BurnFit: Gym & Workout Tracker

मागच्या वेळी तुम्ही किती वजन उचलले होते? आज तुम्ही कशाचा व्यायाम करावा? तुम्ही किती वजन वापरावे?

बर्नफिट (BurnFit) हे एक वर्कआउट ट्रॅकर आणि जिम प्लॅनर आहे, जे प्रत्येक वर्कआउट लॉगला तुमच्या पुढच्या टप्प्यात रूपांतरित करते. वजन, रेप्स आणि सेट्स सुमारे १० सेकंदात लॉग करा, मागील वर्कआउट्सचे पुनरावलोकन करा, १आरएम (1RM) आणि ट्रेनिंग व्हॉल्यूमचा मागोवा घ्या, रुटीन तयार करा, जेवण लॉग करा आणि शरीराच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या—हे सर्व एकाच फिटनेस ॲपमध्ये.

लॉगिंगमुळे सातत्य निर्माण होते. सातत्यामुळे बदल घडतो.

▶ सातत्यपूर्ण बर्नफिट वापरकर्ते सरासरी २२.८ महिने वर्कआउट्स लॉग करतात.

▶ फोर्ब्स हेल्थच्या “सर्वोत्कृष्ट फिटनेस ॲप्स” पैकी एक म्हणून सलग ५ वर्षे नामांकित.

▶ जगभरात २० लाखांहून अधिक वापरकर्ते.
▶ ८.५ कोटींहून अधिक वर्कआउट लॉग्स.

नवीन वैशिष्ट्ये: एआय दैनिक शिफारसी आणि सेट असिस्टंट.

एआय दैनिक शिफारसी. आज कशाचा व्यायाम करायचा हे ठरवण्यासाठी तुमच्या वर्कआउटचा इतिहास, अंदाजित १आरएम (1RM) आणि स्नायू-गटांच्या रिकव्हरीचा वापर करा.

• शिफारस केलेले प्रशिक्षणाचे मुख्य उद्दिष्ट पहा
• अंदाजित वेळ, व्यायामांची संख्या आणि कॅलरीज तपासा
• अलीकडील प्रशिक्षण आणि विश्रांतीमधून AI ची माहिती मिळवा
• सुचवलेले व्यायाम तपासा आणि लगेच सुरू करा

सेट असिस्टंट
5x5, टॉप सेट, बॅक-ऑफ आणि इतर सेट रचना निवडा.

• शिफारस केलेले मुख्य वजन पहा
• वॉर्म-अप पासून वर्किंग सेट्स पर्यंत सुचवलेले वजन आणि रेप्स मिळवा
• रचना लागू करा आणि कधीही त्यात बदल करा

निर्णय घेण्यात कमी वेळ घालवा. प्रशिक्षणात जास्त वेळ घालवा.

सुमारे १० सेकंदात जलद वर्कआउट लॉगिंग

• वजन, रेप्स आणि सेट्स जलदपणे लॉग करा
• तुमचा मागील वर्कआउट एका दृष्टिक्षेपात पहा
• सेट्स कॉपी करा आणि मागील रेकॉर्ड्स लोड करा
• वॉर्म-अप, बॉडीवेट एक्सरसाइजेस, ड्रॉपसेट्स आणि RPE ट्रॅक करा
• विश्रांती आणि इंटरव्हल टायमर वापरा

स्ट्रेंथ प्रोग्रेशन आणि 1RM विश्लेषण

• वजन, रेप्स, सेट्स आणि ट्रेनिंग व्हॉल्यूम ट्रॅक करा
• अंदाजित 1RM आणि स्ट्रेंथ प्रोग्रेशन फॉलो करा
• डेटाच्या मदतीने प्रोग्रेसिव्ह ओव्हरलोड व्यवस्थापित करा
• मसल-ग्रुप व्हॉल्यूम, थकवा आणि रिकव्हरीचे पुनरावलोकन करा
• तुमच्या स्क्वॉट, बेंच प्रेस आणि डेडलिफ्ट बिग थ्रीची एकूण बेरीज मोजा
• आलेखांमध्ये दीर्घकालीन प्रगती पहा

