GOWOD – Mobility & Stretching

СПОРТЫН ГАРАЛТЫН ХАМГИЙН ДЭВШИЛТЭЙ ХӨДӨЛГӨӨНИЙ АПП
1.7 сая тамирчин аль хэдийн итгэмжлэгдсэн

ХӨДӨЛГӨӨНӨӨ УТГА ӨГ
Хөдөлгөөн болон уян хатан байдлаа үнэ төлбөргүй туршиж үзээд, тэдгээр нь таны спортын гүйцэтгэлд хэрхэн нөлөөлж байгааг олж мэдээрэй.
Хөдөлгөөнөө оновчтой болгох, стрессийг тайлах, сэргэлтийг сайжруулах, өдөр тутмын эрч хүчийг нэмэгдүүлэх зорилготой хувьчилсан хөдөлгөөнт байдлын протоколуудад хандах.

ТА БОЛОН ТАНЫ СПОРТЫН ХУВИЙН ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ТУСГАЙ
GOWOD-ын олон спортын арга барилаар хийж буй бүх зүйлдээ шинэ мэт хөдөл:
- Таны спорт, сул тал, тодорхой хэрэгцээнд тохирсон хөдөлгөөнт байдал болон сунгалтын дасгалууд.
- CrossFit®, Гүйлт, Триатлон, Hyrox, Trail Running, Bodybuilding гэх мэт 50 гаруй спортын төрлүүд багтсан.
- Таамаглал хэрэггүй, шинэ мэдрэмжийг нээж, хувьчилсан дасгалуудаар бүрэн боломжоо нээ.

ХЭМЖИХ БОЛОМЖТОЙ ДАВУУ ТАЛ, БОДИТОЙ ҮР ДҮН
- Суурь түвшингээ тогтоохын тулд үнэгүй хөдөлгөөнт байдлын шалгалтыг аваарай.
- Спорт бүрийн хөдөлгөөнт байдлын түвшинг хянаж, статистик мэдээллээ харьцуулаарай.
- Сар бүр ахиц дэвшлээ хянаж, илүү сайн хөдлөхийн тулд хувийн зорилго тавь.

СУРГАЛТЫН ХЭВЛЭЛИЙГ ОНЦЛОХ ТУСГАЙ ПРОТОКОЛУУД
Зорилтот хөдөлгөөнт дасгалын тусламжтайгаар илүү ухаалаг бэлтгэл хийж, илүү сайн сэргэг болгоорой:
- ИДЭВХЖҮҮЛЭХ – Биеэ хүчин чармайлтад бэлтгэж, гүйцэтгэлийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх.
- СЭРГЭЭХ – Булчингийн ядаргааг бууруулж, илүү хурдан сэргэ.
- ӨДӨР БҮРИЙН УРСГАЛ – Энгийн, үр дүнтэй протоколоор хөдөлгөөнийг долоо хоног бүр сайжруул.

GOWOD-той хамтран ГҮЙЦЭТГЭЛЭЭ САЙЖРУУЛ
Хэрхэн илүү сайн хөдлөхөө таахаа боль, GOWOD таны хөдөлгөөнд дасан зохицдог. Та бэлтгэлээ оновчтой болгож, илүү сайн хөдөлгөөний хэв маягийг нээж, эсвэл дуртай бүх спортынхоо гүйцэтгэлийг сайжруулж байгаа эсэхээс үл хамааран GOWOD нь танд шинэ мэт хөдлөх хамгийн дээд хэрэгслийг өгдөг.

GOWOD Premium-г туршаад хөдөлгөөний гүйцэтгэлд үзүүлэх нөлөөг мэдрээрэй.

Хэрэглэх нөхцөл: https://www.gowod.app/terms-of-use
Нууцлалын бодлого: https://www.gowod.app/privacy-policy