5 Minute Home Workouts

व्यायाम करण्यासाठी वेळ किंवा इच्छाशक्ती नाही? नंतर 5 मिनिटांच्या होम वर्कआउटचा प्रयत्न करा: वर्कआउटला 5 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागणार नाही याची खात्री करण्यासाठी वेळेवर विश्रांती आणि व्यायाम कालावधीसह जलद दिनचर्या.

आपण फिटनेस नवशिक्या आहात असे वाटते? सर्व वर्कआउट्समध्ये तपशीलवार सूचना आणि स्पष्ट 3D अॅनिमेशन आहेत.

त्याच रुटीनचा कंटाळा आलाय? 12 सत्रे आणि 42 वेगवेगळे व्यायाम म्हणजे प्रत्येकासाठी पुरेशी विविधता.

प्रेरणा आवश्यक आहे? प्रत्येक सत्रातील प्रत्येक व्यायामामध्ये तुमच्या मागील प्रगतीनुसार तुम्हाला आव्हान देण्याचे लक्ष्य असते.

5 मिनिटे खूप जलद वाटते? एक लांब वर्कआउट प्रोग्राम तयार करण्यासाठी भिन्न सत्रे एकत्र करा.

प्रशिक्षण सत्रे 6 गटांमध्ये विभागली आहेत:

Abs - सपाट ट्रिम लूकसाठी तुमचे पोट आणि कोर टोन करण्यासाठी दिनचर्या

चरबी कमी होणे - ट्रिम आकृती मिळविण्यासाठी संपूर्ण शरीर कार्यक्रम

छाती आणि हात - मजबूत शक्तिशाली दिसण्यासाठी तुमच्या वरच्या शरीराला लक्ष्य करण्यासाठी व्यायाम

बट आणि पाय - सडपातळ पाय आणि पर्ट बट तयार करण्यात मदत करते

योग - सुधारित लवचिकता आणि मनःशांतीसाठी उत्तम

Pilates- तुमची मूळ ताकद आणि मुद्रा सुधारा

पुरुष आणि स्त्रियांसाठी सर्व व्यायाम

तुम्हाला हव्या असलेल्या शरीराचा सोपा मार्ग: आता 5 मिनिटांचे होम वर्कआउट डाउनलोड करा!