Mirror: Mental Health Journal

Name: Mirror: Mental Health Journal
Availability: InStock
Rating: 4.725233554840088 (5346 reviews)
Author: Mindful Digital Therapeutics

Mindful Digital Therapeutics

५.३५ ह परीक्षण

प्रत्येकजण

१ लाख+

डाउनलोड

प्रत्येकजण

अधिक जाणून घ्या

या अ‍ॅपविषयी

मिरर हे सजगता, स्वतःची काळजी आणि आत्मविकासासाठी एक जर्नल ॲप आहे. तुम्ही व्हॉइस जर्नलने शांत होत असाल, मूड ट्रॅकर वापरत असाल किंवा तुमच्या डिजिटल जर्नलमध्ये जाता-जाता विचार टिपत असाल, मिरर तुम्हाला तुमच्या भावनांना संघटित करण्यासाठी आणि तुमच्या वर्तणुकीबद्दल अंतर्दृष्टी मिळवण्यासाठी साधने पुरवते. चाइल्ड माइंड इन्स्टिट्यूटमधील मानसिक आरोग्य ट्रॅकर तज्ञांच्या सहकार्याने विकसित केलेले, मिरर हे भावनिक स्पष्टता आणि विकासासाठी तुमची जागा आहे.

मिररचा वापर विचार संघटक, कृतज्ञता जर्नल किंवा चिंता जर्नल म्हणून करा — तुम्हाला तुमच्या प्रवासावर कसे चिंतन करायचे आहे आणि त्याचा मागोवा कसा घ्यायचा आहे, हे तुम्ही ठरवा. मूड जर्नल आणि बिहेवियर ट्रॅकरच्या मदतीने, मिरर तुम्हाला भावनिक नमुने ओळखण्यास आणि हॅबिट व मूड ट्रॅकरद्वारे अधिक आरोग्यदायी सवयी निर्माण करण्यास मदत करते.

आजच तुमचे दैनंदिन जर्नल सुरू करा आणि मिररच्या मदतीने तुमच्या स्वतःच्या काळजीच्या प्रवासाला प्राधान्य द्या.

मिररची वैशिष्ट्ये

जर्नलिंग आणि आत्म-चिंतन
• तुमचे विचार नोंदवण्यासाठी लेखन, व्हिडिओ किंवा ऑडिओचा वापर करा
• मार्गदर्शित जर्नलिंग प्रॉम्प्ट्सच्या मदतीने सखोल चिंतन करा
• वैयक्तिकृत मूड जर्नलद्वारे अंतर्दृष्टी मिळवा

मूड आणि वर्तन ट्रॅकर
• मूड कॅलेंडरच्या मदतीने दररोजच्या भावनांची नोंद करा
• बिहेवियर ट्रॅकरच्या मदतीने वर्तणुकीचे नमुने ओळखा
• मूड ट्रॅकरचा वापर करून तुमच्या भावनिक प्रगतीचा मागोवा घ्या

तुमचा दृष्टिकोन बदला
• रिमिक्स हे एक AI जर्नल वैशिष्ट्य आहे जे तुम्हाला चिंतन करण्यास आणि तुमच्या नोंदींकडे नव्या दृष्टिकोनातून पाहण्यास मदत करते
• अशा संज्ञानात्मक चौकटी शोधा ज्या संकल्पनांची पुनर्रचना करतात किंवा पर्यायी दृष्टिकोन मांडतात
• कोणताही दृष्टिकोन बदलून त्यामागील पुरावा-आधारित मानसशास्त्र उघड करा

स्वतःची काळजी आणि सजगता
• कृतज्ञता जर्नलिंग आणि दैनंदिन तपासणीद्वारे भावनिक लवचिकता निर्माण करा
• मानसिक आरोग्य ट्रॅकरचा वापर करून सजगतेचा सराव करा आणि मानसिक आरोग्याचा मागोवा घ्या
• चिंता जर्नल आणि उपचारात्मक श्रवण वैशिष्ट्यांसह चिंता कमी करा

यामध्ये हे देखील आहे
• १००% खाजगी, मानसिक आरोग्य तज्ञांच्या मदतीने डिझाइन केलेले
• बॅकअप आणि तुमचे दैनंदिन जर्नल आणि डायरीतील नोंदी सुरक्षितपणे पुनर्स्थापित करा
• अधिक सुलभ आणि जाणीवपूर्वक आत्मचिंतनाच्या प्रवासासाठी अखंड जर्नल लिहिण्याचा अनुभव

मिरर (Mirror) सह तुमच्या मानसिक आरोग्याला प्राधान्य द्या—तुमचे विश्वसनीय मूड ट्रॅकर ॲप, सेल्फ-केअर जर्नल आणि आत्म-सुधारणेचे साधन.

सेल्फ केअर टूल्स, मूड ट्रॅकर आणि मार्गदर्शक मानसिक आरोग्य डायरी

या रोजी अपडेट केले

५ ऑक्टो, २०२६

डेटासंबंधित सुरक्षितता

डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.

हे ॲप तृतीय पक्षांसोबत डेटाचे हे प्रकार शेअर करू शकते
अ‍ॅप अ‍ॅक्टिव्हिटी आणि डिव्हाइस किंवा इतर आयडी
हे अ‍ॅप या प्रकारचा डेटा गोळा करू शकते
वैयक्तिक माहिती, अ‍ॅप अ‍ॅक्टिव्हिटी आणि इतर २
ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
तुम्ही डेटा हटवण्याची विनंती करू शकता

रेटिंग आणि पुनरावलोकने

५.१९ ह परीक्षणे

नवीन काय आहे

You now have more control over how you use Mirror. AI-generated summaries and remixes can be hidden at any time from Settings, so you can choose the experience that feels right for you.

We’ve also made a few improvements behind the scenes.

Enjoying Mirror? Leave us a review!

अयोग्य म्हणून फ्लॅग करा

प्रत्येकजण

अधिक जाणून घ्या