шууд устгах боломжтой.

ЗАХИАЛГЫН ҮНЭ, НӨХЦӨЛ
no.Diet нь автоматаар шинэчлэх уян хатан төлөвлөгөөг санал болгодог.

ТӨЛБӨР БА СУНГАЛТ
Та програмыг үнэгүй татаж аваад ашиглах боломжтой. Бүх функцэд үргэлжлүүлэн нэвтрэхийн тулд захиалга шаардлагатай. Худалдан авалтаа баталгаажуулсны дараа төлбөрийг таны Google Play данснаас авна. Тухайн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө цуцлаагүй тохиолдолд захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ. Та бүртгэлийнхээ тохиргооноос хүссэн үедээ захиалгаа удирдах эсвэл цуцлах боломжтой. Үнэ нь АНУ-ын үйлчлүүлэгчдэд хамаарна; Олон улсын үнэ нь мөнгөн тэмдэгтээс хамаарч өөр өөр байж болно. Дэмжлэг болон асуулт байвал hello@no.diet хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу.

Нууцлалын бодлого: https://no.diet/privacy
Ашиглах нөхцөл: https://no.diet/terms


ГАЗАР дундын тэнгисийн аялалаа ӨНӨӨДӨР ЭХЭЛ

No.Diet-ийг татаж аваад тэнцвэртэй хооллолт, бага зэргийн дадал зуршил, Газар дундын тэнгисийн амьдрал нь таны эрч хүч, сэтгэл санаа, эрүүл мэндийг хэрхэн өөрчилж болохыг олж мэдээрэй.