Lasting Change: Mindset Coach

ӨӨРИЙН СЭТГЭЛГЭЭНИЙГ ӨӨРИЙНХӨӨ ӨӨРЧЛӨГДӨГДӨГ ДАДАЛДАА

Lasting Change нь стрессийг бууруулах, сэтгэл хөдлөлийн тэсвэр хатуужлыг бий болгох, жинхэнэ дадал зуршлыг бий болгоход туслах орчин үеийн сэтгэцийн эрүүл мэнд, дадал зуршлыг бий болгох програм юм. Дотроос тань өсөхөд тань туслах өдөр тутмын хэрэгсэл, заавар, дэмжлэгийг аваарай.

1. СЭТГЭЛ ЗОРИЛГООД ТОХИРСОН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ

Та тайвширч, өөртөө итгэлтэй болж, хуучин хэв маягаа эвдэж, эрүүл зуршилтай болохыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран "Тогтвортой өөрчлөлт" таны хэрэгцээнд нийцдэг.

Тогтвортой өөрчлөлт танд дараахад тусална:

Стресс, сэтгэлийн дарамтыг бууруулна
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, тодорхой байдлыг бий болго
Өөрийн өдөөгч хүчин зүйлс, хэв маягийг ойлгоорой
Ашиггүй зуршлаа дэмжигч зуршлаар соль

2. ҮРГЭЛЖ БАЙГАА ЗУРШЛЫГ БҮРТГҮҮЛ
Байнгын өөрчлөлтийн төвд тууштай байх хүч байдаг:
Өдөр тутмын зуршил сануулга
Сэтгэл хөдлөлийн үзлэг
Өсөлтийн амьдралын хэв маягийн сорилтууд
Таныг тууштай байлгахад туслах зөөлөн удирдамж
Та өөрчлөлт хийхийг албадаагүй - та удаан үргэлжлэх суурийг бий болгож байна.

3. ТАНЫ ҮНЭХЭЭР АШИГЛАХ УДИРДЛАГАА ХУРАЛДАА
Сэтгэл судлал, ухамсарт суурилсан практик хэрэгслүүдийг судлаарай:
Стресс, үндэслэл, урам зориг өгөх богино аудио сессүүд
Амьсгалын дасгалууд
Тэмдэглэл нь тодорхой болгохыг шаарддаг
Урт хугацааны зан үйлийг өөрчлөх жижиг хичээлүүд
Бүх зүйл өдөрт хэдхэн минут зарцуулагдахаар бүтээгдсэн.

4. СЭТГЭЛ СЭТГЭЛИЙН ХӨГЖИЛЭЭ ОЙЛГО
Өөрийн сэтгэлийн байдал, стрессийн түвшин, нойр, дадал зуршил, ахиц дэвшлийг хянах.
Таны сайн сайхан байдлыг юу дэмжиж байгааг, мөн юунд сөргөөр нөлөөлж байгааг анзаарч, эрх мэдэлтэй байхад тань туслах энгийн чиг хандлагын ойлголтоор хараарай.

5. БОДИТ ХӨГЖЛИЙН УХААЛАГ ХЯНАЛТ

Тогтвортой өөрчлөлт нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Сэтгэлийн байдал, стрессийг хянах
Зуршлын зураас ба тогтвортой байдлын ойлголт
Унтах, эрүүл мэндийн бүртгэл
Чухал үе, нээлт, эргэцүүлэл
Жижиг алхамууд нь цаг хугацааны явцад жинхэнэ өөрчлөлт болж хувирдаг.

ЯАГААД ХҮМҮҮС ҮРСИЙН ӨӨРЧЛӨЛТИЙГ ДУРТАЙ БАЙДАГ ВЭ

Өдөр тутмын сорилтод зориулсан сэтгэл хөдлөлийн практик хэрэгслүүд
Ямар ч өдөр тохирох богино сессүүд
Илүү сайн унтаж, тунгалаг, тайван байна
Үнэн хэрэгтээ наалддаг зуршил бий болгох бүтэц
Хувь хүний ​​сэтгэлгээний дэмжлэг
Дасгалжуулагчийн зааварчилгаа, зөвлөгөө нь таныг зам дээр үлдэх, урам зоригийн уналтыг даван туулахад туслах болно
Хувийн, аюулгүй, хэрэглэгчийн хяналттай өгөгдөл
Таны өгөгдөл, таны хяналт

Таны хувийн мэдээлэл шифрлэгдсэн бөгөөд хамгаалагдсан.
Та өөрийн бүртгэл болон холбогдох бүх өгөгдлийг хүссэн үедээ апп дотроос шууд устгах боломжтой.

ЗАХИАЛГЫН ҮНЭ, НӨХЦӨЛ

Lasting Change нь автоматаар шинэчлэх уян хатан төлөвлөгөөг санал болгодог.

ТӨЛБӨР БА СУНГАЛТ
Та програмыг үнэгүй татаж аваад ашиглах боломжтой. Бүх функцэд үргэлжлүүлэн нэвтрэхийн тулд захиалга шаардлагатай. Худалдан авалтаа баталгаажуулсны дараа төлбөрийг таны Google Play данснаас авна. Тухайн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө цуцлаагүй тохиолдолд захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ. Та бүртгэлийнхээ тохиргооноос хүссэн үедээ захиалгаа удирдах эсвэл цуцлах боломжтой. Үнэ нь АНУ-ын үйлчлүүлэгчдэд хамаарна; Олон улсын үнэ нь мөнгөн тэмдэгтээс хамаарч өөр өөр байж болно.
Дэмжлэг болон асуулт байвал hello@lastingchange.app хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу

Нууцлалын бодлого: https://lastingchange.app/privacy
Ашиглах нөхцөл: https://lastingchange.app/terms

Өөрчлөлтөө өнөөдрөөс эхлүүл

Үргэлжилсэн өөрчлөлтийг татаж аваад, өдөр тутмын жижиг дадал зуршил, сэтгэхүйн хэрэгслүүд, сэтгэл хөдлөлийн тодорхой байдал нь танд нэг өдөр бодит, удаан үргэлжлэх өөрчлөлтийг бий болгоход хэрхэн тусалж болохыг олж мэдээрэй.