Hardy: Gym Tracker & Planner

Pelan senaman anda. Tiada hamparan.

• Hardy ialah penjejak dan perancang senaman gim yang menguruskan pengiraan berat badan, perkembangan dan penjejakan senaman anda, supaya anda boleh fokus pada mengangkat beban.
• Pilih daripada 1,800+ rutin senaman awam dan tekan Mula. Atau bina program anda sendiri dengan peraturan perkembangan lanjutan, berat berasaskan peratusan, RPE dan banyak lagi.
• Tidak seperti penjejak senaman asas yang hanya merekodkan apa yang telah anda angkat, Hardy memahami rutin anda dan membantu anda mengetahui dengan tepat apa yang perlu diangkat seterusnya.

PILIH DARIPADA 1,800+ RUTIN SENAMAN

• Temui program latihan kekuatan yang popular, termasuk 5/3/1, nSuns, Push Pull Legs (PPL), Upper/Lower splits, 5×5 dan banyak lagi.
• Pilih rutin, masukkan tahap kekuatan peribadi anda dan mulakan latihan. Hardy membimbing anda melalui setiap senaman, senaman demi senaman dan set demi set.
• Atau cipta rutin anda sendiri dari awal.

SENTIASA TAHU DENGAN TEPAT APA YANG PERLU DIANGKAT

• Tidak perlu lagi mengira peratusan secara manual atau menyemak hamparan antara set.
• Hardy mengira berat senaman anda secara automatik berdasarkan tahap kekuatan rutin dan peribadi anda.

Menyokong:
- Peratusan 1 Rep Max (1RM)
- Peratusan Latihan Max (TM)
- Latihan berasaskan RPE dan RIR
- Berat bekerja
- Dan banyak lagi.

PROGRAM ANDA BERKEMAJUAN BERSAMA ANDA

• Hardy bukan sahaja merekodkan senaman anda. Ia membantu mengurus perkembangan anda.
• Apabila anda menjadi lebih kuat, berat anda boleh meningkat secara automatik mengikut peraturan rutin dan prestasi anda.

Menyokong:

- Perkembangan linear
- Perkembangan berganda
- Autoregulasi berasaskan RPE/RIR
- Beban berlebihan
- Kurangkan beban
- Dan banyak lagi.

BINA PROGRAM SENAMAN LANJUTAN ANDA SENDIRI

• Cipta rutin senaman tersuai dengan ciri berkuasa yang sama yang digunakan oleh program latihan kekuatan berstruktur.
• Sediakan senaman berasaskan peratusan, peraturan perkembangan, blok latihan dan pengiraan berat yang diperibadikan.
• Sama ada anda mengikuti program kekuatan yang telah ditetapkan atau membina sesuatu yang anda sendiri, Hardy mengendalikan pengiraan.

JEJAK SENAMAN ANDA DAN LIHAT KEMAJUAN ANDA

• Penjejakan bukan sahaja untuk merekod sejarah senaman anda secara pasif. Penjejakan pada Hardy membantu rutin mengira berat dan perkembangan anda yang seterusnya secara aktif berdasarkan peraturan rutin anda.
• Anda boleh menjejaki senaman anda dengan penjejak set demi set yang mudah digunakan.
• Dan anda juga boleh menjejaki sejarah latihan, prestasi senaman, rekod peribadi dan kemajuan anda dari semasa ke semasa.
• Menyokong: Apple Watch

KONGSI RUTIN SENAMAN ANDA

• Kongsikan rutin senaman dengan rakan, pelanggan anda sebagai jurulatih peribadi atau seluruh komuniti menggunakan pautan mudah.
• Orang lain kemudiannya boleh menggunakan program yang sama dengan berat peribadi mereka dikira secara automatik berdasarkan 1 Rep Max mereka.

KURANG PENGIRAAN. LEBIH BANYAK PENGANGKUTAN.

• Daripada rutin gim pertama anda hinggalah pengaturcaraan kekuatan lanjutan, Hardy menggabungkan perancangan senaman, penjejakan dan perkembangan dalam satu aplikasi.
• Rutin anda. Kemajuan anda. Tiada hamparan.