Inner Balance™

Inner Balance™ menyegerakkan hati, minda dan emosi anda untuk ketenangan, fokus yang lebih baik dan keseimbangan anda dalam kehidupan seharian.

SENSOR HEARTMATH® DIPERLUKAN: Ini adalah aplikasi pendamping kepada sensor Inner Balance. Aplikasi ini memerlukan mana-mana sensor HeartMath Inner Balance (cth. Bluetooth® atau sensor USB-C Inner Balance), yang bersambung ke telefon anda dan diklipkan ke cuping telinga anda untuk mengesan corak irama jantung anda.

Tidak mempunyai sensor Inner Balance? Anda boleh membeli sensor di https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance ialah sistem perisian dan sensor yang membantu anda mengukuhkan keseimbangan dalaman anda melalui latihan, bimbingan dan pemerhatian kendiri. Ia menyokong anda dalam membawa hati, minda dan emosi anda ke dalam keadaan yang seimbang dan fokus (koheren), yang anda cipta sendiri melalui pernafasan yang tenang dan fokus positif. Lebih daripada 400 kajian bebas yang dikaji semula oleh rakan sebaya telah diterbitkan mengenai teknologi dan kaedah HeartMath. Inner Balance memberikan anda skor koheren masa nyata sebagai maklum balas, dan meditasi berpandu serta grafik dinamik menyokong anda ke arah keadaan yang lebih tenang, lebih berpusat dan lebih fokus.

Teknologi HeartMath adalah untuk pendidikan tekanan dan latihan daya tahan. Ia bukan peranti perubatan. Kami menggalakkan anda untuk berunding dengan profesional kesihatan sebelum membuat sebarang keputusan perubatan.

PELAJARI CARA:
• Bawa hati, minda dan badan anda ke dalam keadaan yang tenang dan seimbang pada masa ini
• Menenangkan emosi reaktif dan uruskan tekanan harian
• Rasa lebih tenang, lebih berpusat dan lebih fokus
• Akses pemikiran yang lebih jelas untuk menyokong keputusan harian yang lebih baik

Hanya lima minit latihan koheren, tiga kali sehari, sesuai dengan rutin anda. Inner Balance membimbing anda dan menjejaki kemajuan anda semasa anda mengubah keadaan anda dan melihat perubahan berlaku dalam masa nyata.

CIRI-CIRI:
• Maklum balas koheren HRV: skor masa nyata membimbing amalan anda
• Meditasi berpandu untuk menyokong relaksasi, fokus dan ketenangan yang lebih baik sebelum tidur
• Petua bimbingan masa nyata dengan gesaan pada skrin yang menggalakkan
• Pilihan lanjutan: empat tahap cabaran, tetapan dan skrin yang boleh disesuaikan
• Akses kepada platform awan percuma untuk menyimpan dan menyemak semua sesi anda dan mendapatkan petua dan latihan

APAKAH LATIHAN KOHERENSI BIASA YANG BOLEH MENYOKONG:

• Cara yang lebih tenang untuk mengendalikan tekanan harian
• Lebih fokus dan kejelasan mental, walaupun di bawah tekanan
• Beralih lebih cepat ke keadaan tenang dan seimbang
• Menenangkan minda dan melepaskan fikiran yang berlumba-lumba
• Memperkukuhkan daya tahan dalaman dan pulih dengan lebih cepat
• Melatih koordinasi dan masa tindak balas untuk atlet
• Melengkapi amalan meditasi anda sendiri

CARA MENGHUBUNGKAN APLIKASI KESEIMBANGAN DALAMAN ANDA KEPADA SENSOR
Sensor Bluetooth Keseimbangan Dalaman: klipkan sensor ke cuping telinga anda dan tekan butang lembut pada pod sensor untuk Aktifkan lampu berkelip biru. Buka aplikasi dan tekan anak panah "Mula" untuk mengimbas sensor. Apabila ID sensor anda muncul dan sepadan dengan nombor di belakang pod, ketik untuk menerima dan tunggu 15–20 saat untuk penentukuran.

Sensor USB-C Imbangan Dalaman: klipkan sensor ke cuping telinga anda dan pasangkan sensor USB-C ke peranti Android anda. Terima gesaan untuk membuka aplikasi, kemudian tekan anak panah "Mula" untuk memulakan sesi pertama anda.