Tammy Fit

Senaman dirancang. Hidangan telah diatur. Komuniti yang melakukannya bersama anda.

Tammy Fit ialah aplikasi kecergasan yang dibina oleh Tammy Hembrow untuk wanita yang mahukan hasil sebenar tanpa perlu meneka. Semuanya telah dilakukan untuk anda. Anda hanya perlu hadir.

SENAMAN
Senaman gim dan rumah langkah demi langkah merentasi setiap gaya latihan: punggung, seluruh badan, HIIT, tinju, bahagian atas badan, otot perut, yoga, pilates dan banyak lagi. Setiap sesi dirancang, setiap berat dijejaki dan setiap senaman dibina berdasarkan yang terakhir. Tiada merayau, tiada meneka.

PROGRAM 8 MINGGU
Pilih daripada program 8 minggu berstruktur merentasi gim dan rumah, termasuk pilihan untuk kehamilan, selepas kehamilan, pembinaan tenaga, yoga dan pilates. Pilih yang sesuai dengan hidup anda dan ikutinya.

CABARAN
Ingin akauntabiliti tambahan? Sertai cabaran terhad masa dan berlatih bersama beribu-ribu wanita yang berusaha ke arah matlamat yang sama pada masa yang sama. Detik komuniti dalam aplikasi, tersedia sepanjang tahun.

NUTRISI
Pelan makan yang direka oleh pakar pemakanan terkemuka, disesuaikan dengan matlamat anda, termasuk hidangan sihat dan hidangan mesra keluarga. Anda mendapat resipi langkah demi langkah, senarai barangan runcit mingguan dan penjejakan makro harian. Imbas kod bar untuk merekod makanan serta-merta, atau halakan kamera anda pada hidangan dan kami akan mengusahakan makro untuk anda.

SOSIAL
Berhubung dengan komuniti Tammy Fit di dalam aplikasi. Kongsikan kemajuan anda, lihat apa yang dilakukan oleh ahli lain dan berlatih bersama wanita yang mendapatkannya. Inilah yang membuatkan orang ramai kembali.

KESEDARAN
Sesi pernafasan dan kesedaran berpandu dari 5 hingga 20 minit, direka untuk membantu mengatasi tekanan, kebimbangan dan kewalahan. Kerana hasilnya bukan sekadar fizikal.

PENJEJASAN KEMAJUAN
Berat, langkah, air, senaman dan makanan, semuanya dijejaki di satu tempat. Diari anda dipetakan setiap hari supaya anda sentiasa tahu di mana anda berada dan sejauh mana anda telah sampai.

Berhubung dengan Google Health untuk memaparkan kiraan langkah anda dan melaporkan kemajuan anda termasuk senaman, pemakanan dan penghidratan.

Langganan diperbaharui secara automatik melainkan dimatikan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh semasa. Urus langganan anda dalam Tetapan Akaun. Syarat penuh: tammyfit.com/terms