Structured - Daily Planner

Structured бол таныг зохион байгуулалттай, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд туслах өдөр тутмын төлөвлөгч юм.
Энэ нь хийх ажлын жагсаалтын энгийн байдлыг хуанлийн тодорхой байдалтай хослуулсан. Даалгавруудаа цагийн хязгаарлагдмал хуваарь болгон хувиргаснаар та дараа нь юу хийх, юунд анхаарлаа төвлөрүүлэхээ үргэлж мэддэг.

Та ADHD, гүйцэтгэх үйл ажиллагааны бэрхшээлтэй тулгарч байгаа эсвэл зүгээр л завгүй өдөр байгаа эсэхээс үл хамааран Structured нь таны цагийг хэт ачаалалгүйгээр зохион байгуулахад тусалдаг. Энэ нь үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэхийг дэмжиж, сэтгэцийн ачааллыг бууруулж, замдаа үлдэхэд тусалдаг.

STRUTCURED ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ ВЭ

Structured нь харааны төлөвлөлтөд зориулагдсан. Даалгавруудаа тодорхой цагийн хуваарьт харах нь шийдвэр гаргах ядаргааг бууруулж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хялбар болгодог.

Та даалгавруудыг хурдан нэмж, хуваариа тохируулж, өдөрт тохирсон уян хатан дэглэмийг бий болгож чадна. Бүх зүйл нэг дор ажилладаг:

• Өдөр тутмын төлөвлөгч
• Хийх ажлын жагсаалт
• Хуанли
• Сануулга

ГОЛ ҮЗҮҮЛЭЛТҮҮД

• Өдрийг төлөвлөх дүрслэлийн цагийн хуваарь
• Хийх ажлын энгийн жагсаалт болон өдөр тутмын төлөвлөгч
• Даалгавруудыг хурдан бүртгэх имэйл хаяг
• Нарийн төвөгтэй ажлуудыг задлах дэд ажлууд болон тэмдэглэл
• Замдаа байх сануулга болон мэдэгдэл
• Тодорхой байдал болон анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд өнгөөр ​​кодлогдсон төлөвлөлт
• Даалгавруудыг таны чадавхид нийцүүлэх эрчим хүч дээр суурилсан төлөвлөлт
• Санаа бодлыг бүтэцлэгдсэн хуваарь болгон хувиргах хиймэл оюун ухааны төлөвлөгч

БОДИТ АМЬДРАЛД ЗОРИУЛСАН

Төлөвлөлт нь энгийн мэт санагдах ёстой бөгөөд хэт ачаалалтай биш. Та мэдрэлийн эмгэгтэй, ADHD-ийг удирдаж байгаа эсвэл завгүй дэглэмийг тэнцвэржүүлж байгаа эсэхээс үл хамааран Structured нь анхаарлаа төвлөрүүлж, зохион байгуулалттай байхад тусална.

• Өдрөө уян хатан хуваарьтайгаар төлөвлөөрэй
• Хэт их бодолгүйгээр анхаарлаа төвлөрүүлээрэй
• Дараах үйлдлийг дэмждэг дэглэмүүдийг бий болго

Structured нь нэмэлт уян хатан байдал болон тохируулгын хувьд нэмэлт Pro функцуудтай тул үнэгүй ашиглах боломжтой.