Calluna: Gratitude Journal

Satu kegusaran akan kekal bersama anda sepanjang hari. Satu perkara kecil yang baik akan hilang dalam sepuluh minit. Calluna wujud untuk membetulkan ketidakseimbangan itu.

Setiap petang, anda menulis tiga perkara baik dari hari anda. Walaupun yang kecil. Walaupun yang "bodoh". Dua minit, tidak lebih. Ia adalah latihan Tiga Perkara Baik daripada ahli psikologi Martin Seligman, salah seorang yang paling banyak dikaji dalam psikologi positif — dan inti pati jurnal kesyukuran anda.

Kecuali di sini, perkara baik anda tidak akan terkumpul dalam senarai yang tidak pernah anda buka semula. Setiap satu membuka bunga, dan tumbuhan anda untuk bulan itu tumbuh bersama anda: benih, pucuk, tumbuhan muda, pokok renek berbunga, pokok yang megah. Pada hari terakhir bulan itu, ia akan menyertai taman anda untuk selama-lamanya. Dua belas bulan, dua belas tumbuhan, sepanjang tahun yang boleh anda lihat sepintas lalu.

Ia adalah jurnal kesyukuran yang boleh anda saksikan tumbuh. Itulah sebabnya tabiat itu kekal — dan mengapa Calluna berfungsi sebagai diari penjagaan diri dan bukannya satu lagi aplikasi yang anda lupakan.

🌱 RITUAL PETANG ANDA

• Tiga perkara baik, dalam masa dua minit sahaja
• Suasana hati anda untuk hari itu, dalam satu ketikan
• Imlak suara untuk malam yang anda tidak mahu taip
• "Terima kasih kepada apa, atau kepada siapa?" — mengapa, jika anda mahu
• Peringatan harian yang lembut, pada masa dan pada hari yang anda pilih
• Terlepas semalam? Anda masih boleh kembali

🌸 TANAMAN ANDA, TAMAN ANDA

• Setiap rasa syukur yang anda catatkan membuka bunga
• Tanaman anda bergerak melalui lima peringkat pertumbuhan setiap bulan
• Sambutan kecil apabila ia menyertai taman anda
• Sekilas pandang tahun anda: bunga dibuka, tanaman tumbuh, hari mekar
• Berikan nama kepada setiap tanaman anda

💐 HARI-HARI KETIKA IA TIDAK BERJALAN DENGAN BAIK

Di sinilah jurnal positif sebenarnya mendapat tempatnya.

• Mod sokongan menawarkan anda memori yang baik ketika hari sukar
• Bank kebahagiaan: lukis momen rawak daripada semua yang anda simpan
• Ulang tahun: apa yang anda jalani seminggu, sebulan, setahun yang lalu
• Jambangan Ahad: minggu anda dikumpulkan menjadi bunga

📅 APA YANG ANDA AKHIRKAN PELAJARI TENTANG DIRI ANDA

• Penjejakan mood harian: sepanjang bulan anda, hari demi hari, berwarna-warni
• Sumber kebahagiaan anda: dua belas kategori, daripada alam semula jadi hinggalah kepada hadiah terkecil
• Orang yang paling kerap muncul dalam perkara baik anda
• Dan kadangkala keinginan untuk mengucapkan terima kasih kepada mereka — Calluna membantu anda mencari kata-kata

🤍 UNTUK SIAPA IA

• Sesiapa yang mahukan tabiat bersyukur harian tanpa menghabiskan waktu petang mereka untuknya
• Sesiapa yang pernah membuka diari sebelum ini dan berputus asa selepas seminggu
• Sesiapa yang perlu melihat kemajuan — itulah gunanya tumbuhan ini
• Sesiapa yang mencari penjejakan mood yang lembut, tanpa pemarkahan dan tanpa penghakiman
• Sesiapa yang membina rutin penjagaan diri yang bertahan dalam minggu yang sibuk
• Sesiapa yang ingin menjaga kesejahteraan mental mereka dua minit pada satu masa

🔒 KATA-KATA ANDA KEKAL MILIK ANDA

Ia jurnal peribadi. Kami membinanya seperti satu.

• Jurnal anda disimpan pada telefon anda. Kami tidak membacanya: kami tidak memilikinya.
• Tiada akaun, tiada pendaftaran. Tiada e-mel, tiada kata laluan. Anda membukanya dan anda menulis.
• Ia berfungsi di luar talian, di dalam kereta api semudah di bahagian bawah taman.
• Sandarkan ke Google Drive ANDA SENDIRI, atau eksport ke fail. Bila-bila masa anda suka.
• Kunci cap jari, jika anda mahu.
• Tiada iklan. Tiada data dijual semula. Perkara baik anda tidak menarik minat sesiapa pun kecuali anda.

🎁 PERCUMA, SEBENARNYA

Tiada langganan, tiada pembelian dalam aplikasi, tiada versi yang dikunci selepas tujuh hari. Seluruh jurnal, sepanjang masa.

Tersedia dalam bahasa Inggeris, Perancis, Jerman, Sepanyol, Portugis dan Itali.

Calluna ialah nama Latin untuk heather: bunga yang mekar pada akhir musim, di tanah yang paling miskin, di mana hampir tiada tumbuhan lain yang tumbuh.

Sentiasa ada sesuatu yang berbaloi untuk dipetik.