Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara ialah penjejak senaman, kaunter kalori, penjejak larian dan penjejak tidur dalam satu aplikasi, diikat bersama oleh skor kesediaan harian: tidur malam tadi mengubah senaman hari ini, larian hari ini mengubah rancangan esok.

SATU SKOR KESEDIAAN JUJUR SETIAP PAGI
Ia membaca tidur, kebolehubahan kadar denyutan jantung (HRV), kadar denyutan jantung rehat, beban latihan dan kesakitan daripada jam tangan anda atau Health Connect, kemudian menyatakan betapa sukarnya untuk pergi hari ini dan mengapa. Data nipis? Ia menunjukkan julat, bukan nombor yang direka. Tiada yang boleh dipakai? Rekod dengan tangan dan ia masih berfungsi.

PENGEJAK SENAMAN DAN LOG GIM
Set terakhir anda diingati, pemasa rehat bermula sendiri, matematik plat selesai, berat seterusnya dipilih apabila anda mencapai ulangan anda. 1,800+ klip demo senaman, beratus-ratus dengan versi yang dilakukan oleh wanita. Superset, set jatuh, PR, peta badan. Program yang maju dan dinyahmuatkan sendiri.

PENGILANG KALORI AI DENGAN FOTO, SUARA DAN KOD BARK
Tangkap foto, imbas kod bar, sebut atau taip. Makanan kembali diperincikan dengan julat kalori yang jujur ​​— bukan nombor tepat palsu — dan anda boleh membetulkan mana-mana baris sebelum ia direkodkan. Pangkalan data makanan 2.7 juta item, penjejak makro, mikronutrien, amaran alergen, penjejak air, resipi dan suplemen. Menurunkan berat badan, mengekalkan atau mencapai matlamat.

PENJEJAK LARI, BERBASIKAL DAN KARDIO
Penjejak larian GPS langsung dengan peta laluan, zon kadar denyutan jantung, pecahan, rentak dan ketinggian yang diselaraskan gred. Lima belas jenis aktiviti, larian dan kayuhan ke dayung dan treadmill, serta selang masa dan pecahan lisan. Masa perlumbaan diunjurkan daripada larian anda. Perbatuan kasut dijejaki.

PENJEJAK TIDUR
Peringkat dan kecekapan daripada jam tangan anda, atau malam yang direkodkan dengan tangan, dan keteraturan, tuil yang menggerakkan skor. Tvara menjejaki konsistensi waktu tidur dan hanyutan jam badan, dan merancang malam ini.

PENGESAN HAID DAN KITARAN
Fasa, ramalan, tempoh subur dan simptom, dengan latihan yang lebih ringan pada hari anda mencatat keletihan. Dibina daripada corak anda, bukan purata buku teks. Mod kehamilan, selepas bersalin dan menopaus. Data kitaran tidak akan sampai ke AI melainkan anda yang menyatakannya.

PENGESAN TABIAT
Air, suplemen, pergerakan, kesedaran, rutin tidur, kurang alkohol atau kafein. Satu ketukan sehari menjadi peta haba.

PUASA, MEDITASI DAN YOGA SEKALI-SEKALI
Pengesan puasa pada protokol anda, pernafasan berjadual dengan bunyi ambien dan aliran yoga dengan klip setiap pose.

UMUR KECERGASAN
Umur kecergasan dengan jalur keyakinan yang jujur ​​— "38, kemungkinan 36 hingga 41" — dan empat tuil yang boleh dilatih yang menggerakkannya. Memerlukan bacaan VO2 maks daripada jam tangan anda. Ukuran kecergasan, bukan umur biologi.

SOKONGAN GLP-1, PERCUMA UNTUK SEMUA ORANG
Rekod dos, tapak dan kesan sampingan, lihat irama mingguan anda dan dapatkan panduan lantai protein dan pengekalan otot. Tidak pernah disekat berbayar, tidak pernah menggantikan preskripsi anda.

WEAR OS, WIDGET DAN HEALTH CONNECT
Aplikasi Wear OS untuk kesediaan, set log, GPS berjalan dari pergelangan tangan anda, pernafasan dan log pantas, dengan jubin dan komplikasi kesediaan. Penyegerakan Health Connect adalah pilihan, kedua-dua cara: ia membaca tidur, kadar denyutan jantung, HRV, langkah dan VO2 maks dan menulis senaman, berat badan dan kesedaran. Widget skrin utama didatangkan dengan Premium.

BERFUNGSI LUAR TALIAN, DAN DATA ANDA KEKAL MILIK ANDA
Semuanya disimpan ke telefon anda terlebih dahulu, jadi ia berfungsi tanpa isyarat. Tiada iklan, tiada penjejakan, kami tidak pernah menjual data kesihatan anda. Foto hidangan dan klip suara pergi ke penyedia AI kami untuk pengecaman sahaja dan tidak disimpan. Eksport atau padamkan semuanya dalam aplikasi.

PERCUMA BERBANDING PREMIUM
Percuma: log teras, kesediaan, tidur, kitaran, tabiat, puasa, pernafasan, yoga, mod GLP-1, resipi, umur kecergasan, analitik minggu/bulan, serta 10 log makanan AI dan 10 mesej jurulatih.
Premium: pembalakan foto dan suara AI tanpa had, sembang jurulatih AI yang menjawab daripada data anda sendiri, ulasan mingguan, program binaan AI, analisis dataran tinggi dan berat badan, peramal perlumbaan, analitik tahun dan sepanjang masa, trend kecergasan-umur, mod perjalanan dan widget langsung. Pembaharuan automatik melalui Google Play; harga rantau anda ditunjukkan di kedai.

Tvara ialah aplikasi kecergasan dan kesejahteraan. Ia bukan peranti perubatan dan tidak mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang keadaan perubatan.