AI साप्ताहिक अहवाल आणि वैयक्तिकृत विश्लेषण

• साप्ताहिक वारंवारता, कालावधी, व्हॉल्यूम आणि सातत्य यांचे पुनरावलोकन करा
• 1RM आणि स्ट्रेंथ बदलांचे विश्लेषण करा
• मसल ग्रुपनुसार थकवा आणि रिकव्हरी तपासा
• वर्कआउट आणि जेवणाच्या डेटाचे एकत्र पुनरावलोकन करा
• काय बदलले आणि पुढे कशावर लक्ष केंद्रित करायचे ते पहा

कस्टम वर्कआउट रुटीन आणि ट्रेनिंग योजना

• कोणत्याही स्नायू गटासाठी व्यायामाचे प्रकार तयार करा

• संपूर्ण शरीर, वरचा/खालचा भाग, PPL, ३-दिवसीय, ४-दिवसीय आणि तुमच्या गरजेनुसार व्यायामाचे प्रकार तयार करा

• जिममधील व्यायाम, घरातील व्यायाम आणि कार्डिओ स्वतंत्रपणे व्यवस्थापित करा

• व्यायामाचे प्रकार शेअर करा किंवा लोकप्रिय प्रशिक्षण योजना कॉपी करा

एकाच ॲपमध्ये व्यायाम आणि जेवण

• एआय लेन्स: खाद्यपदार्थ ओळखण्यासाठी आणि पोषणमूल्यांचे विश्लेषण करण्यासाठी फोटो काढा
• एआय टेक्स्ट: जेवणाची नोंद पटकन तयार करण्यासाठी तुम्ही काय खाल्ले ते नमूद करा

• कॅलरीज, प्रथिने, कर्बोदके आणि चरबी यांचा मागोवा घ्या

• व्यायाम, वजन आणि शारीरिक रचनेसोबत पोषणमूल्यांची तुलना करा

स्नायू वाढवण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी किंवा चांगल्या प्रशिक्षण सवयींसाठी.

वर्कआउट कॅलेंडर आणि फिटनेस जर्नल

• कॅलेंडरवर वर्कआउट आणि विश्रांतीच्या दिवसांचा आढावा घ्या
• साप्ताहिक आणि मासिक वारंवारता, कालावधी आणि प्रमाण यांचे विश्लेषण करा
• दररोज ३ वर्कआउट्सपर्यंत नोंदवा
• शरीराचे वजन, शरीरातील चरबीची टक्केवारी आणि स्नायूंचे प्रमाण यांचा मागोवा घ्या
• वर्कआउट नोट्स जोडा आणि मागील नोंदी शोधा

अधिक प्रशिक्षण साधने

• GIF व्यायाम मार्गदर्शक आणि व्यायाम शोध
• AI स्कॅनर आणि व्यायाम कसा करावा याची माहिती
• मित्रांसोबत वर्कआउट शेअर करणे आणि जागतिक फिटनेस प्रश्नोत्तरे
• तुमच्या नोंदींसाठी बॅकअप आणि रिस्टोअर करा
• ॲपल वॉच इंटिग्रेशन

बर्नफिट कोणासाठी आहे?

• सोप्या वर्कआउट ट्रॅकरच्या शोधात असलेले नवशिक्या
• संरचित वर्कआउट लॉग आणि रूटीन प्लॅनर हवे असलेले जिम वापरकर्ते
• 1RM, RPE, प्रोग्रेसिव्ह ओव्हरलोड आणि व्हॉल्यूमचा मागोवा घेणारे वेटलिफ्टर्स
• स्नायूंची वाढ, ताकद किंवा वजन कमी करण्यासाठी प्रशिक्षण घेणारे लोक
• ज्यांना एकच फिटनेस जर्नल हवे आहे असे घरगुती वर्कआउट आणि कार्डिओ वापरकर्ते

स्मरणशक्तीवर अवलंबून राहणे थांबवा. तुमच्या मागील वर्कआउटवर आधारित प्रगती करा.

बर्नफिट वर्कआउट्स, रूटीन, जेवण आणि प्रगती यांना एकमेकांशी जोडलेले ठेवते—त्यामुळे प्रत्येक सेशनची नोंद होते.

गोपनीयता धोरण
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4

वापराच्या अटी
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4