Melarossa Dieta Personalizzata

मेला रोसा संतुलित आहार आणि आरोग्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी एकाच ॲपमध्ये एकत्र आणते: वैयक्तिकृत आहार, फूड डायरी, पाककृती, कॅलरी काउंटर, बीएमआय आणि कॅलरी आवश्यकता कॅल्क्युलेटर, आणि फिटनेस प्रोग्राम्स.

आम्हाला निवडलेल्या २५ लाखांहून अधिक लोकांमध्ये सामील व्हा. ६० लाखांहून अधिक डाउनलोड्ससह, हे इटलीमधील सर्वात लोकप्रिय डाएट ॲप्सपैकी एक आहे.
हे मेन्यू LARN (SINU) आणि CREA मार्गदर्शक तत्त्वांचा संदर्भ घेऊन पोषणतज्ञ आणि आहारतज्ञांच्या देखरेखीखाली तयार केले जातात.

तुमचा वैयक्तिकृत आहार (मेलारोसा प्रो)
सुरुवात करणे अगदी सोपे आहे: तुमचे वय, उंची, वजन, जीवनशैली आणि ध्येय प्रविष्ट करा आणि २०,००० हून अधिक संयोजनांमधून त्वरित एक वैयक्तिकृत साप्ताहिक मेन्यू मिळवा.

या योजनेत दररोज ३ जेवण आणि ३ नाश्ता समाविष्ट आहे आणि यात खालील गोष्टी मिळतात:

• दर आठवड्याला अद्ययावत होणारा मेन्यू;

• स्वयंचलित खरेदी सूची;

• पौष्टिकदृष्ट्या समतुल्य पर्याय;

• संपूर्ण कुटुंबासाठी भूमध्यसागरीय पदार्थ.

डाएट विभागातून, तुम्ही तुमची दैनंदिन जेवणाची योजना, खरेदी सूची आणि उपक्रम पाहू शकता.

तुमचे वजन साप्ताहिक नोंदवा आणि अल्गोरिदम आपोआप तुमची योजना पुन्हा समायोजित करेल.

तुमच्यासाठी योग्य मार्ग निवडा (मेलारोसा प्रो)
आम्ही प्रत्येक गरजेनुसार योजना देतो:

• क्लासिक मेडिटेरेनियन;

• सोयीस्कर;

• शाकाहारी;

• सँडविच (बाहेरच्या जेवणासाठी);

• लॅक्टोज-मुक्त;

• ग्लूटेन-मुक्त;

• कमी कोलेस्ट्रॉल;

• कमी निकेल;

• वजन वाढवणे.

दोन अनावश्यक पदार्थ वगळा आणि तुम्हाला पाहिजे तेव्हा तुमचा आहार बदला. एकदा तुम्ही तुमचे ध्येय गाठल्यावर, मेंटेनन्सवर स्विच करा.

तुमची फूड डायरी (मोफत)
तुमच्या जेवणाची नोंद करा आणि तुमच्या दैनंदिन ध्येयाशी कॅलरीजची तुलना करा. सारांशामध्ये कर्बोदके, प्रथिने आणि चरबी देखील दर्शविली जाते.

पदार्थ नावानुसार शोधा, फिल्टर वापरा किंवा बारकोड स्कॅन करा. तुम्ही काय खाता याची नोंद करणे जलद आणि सोपे आहे.

ही डायरी तुम्हाला अधिक जागरूकतेने तुमचा प्रवास सुरू ठेवण्यास मदत करते.

तुमच्या आरोग्यासाठी साधने (मोफत)
मोफत साधने उपलब्ध आहेत:

• कॅलरी काउंटर (आहार आणि क्रियाकलाप);

• बीएमआय मूल्यांकन;

• कॅलरी आवश्यकता कॅल्क्युलेटर;

• शारीरिक प्रकार विश्लेषण;

• ३डी सिम्युलेटर.

पाककृती, अंतर्दृष्टी आणि फिटनेस (प्रो आणि मोफत)
आरोग्य आणि पोषणावरील मोफत पाककृती आणि लेख, तसेच प्रश्नमंजुषा आणि व्यायाम पहा.

MelaRossa Pro सह, तुम्ही व्हिडिओ पाककृती आणि तुमच्या ध्येयांनुसार तयार केलेला प्रशिक्षण कार्यक्रम मिळवू शकता.

रेड्डी, व्हर्च्युअल असिस्टंट (मोफत)
रेड्डी तुम्हाला ॲप वापरण्यास आणि आहार व पाककृतींची माहिती झटपट शोधण्यास मदत करतो.

तुमचा प्रवास सुरू करा
दररोज तुमच्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी MelaRossa डाउनलोड करा.

मोफत वैशिष्ट्ये नेहमीच सक्रिय असतात. MelaRossa Pro ७ दिवसांसाठी मोफत वापरून पहा, त्यानंतर तुमची योजना निवडा. तुम्ही कधीही रद्द करू शकता.

गोपनीयता धोरण: https://www.melarossa.it/privacy.htm
अटी आणि नियम: http://www.melarossa.it/termini-e-condizioni-ios.html