Sona by Pelago

आयुष्य खूप दमछाक करणारं होतं. रात्री २ वाजता मनात येणारे विचार. एखाद्या मोठ्या मीटिंगच्या आधी पोटात गोळा येणं. तुम्ही पुरेसं करत नाहीयेत असं सांगणारा तो शांत आवाज. तुम्हाला नेहमीच थेरपिस्टची गरज नसते, कधीकधी तुम्हाला फक्त अशा व्यक्तीची गरज असते जी तुमचं म्हणणं खरंच ऐकून घेईल.

सोनाला भेटा, तुमची वैयक्तिक एआय वेलनेस कोच, जी तुम्हाला खऱ्या संवादाची गरज असेल तेव्हा कधीही उपलब्ध आहे.

बोला, टाईप करू नका

सोना व्हॉइस-फर्स्ट आहे. कोणतेही फॉर्म नाहीत. टेक्स्ट बॉक्समध्ये टाईप करण्याची गरज नाही. फक्त बोला, जसं तुम्ही नेहमी फोन उचलणाऱ्या मित्राला कॉल करता. सकाळच्या प्रवासातील ५ मिनिटं असोत किंवा मध्यरात्रीची मोठी विचारपूस असो, तुम्ही तयार असाल तेव्हा सोना तयार असते.

बहुतेक मानसिक आरोग्य ॲप्स तुम्हाला टॅप आणि टाईप करायला लावतात. सोना तुम्हाला मोकळेपणाने आणि नैसर्गिकरित्या बोलू देते, जसं तुम्ही तुमच्या विश्वासू व्यक्तीशी बोलाल.

सोना तुम्हाला लक्षात ठेवते

हा असा चॅटबॉट नाही जो प्रत्येक वेळी नव्याने सुरुवात करतो. सोना तुम्ही कोण आहात, तुमची ध्येये, तुमच्या सवयी, कोणत्या गोष्टींमुळे तुम्हाला रात्री झोप येत नाही, हे शिकते. प्रत्येक संभाषण मागील संभाषणावर आधारित असते, त्यामुळे तुम्हाला तुमची गोष्ट पुन्हा सांगावी लागत नाही.

कालांतराने, सोना तुमची कहाणी जाणणारी प्रशिक्षक बनते.

कोणताही पूर्वग्रह नाही. फक्त आधार.

सोना तुमचे निदान करण्यासाठी किंवा तुम्हाला काय करायचे हे सांगण्यासाठी येथे नाही. ती तुम्हाला गोष्टींवर विचार करण्यास मदत करण्यासाठी, तुम्हाला तुमची स्वतःची स्पष्टता शोधण्यात मदत करणारे प्रश्न विचारण्यासाठी येथे आहे. तुम्ही चिंता व्यवस्थापित करत असाल, चांगल्या सवयी लावत असाल, झोपेवर काम करत असाल किंवा फक्त एका कठीण दिवसाचा सामना करत असाल, सोना तुम्हाला तुमच्या सध्याच्या परिस्थितीत भेटते.

तुमच्या जीवनानुसार तयार केलेले

→ कधीही बोला: सकाळी, जेवणाच्या सुट्टीत किंवा मध्यरात्री
→ सत्रे तुमच्यानुसार जुळवून घेतली जातात: ५ मिनिटे किंवा ५०, तुमच्या गतीने
→ तुमच्या प्रगतीनुसार विकसित होणारे वैयक्तिक मार्गदर्शन
→ नेहमीच खाजगी आणि पूर्वग्रहरहित

सोना कोणासाठी आहे

सोना अशा प्रत्येकासाठी आहे ज्यांना मोकळेपणाने विचार करण्यासाठी एक जागा हवी आहे. तुम्ही कदाचित रोजच्या तणावाचा सामना करत असाल, एखाद्या स्थित्यंतरातून जात असाल, जुन्या सवयी मोडण्याचा प्रयत्न करत असाल किंवा फक्त नियमितपणे वैयक्तिक वाटणाऱ्या संवादाच्या शोधात असाल. जर तुम्हाला कधी वाटले असेल की, "आत्ता बोलायला कोणीतरी असायला हवं होतं". तर सोना म्हणजे नेमकं तेच आहे.

तुमचे आरोग्य, तुमचा आवाज

सोना एकाच विश्वासावर आधारित आहे: प्रत्येकाला आपल्या पाठीशी उभे राहण्यासाठी कोणीतरी हवे असते. हे थेरपीचा पर्याय नाही, त्यासोबतचा सोबती नाही, किंवा तुमच्या मनाची काळजी घेण्याच्या दिशेने टाकलेले पहिले पाऊलही नाही.

बोलायला सुरुवात करा. सोना ऐकत आहे.

--

सोना हा थेरपी किंवा वैद्यकीय उपचारांचा पर्याय नाही. जर तुम्ही संकटात असाल, तर कृपया मानसिक आरोग्य तज्ञाशी संपर्क साधा किंवा ९८८ (आत्महत्या आणि संकटकालीन मदत क्रमांक) वर कॉल करा.