Flexly

Ikuti urutan regangan berjadual untuk meningkatkan fleksibiliti dan kesejahteraan keseluruhan anda dengan Flexly. Aplikasi regangan komprehensif ini menyediakan rutin berpandu dengan kad langkah demi langkah yang terperinci dan pemasa undur untuk setiap regangan.

Ciri-ciri utama termasuk rutin regangan yang boleh disesuaikan untuk kawasan dan matlamat badan yang berbeza, daripada regangan bangun pagi hingga sesi pemulihan selepas senaman. Setiap rutin dilengkapi dengan arahan yang jelas, panduan bentuk yang betul dan masa boleh laras untuk dipadankan dengan tahap kecergasan anda.

Jejaki kemajuan regangan anda dengan pemasa terbina dalam dan isyarat visual yang membantu anda mengekalkan kedudukan yang betul sepanjang setiap senaman. Aplikasi ini termasuk rutin untuk leher dan bahu, belakang dan tulang belakang, kaki dan pinggul, fleksibiliti seluruh badan dan kawasan masalah yang disasarkan.

Sesuai untuk pekerja pejabat yang menghadapi ketegangan, atlet yang ingin meningkatkan prestasi atau sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan mobiliti dan mengurangkan kekakuan. Semua rutin direka bentuk oleh profesional kecergasan dan boleh dilakukan di mana-mana sahaja tanpa peralatan.

Antara muka intuitif memudahkan untuk mengikuti rutin pilihan anda, manakala pemasa undur memastikan anda menahan setiap regangan untuk tempoh optimum. Bina tabiat regangan yang konsisten dengan peringatan harian dan penjejakan kemajuan yang memastikan anda bermotivasi.