Savage Workouts

Bebaskan Fizik Terbaik Anda di Rumah

Tinggalkan perjalanan ulang-alik ke gim. Bawa intensiti kemudahan latihan bertaraf dunia terus ke ruang tamu anda. Savage Workouts direka untuk mereka yang bersedia untuk mengatasi had mereka, sama ada anda menggunakan berat badan tulen atau campuran peralatan gim di rumah. Cepat, intensif dan sangat berkesan—inilah perkembangan kecergasan di rumah.

Pendek kata

Beratus-ratus latihan lanjutan menggunakan berat badan, dumbbell, kettlebell, jalur rintangan dan banyak lagi.

Format ikuti dengan pemasa pintar—hanya tekan main, ikuti video dan berpeluh!

Program berstruktur yang disasarkan:

Penguasaan Berat Badan: Bina kekuatan dan ketangkasan berfungsi elit tanpa peralatan.

Savage Shred HIIT: Bakar kalori dan tingkatkan metabolisme anda dengan pengkondisian intensiti tinggi.

Hipertrofi di Rumah: Rutin pembinaan otot yang serius yang disesuaikan dengan berat yang anda miliki.

Program Dinamik Lanjutan: Kemas kini setiap minggu dengan pecahan baharu, termasuk Tolakan/Tarik Bahagian Atas Badan, Kuasa Bahagian Bawah Badan, Kompleks Badan Penuh dan Teras.

Pustaka senaman besar-besaran yang menampilkan demonstrasi video berkualiti tinggi dan petua profesional.

Boleh Disesuaikan dengan Persediaan Anda
Sama ada anda mempunyai gimnasium garaj yang lengkap, sepasang dumbbell atau hanya berat badan anda sendiri, Savage Workouts menyesuaikan diri dengan anda. Gunakan penapis peralatan untuk mencari rutin serta-merta yang sepadan dengan gear yang anda ada hari ini. Tiada alasan, hanya hasil.

Pendekatan Savage
Kami percaya anda tidak memerlukan mesin untuk membina mesin. Setiap rutin diprogramkan secara saintifik untuk memaksimumkan masa di bawah ketegangan, meningkatkan kadar denyutan jantung anda dan memaksa otot anda menyesuaikan diri—menjimatkan masa anda tanpa mengorbankan kualiti senaman anda.

Format Senaman
Setiap sesi mengikuti aliran yang terbukti dan berstruktur untuk memastikan anda selamat dan memaksimumkan keuntungan:

Pengaktifan: Mobiliti dinamik dan pergerakan berat badan untuk menyediakan sendi dan sistem saraf anda.

Savage Strength: Set berat yang fokus dengan rehat berstruktur untuk membina kuasa mentah dan jisim otot tanpa lemak.

Penyempurna: Pengkondisian metabolik intensiti tinggi direka untuk mengosongkan tangki dan membuatkan anda tercungap-cungap.

Mengapa Savage Workouts?

Dibina untuk hasil yang serius: Sesuai untuk atlet dan peminat kecergasan yang mencari cabaran sebenar di luar gim.

Kebolehgunaan terbaik: Beralih dengan mudah antara rutin berasaskan peralatan dan hari-hari khusus berat badan.

Panduan komprehensif: Video susulan yang jelas, pemasa intuitif dan pecahan senaman pakar.

Pelan berorientasikan matlamat: Sama ada anda ingin mengurangkan lemak badan, membina kekuatan atau meningkatkan daya tahan, terdapat program untuk anda.

Mulakan Hari Ini
Bawa latihan di rumah anda ke peringkat seterusnya. Pilih peralatan anda, pilih program anda dan mulakan transformasi Savage Workouts anda sekarang.