Exercise Calorie Calculator

рдпрд╛рдордзреНтАНрдпреЗ рдЬрд╛рд╣рд┐рд░рд╛рддреА рдЖрд╣реЗрдд
ренрейрем рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг
рдЖрд╢рдп рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХрдЬрдг
рез┬ард▓рд╛рдЦ+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдЖрд╢рдп рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХрдЬрдг
рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдЦрд░реЗрджреА
рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ

рдпрд╛ рдЕтАНреЕрдкрд╡рд┐рд╖рдпреА

рд╣рд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЕрд▓рд░реА рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░ 215 рдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЬрд╛рд╕реНрдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рддреБрдореНрд╣реА рдХрд┐рддреА рдХреЕрд▓рд░реАрдЬ рдмрд░реНрди рдХрд░рддрд╛ рдпрд╛рдЪреА рдЧрдгрдирд╛ рдХрд░реЗрд▓!

рдЪрд╛рд▓рдгреЗ, рдзрд╛рд╡рдгреЗ рдЖрдгрд┐ рдПрд░реЛрдмрд┐рдХреНрд╕ рддреЗ рдмреЕрдХрдкреЕрдХрд┐рдВрдЧ, рдШрд░рд╛рддреАрд▓ рдХрд╛рдо рдЖрдгрд┐ рдлрд░реНрдирд┐рдЪрд░ рд╣рд▓рд╡рдгреЗ рдпрд╛рд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рдирд┐рдпрддрдХрд╛рд▓рд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдВрдкрд░реНрдпрдВрдд рдХреЕрд▓рд░реА рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╢реНрд░реЗрдгреА рд╡рд╛рдкрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдпрд╛ рд╕реЛрдкреНрдпрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рд╕рдорд╛рд╡рд┐рд╖реНрдЯ рдЖрд╣реЗ.

рдпрд╛ рдЕреЕрдкрдордзреНрдпреЗ рдЦрд╛рд▓реАрд▓ рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпреЗ рджреЗрдЦреАрд▓ рд╕рдорд╛рд╡рд┐рд╖реНрдЯ рдЖрд╣реЗрдд:
тШЕ 215 рдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЬрд╛рд╕реНрдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо!
тШЕ рджреИрдирд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд▓реЙрдЧ (рджрд┐рд╡рд╕рд╛рд╕рд╛рдареА рдмрд░реНрди рдХреЗрд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдПрдХреВрдг рдХреЕрд▓рд░реА рджрд░реНрд╢рд╡рд┐рддреЗ)
тШЕ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдЪреЗ рдХреЕрд▓рд░реА рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░рдЪреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд░реЗрдХреЙрд░реНрдб рдХрд░рд╛
тШЕ рд╕реВрдЪреА, рдЪрд╛рд░реНрдЯ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдХреЕрд▓реЗрдВрдбрд░рдордзреНрдпреЗ рдорд╛рдЧреАрд▓ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╛рдВрдЪреЗ рдкреБрдирд░рд╛рд╡рд▓реЛрдХрди рдХрд░рд╛
тШЕ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдЖрдгрд┐ рдЧрдбрдж рдереАрдо рдирд┐рд╡рдб
тШЕ рдорд╛рдЧреАрд▓ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рд╕рдВрдкрд╛рджрди
тШЕ рдЗрдореНрдкреАрд░рд┐рдпрд▓ рдЖрдгрд┐ рдореЗрдЯреНрд░рд┐рдХ рджреЛрдиреНрд╣реА рдореЛрдЬрдорд╛рдкрд╛рдВрдирд╛ рд╕рдорд░реНрдерди рджреЗрддреЗ

рдпрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЕрд▓рд░реА рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░рдордзреНрдпреЗ рджреИрдирдВрджрд┐рди рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдЪреЗ рдХреЕрд▓рд░реА рдмрд░реНрди рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╕реЗрдЯ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рд╕рдорд╛рд╡рд┐рд╖реНрдЯ рдЖрд╣реЗ. рджреИрдирд┐рдХ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╕реЗрдЯ рдХрд░рдгреЗ рд╕рдХреНрд╖рдо рдХрд░реЗрд▓:
тИЪ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдЪреНрдпрд╛ рдХреЕрд▓рд░реА рдмрд░реНрди рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╛рдХрдбреЗ рд╕рдзреНрдпрд╛рдЪреА рдкреНрд░рдЧрддреА
тИЪ рд╕рд░рд╛рд╕рд░реА рджреИрдирд┐рдХ рдХреЕрд▓рд░реА рдмрд░реНрди
тИЪ рд╕рд░рд╛рд╕рд░реА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд╛рд▓рд╛рд╡рдзреА
тИЪ рдЪрд╛рд░реНрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕рд┐рд╕реНрдЯреАрдордордзреНрдпреЗ рддреБрдордЪреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╡рд┐рд░реБрджреНрдз рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рджреИрдирд┐рдХ рдмрд░реНрди рдХреЗрд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдХреЕрд▓рд░реАрдЬрдЪреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдкрд╣рд╛

рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рд╕рд╛рдареА рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдмрд░реНрди рдХреЗрд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдХреЕрд▓рд░реА рд╢реЛрдзрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА, рд╣реЗ рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╡рд╛рдкрд░рддреЗ:
тИЪ рддреБрдордЪреЗ рд╡рдЬрди (рдХрд┐рд▓реЛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдкрд╛рдЙрдВрдбрдордзреНрдпреЗ)
тИЪ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд╛рд▓рд╛рд╡рдзреА
тИЪ рдкреНрд░рдорд╛рдгрд┐рдд MET рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдореВрд▓реНрдпреЗ

рдЖрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рд╣рд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЕрд▓рд░реА рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╕рд╛рдзрд╛ рдЖрдгрд┐ рд╡рд╛рдкрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЛрдкрд╛ рдареЗрд╡рд╛рдпрдЪрд╛ рдЕрд╕рд▓рд╛ рддрд░реА, рдирд╡реАрди рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпреЗ рдиреЗрд╣рдореАрдЪ рдПрдХ рдкреНрд▓рд╕ рдЕрд╕рддрд╛рдд! рддреБрдордЪреНрдпрд╛рдХрдбреЗ рдХрд▓реНрдкрдирд╛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдп рд╡рд┐рдирдВрддреА рдЕрд╕рд▓реНрдпрд╛рд╕, рдЖрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдпреЗрдереЗ рдХрд│рд╡рд╛: support@firstcenturythinking.com
250 рд╕рдорд╛рд╡рд┐рд╖реНрдЯ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╕рд╛рдзреА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЙрд╖реНрдорд╛рдВрдХ рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░. LB рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдХреЗрдЬреА
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
реирек рдСрдХреНрдЯреЛ, реирежреирел

рдбреЗрдЯрд╛рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрддрд╛

рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рддреБрдордЪрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХрд░рддрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░рддрд╛рдд рд╣реЗ рд╕рдордЬреВрди рдШреЗрдгреНрдпрд╛рдкрд╛рд╕реВрди рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрддрд╛ рд╕реБрд░реВ рд╣реЛрддреЗ. рддреБрдордЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░, рдкреНрд░рджреЗрд╢ рдЖрдгрд┐ рд╡рдп рдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЖрдзрд╛рд░реЗ рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд╡ рд╕реБрд░рдХреНрд╖реЗрд╢реА рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдкрджреНрдзрддреА рдмрджрд▓реВ рд╢рдХрддрд╛рдд. рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░рдиреЗ рд╣реА рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдкреБрд░рд╡рд▓реА рдЖрд╣реЗ рдЖрдгрд┐ рддреА рдХрд╛рд▓рд╛рдВрддрд░рд╛рдиреЗ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реА рдЬрд╛рдК рд╢рдХрддреЗ.
  • рд╣реЗ ре▓рдк рддреГрддреАрдп рдкрдХреНрд╖рд╛рдВрд╕реЛрдмрдд рдбреЗрдЯрд╛рдЪреЗ рд╣реЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЗ
    рд╕реНрдерд╛рди, рдЕтАНреЕрдк рдЕтАНреЕрдХреНрдЯрд┐рд╡реНрд╣рд┐рдЯреА рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░ реи
  • рдХреЛрдгрддрд╛рд╣реА рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХреЗрд▓реЗрд▓рд╛ рдирд╛рд╣реА
    рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдХрд╢реА рдШреЛрд╖рд┐рдд рдХрд░рддрд╛рдд рдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛
  • рдЯреНрд░рд╛рдВрдЭрд┐рдЯрдордзреНрдпреЗ рдбреЗрдЯрд╛ рдПрдВрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ рдХреЗрд▓рд╛ рдЬрд╛рддреЛ
  • рдбреЗрдЯрд╛ рд╣рдЯрд╡рд▓рд╛ рдЬрд╛рдК рд╢рдХрдд рдирд╛рд╣реА

рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдЖрдгрд┐ рдкреБрдирд░рд╛рд╡рд▓реЛрдХрдиреЗ

ренрезрео рдкрд░реАрдХреНрд╖рдгреЗ
рдЖрд╢рдп рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХрдЬрдг
рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдЦрд░реЗрджреА
рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛

ре▓рдк рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ

рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА
FIRST CENTURY THINKING LLC
support@firstcenturythinking.com
1609 Wagon Trail Dr Jacksonville, OR 97530 United States
+1 541-622-2576

First Century Thinking LLC рдХрдбреАрд▓ рдЕрдзрд┐рдХ