Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Flamy-тай хамт тамхинаас гарцгаая

Тамхи татах эсвэл вейпээс гарах, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход бэлэн үү? Flamy нь хувийн тамхинаас гарах төлөвлөгөө, тамхины тоолуур, ахиц дэвшил хянагч, хүсэл тачаалын практик дэмжлэгийг нэг дор нэгтгэдэг.

ТАМХИАС ГАРАХ АРГАА СОНГООРОЙ

Өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон аргыг сонгоорой:

- Тамхинаас гарах огноо тогтоож, X өдөр зогсооно уу.
- Хувийн бууруулах төлөвлөгөөгөөр аажмаар бууруулна уу.
- Никотин орлуулах бүтээгдэхүүнийг стратегийнхаа нэг хэсэг болгон хянана уу.

ЧУХАЛ ДАВЖИЛТЫГ ХЯНАХ

Flamy тамхинаас гарах хянагч нь дараах зүйлсийг харуулдаг:

- тамхинаас гарснаас хойших хугацаа
- тамхинаас зайлсхийсэн
- мөнгө хэмнэсэн болон хувийн хадгаламжийн зорилго
- эрүүл мэнд болон тамхинаас гарах үе шатууд
- амжилт, амжилт, урам зориг өгөх статистик

ХҮСЭЛТИЙН SOS

Хүсэл тачаал болон алдаагаа үнэнчээр бүртгэнэ үү. SOS дэмжлэг нь танд амьсгалын дасгал, анхаарал сарниулах зүйлс, урам зориг, практик даван туулах стратегиудад хурдан хандах боломжийг олгоно. Таны оруулгууд нь давтагдах нөхцөл байдал болон хувийн хэв маягийг танихад тусална.

ХУВИЙН УРАМШУУЛАЛ

Тамхинаас гарах шалтгаанаа хадгалж, зөвлөгөө, урам зоригийн картуудыг ашиглаж, амжилтаа тэмдэглэж, утга учиртай зорилго тавь. Тоглоомууд нь хүнд хэцүү мөчид таныг сатааруулахад тусална. Сорилтууд нь танд найзуудаа урьж, бие биенээ урамшуулах боломжийг олгоно.

ВИДЖЕТ БА WEAR OS

Виджетүүд нь ахиц дэвшил, хувийн шалтгаан, SOS дэмжлэгийг таны үндсэн дэлгэц дээр хадгалдаг.

Wear OS-д зориулсан Flamy нь тамхинаас гарах хугацаа, хэмнэлт, тамхинаас зайлсхийх, эрүүл мэндийн ахиц дэвшлийг бугуйн дээр тань харагдуулдаг. Flamy хавтан нь таны ахиц дэвшлийг нэг дор харуулдаг. Хүндрэлүүд нь тамхинаас гарах хугацаа, хэмнэлт, таны дараагийн эрүүл мэндийн чухал үе шатыг цагны нүүрэн дээр байрлуулдаг. Эхлээд утсан дээрээ Flamy-г тохируулаад дараа нь хоёр аппликейшнийг нээгээд синк хий.

ЧУХАЛ

Flamy өөрийгөө хянах, урам зориг өгөхийг дэмждэг. Энэ нь эмнэлгийн оношлогоо өгдөггүй бөгөөд мэргэжлийн эмнэлгийн зөвлөгөөг орлохгүй. Никотины орлуулагч бүтээгдэхүүн эсвэл эрүүл мэндийн асуудлын талаар эмч эсвэл эм зүйчтэй ярилц.

Өнөөдрөөс эхэлж, Flamy-тай хамт алхам алхмаар тамхинаас гараарай.

Дэмжлэг: support@flamy.co
Нууцлалын бодлого: https://flamy.co/privacy