Breathr: Mindful Moments

ब्रेथर ४.० तुम्हाला सजगतेचा सराव करण्याचे सोपे आणि मजेदार मार्ग दाखवते. हे बीसी चिल्ड्रन्स हॉस्पिटल केल्टी मेंटल हेल्थ रिसोर्स सेंटर आणि सेंटर फॉर माइंडफुलनेस येथील तज्ञांनी विकसित केले आहे, आणि नवीन सामग्री, कार्यक्षमता व वैशिष्ट्ये समाविष्ट करण्यासाठी ते अद्ययावत केले गेले आहे.

विविध प्रकारच्या सरावांमधून निवडून, सजगता आणि आत्म-करुणा यांच्या सरावांचा शोध घेण्यास आणि अनुभवण्यास सुरुवात करा. ब्रेथर तुम्हाला वर्तमान क्षणात जगण्यास मदत करू शकते, तसेच सजगतेच्या अनेक फायद्यांविषयी मनोरंजक तथ्ये देखील प्रदान करते.

सजगतेचे फायदे

सजगता तुमच्या मनासाठी, शरीरासाठी आणि नातेसंबंधांसाठी फायदेशीर आहे.

यामुळे मदत होऊ शकते:

तणाव, चिंता आणि नैराश्य कमी करण्यास
स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता सुधारण्यास
चांगली झोप लागण्यास
निर्णय घेण्याचे कौशल्य सुधारण्यास
इतरांशी असलेले तुमचे नाते आणि संबंध अधिक दृढ करण्यास

ब्रीदर ४.० ची वैशिष्ट्ये

२०२६ साठीच्या आमच्या नवीनतम सुधारणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

संपूर्ण नवीन नेव्हिगेशन आणि मेनू प्रणाली, ग्राफिक्स आणि वापरकर्ता अनुभव घटकांसाठी एक नवीन आकर्षक स्वरूप
पाच नवीन मार्गदर्शित ध्यान (पृथ्वीला प्रेमपत्र, घरी परतणे, सौम्य हालचाल, फूल/पर्वत/पाणी/आकाश आणि एक नवीन बॉडी स्कॅन)
नवीन व्हिडिओ पृष्ठ
डिस्कव्हर आता मोमेंट्स झाले आहे
फोनच्या सेटिंग्जचा आदर करणारा डार्क मोड