Insight Timer - Meditation App

Дэлхийн хамгийн алдартай эрүүл мэндийн апп.
* Оны шилдэг аппликейшнуудын ялагч - TIME сэтгүүл болон Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд *
* Insight Timer дээр бусад бүх эрүүл мэндийн аппликейшнуудын нийлбэрээс илүү их цаг зарцуулдаг *
* Дэлхийн хамгийн аз жаргалтай апп - Тристан Харрис *

1-р үнэгүй бясалгалын апп. Стэнфорд, Харвард, Оксфордын Их Сургууль болон бусад салбарын шилдэг бясалгал, анхаарал төвлөрлийн мэргэжилтнүүд, мэдрэл судлаачид, сэтгэл судлаачид, эрүүл мэндийн багш нарын удирдсан удирдлагатай бясалгал, нойрны хөгжмийн зам, йог, Пилатес, хөдөлгөөн, эрүүл мэндийн дадал зуршлууд. Дэлхийд алдартай уран бүтээлчдийн хөгжмийн замууд. Оюун санааг тайвшруулах, түгшүүрийг бууруулах, стрессийг зохицуулах, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах, идэвхтэй байх, гүн унтахад туслах Insight Timer дээр бясалгал хийж сурч буй сая сая хүмүүстэй нэгдээрэй.

Өдөр бүр 100+ шинэ үнэгүй удирдлагатай бясалгал, нойрны зам нэмэгддэг тул Insight Timer нь анхан шатны болон туршлагатай дадлагажигчдад йог, пилатес, хөдөлгөөн, эрүүл мэндийн дадал зуршлуудыг санал болгодог. Өдөр тутмын эрүүл мэндийн дадал зуршлаа дэмжих бясалгал, хөдөлгөөний дадал зуршлуудыг судлаарай.

ҮНЭГҮЙ ОНЦЛОГ:

Мянга мянган удирдлагатай бясалгал болон анхаарал төвлөрүүлэх дасгалууд
Амралт, анхаарал төвлөрөл, стресс тайлах амьсгалын дасгал болон амьсгалын дасгалууд
Замдаа богино бясалгал хийж, өдөр тутмын энгийн бясалгалын зуршлыг бий болгохын тулд цагийг сонгоорой
Оюун ухаанаа тайвшруулах, анхаарал төвлөрүүлэх, тайвшрахын тулд мянга мянган хөгжмийн зам болон орчны дуу чимээ
Өөрчлөх боломжтой бясалгалын цаг хэмжигч
Дуртай бясалгал болон эрүүл мэндийн багш нараа дагаарай
Нийгэмлэгийн бүлгүүд болон онцлогууд
Ахиц дэвшлээ хянах статистик болон үе шатууд
Иог, Пилатес, сунгалт болон хөдөлгөөний дасгалууд
Өдрийн турш өглөө, орой, мөчүүдэд зориулсан богино бясалгал, йог болон эрүүл мэндийн дасгалууд
Таныг илүү сайн унтахад туслах унтах бясалгал, цагаан чимээ болон орчны дуу чимээ

INSIGHT TIMER-д зориулсан НОЙР

Нойргүйдэлтэй тэмцэж байна уу? Шөнө тайван унтаж чадахгүй байна уу? Илүү сайн унтахыг сурахыг хүсч байна уу? Insight Timer нь танд илүү сайн унтахад туслах мянга мянган үнэгүй хөгжмийн зам, бясалгал, түүхийг санал болгодог. Бясалгал, анхаарал төвлөрөл, эрүүл мэндийн дадал зуршлаар дамжуулан унтах, амрах хамгийн сайн орчныг бүрдүүлээрэй - хүн бүрт тохирох зүйл бий.

Sleep for Insight Timer-ийн онцлогууд:
* Унтах хөгжим
* Дууны дүр зураг
* Унтахынхаа өмнөх үлгэрүүд
* Унтах бясалгал
* Бүх хөгжмийн унтах горим

Sleep for Insight Timer нь мөн унтах бясалгалын хичээлүүдийг санал болгодог. Хялбар унтах, нойргүйдлийг даван туулах, унтах арга барилаа дахин тодорхойлох, бясалгалаар дамжуулан эрүүл мэндээ дэмжих гэх мэт олон зүйлийг заадаг хэд хэдэн хичээлээр амралт, шөнөжин унтах харилцаагаа сайжруулаарай.

Дараах сэдвүүдийг багтаасан алдартай эрүүл мэндийн сэдвүүдийг үзээрэй:
Гүн унтах
Сэтгэл түгшүүртэй тэмцэх, стрессийг бууруулах
Сэргэлт болон донтолтоос ангижрах
Гэмтлийн дэмжлэг
ADHD болон анхаарал төвлөрөл
Өөрийгөө хайрлах, энэрэнгүй сэтгэл
Анхаарал төвлөрөл ба анхаарал төвлөрөл
Манлайлал
Илүү сайн харилцаа
Хайр энэрэл
Ухаантай байдал ба бясалгал
Амьсгалын дасгал
Пилатес ба йог
Хөдөлгөөн, сунгалт, нөхөн сэргээх
Өдөр тутмын эрүүл мэнд ба өөрийгөө арчлах
Өөрийгөө илэрхийлэх, хувь хүний ​​өсөлт хөгжилт
Мөн бусад олон зүйл.

11,000+ тэргүүлэх бясалгалын багш, хөгжимчин, нойрны мэргэжилтнүүд, эрүүл мэндийн багш нарт нэгдээрэй.

Дараах бясалгал болон эрүүл мэндийн төрлүүдийг дадлагажуулна уу:
* Шашингүй анхаарал төвлөрөл
* Иогийн Нидра
* Ухамсартай унтах
* Буддын анхаарал төвлөрөл
* Зэн
* Ойлголтын бясалгал
* Випассана
* MBSR
* Алхах бясалгал
* Амьсгалын бясалгал
* Кундалини йог
* Метта
* Адвайта Веданта
* Иог болон хөдөлгөөний дасгалууд
* Пилатес болон эрүүл мэндийн дасгалууд
* Мөн бусад олон..

Дараах бүлгүүдэд нэгдээрэй:
* Анхан шатны бясалгал
* Нойрны бясалгал
* Яруу найраг
* Атеизм
* Христийн шашин
* Хинду шашин
* Трансцендентал бясалгал
* Мөн бусад олон.

ТӨЛБӨРТЭЙ ОНЦЛОГ - INSIGHT ДЭЭД ЗЭРЭГ БЯСАЛГАЛ
Бид апп доторх нэг сонголттой захиалгатай.
* 1,000+ сургалт - Танд илүү сайн унтах, илүү аз жаргалтай байх, эрүүл мэндээ дэмжих, стресс багатай байх тустай.
* Офлайн сонсох (Офлайн үед бясалгал болон унтах хөгжим сонсох)
* Дэвшилтэт тоглуулагч (Давтах, Хурдан урагшлуулах, Буцаах, Зогссон газраасаа үргэлжлүүлэх)
* Өндөр чанартай аудио