Walking Yoga: Walk & Fitness

दैनंदिन आरोग्यासाठी चालण्यावर आधारित योगाने तुमचे शरीर आणि मन बदला.
चालणे योग सौम्य चालणे, योग प्रवाह, सजग श्वासोच्छ्वास आणि जीवनशैलीच्या सवयींना एका सुव्यवस्थित अॅपमध्ये एकत्रित करते जे तुमच्या वेळापत्रकानुसार बसते. तुम्ही फिटनेसमध्ये नवीन असाल किंवा फक्त शाश्वत दिनचर्या शोधत असाल, चालणे योग वजन कमी करण्यासाठी, ताण कमी करण्यासाठी आणि गतिशीलता सुधारण्यासाठी एक समग्र दृष्टिकोन प्रदान करते.

१. तुमच्या ध्येयांनुसार आणि लयीनुसार तयार केलेली योजना
तुम्ही वजन कमी करण्याचे, लवचिकता परत मिळवण्याचे किंवा चांगली झोप घेण्याचे ध्येय ठेवत असलात तरी, चालणे योग तुमच्या जीवनशैलीशी जुळवून घेतो. तुम्हाला तुमच्या गतीशी जुळणारे चालणे आणि योग दिनचर्या, तुमच्या सवयींना पूरक असा मार्गदर्शन मार्ग आणि तुमच्या प्रगतीला पाठिंबा देणारे पोषण कल्पना मिळतात.

२. टिकाऊ सवयी तयार करा
तुमची पावले, पाण्याचे सेवन, वजन, उपवास सत्रे आणि हालचाल - हे सर्व एकाच अॅपमध्ये ट्रॅक करा. सजग चालणे, श्वासोच्छवासाचे विराम, सौम्य ताणणे - यासारखे छोटे बदल - एका मजबूत दिनचर्येत कसे भर घालू शकतात ते जाणून घ्या.

३. चालणे + योगा सत्रे तुम्ही खरोखरच चालू ठेवाल
तुमच्या बैठकीच्या खोलीपासून ते तुमच्या आवडत्या उद्यानापर्यंत:
एकात्मिक योगा स्ट्रेच आणि श्वासोच्छवासासह मार्गदर्शित चालणे.

व्यस्त दिवसांसाठी योग्य असलेले लहान, कमी-प्रभावी दिनचर्या.

गतिशीलता, मुद्रा आणि दैनंदिन हालचालींवर लक्ष केंद्रित करा - उच्च-तीव्रता किंवा जिम उपकरणे आवश्यक नाहीत.

४. पोषण आणि आरोग्य समर्थन
अन्न प्रेरणा आणि निरोगीपणा साधनांसह तुमच्या हालचाली वाढवा:

तुमच्या चालणे आणि योग दिनचर्येला पूरक म्हणून तयार केलेल्या संतुलित जेवण योजना.

तणाव कमी करण्यासाठी आणि चांगल्या झोपेसाठी ऑडिओ/व्हिडिओ ध्यान, सजग चालण्याचे संकेत आणि पुनर्प्राप्ती स्ट्रेच.

५. वास्तविक परिणामांसाठी स्मार्ट ट्रॅकिंग
कालांतराने तुमची जीवनशैली बदल पहा:

दैनिक पाऊल आणि चालण्याचे नोंदी
सवयीच्या रेषा आणि मैलाचा दगड आणि मैलाचा दगड स्मरणपत्रे
पाणी, वजन आणि निरोगीपणा ट्रॅकिंग जेणेकरून तुम्ही प्रगती साजरी करू शकता, परिपूर्णता नाही.

लोकांना चालण्याचा योग का आवडतो
शाश्वत वजन कमी करण्यासाठी आणि सुधारित गतिशीलतेसाठी घरी चालण्याचा योग
योगा आणि श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासह लहान, मार्गदर्शित चालणे - जिम किंवा उपकरणांची आवश्यकता नाही
चांगली ऊर्जा, मुद्रा, लवचिकता आणि शांत झोप
तुमच्या गती आणि तुमच्या आयुष्याशी जुळवून घेतलेल्या वैयक्तिकृत योजना
प्रेरणा मजबूत ठेवण्यासाठी सवयी-निर्मिती साधने

तुमच्या डेटा आणि गोपनीयतेवर पूर्ण नियंत्रण
तुमचा डेटा, तुमचे नियंत्रण

तुमचा वैयक्तिक डेटा एन्क्रिप्टेड आणि संरक्षित आहे. तुम्ही अॅपमधून कधीही तुमचे खाते आणि तुमचा सर्व डेटा हटवू शकता.

सदस्यता किंमत आणि अटी
चालण्याचा योग लवचिक ऑटो-नूतनीकरण योजना देते.

पेमेंट आणि नूतनीकरण
तुम्ही अॅप विनामूल्य डाउनलोड आणि वापरू शकता. सर्व वैशिष्ट्यांमध्ये सतत प्रवेश करण्यासाठी सदस्यता आवश्यक आहे. खरेदीची पुष्टी झाल्यावर तुमच्या अॅप स्टोअर खात्यावर पेमेंट आकारले जाते. वर्तमान कालावधी संपण्यापूर्वी किमान २४ तास आधी रद्द न केल्यास सदस्यता स्वयंचलितपणे रिन्यू होतात. तुम्ही तुमच्या खाते सेटिंग्जमध्ये कधीही तुमचे सदस्यता व्यवस्थापित किंवा रद्द करू शकता. किंमती यूएस ग्राहकांना लागू होतात; आंतरराष्ट्रीय किंमत चलनानुसार बदलू शकते. मदत किंवा प्रश्नांसाठी, hello@walking.yoga वर आमच्याशी संपर्क साधा

गोपनीयता धोरण: https://walking.yoga/privacy
वापराच्या अटी: https://walking.yoga/terms

हे अॅप वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचार प्रदान करत नाही आणि ते केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे.

आजच तुमचा चालण्याचा-योग प्रवास सुरू करा

चालण्याचा योगा डाउनलोड करा आणि चालणे, योगा आणि दैनंदिन सवयी एकत्रित केल्याने तुम्हाला वजन कमी करण्यास, अधिक गतिमान वाटण्यास आणि शांत, मजबूत जीवनशैली कशी निर्माण करण्यास मदत होते ते शोधा - एका वेळी एक पाऊल.