Alive by Whitney Simmons

အသက်ရှင်ရန် လှပသောနေ့တစ်နေ့။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို ရှေ့တန်းတင်ပါ။ Alive သည် အမျိုးသမီးများအတွက် ခွန်အား၊ ယုံကြည်မှုနှင့် ဘဝတာရှည်အလေ့အထများရရှိရန် လုံခြုံပြီး အားကောင်းစေသည့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုအဖြစ် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

Alive သည် သင်ရောက်ရှိနေသည့်နေရာနှင့် တွေ့ဆုံရန် ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှ ဖန်တီးထားပြီး သင့်အား အသန်မာဆုံး၊ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအရှိဆုံးဖြစ်လာစေရန်၊ အတွင်းနှင့်အပြင်ကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။

Alive App ၏အင်္ဂါရပ်များ
- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံအပေါ် အာရုံစိုက်ထားသည့် ရိုးရှင်းပြီး အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ဒီဇိုင်း
- သင့်ပန်းတိုင်များနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို ကိုက်ညီရန် လမ်းညွှန်ထားသော ပရိုဂရမ် 20+
- ရက် 30 ကြာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများ
- ရောနှောပြီးလိုက်ဖက်ရန်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း 200+
- Beginner, Intermediate, နှင့်ကြိုတင်အခက်အခဲအဆင့်များ
- အားကစားရုံနှင့် အိမ်တွင်းသုံးပစ္စည်းရွေးချယ်စရာများကြားတွင် ရွေးချယ်ပါ။

သင်တန်းဆရာများနှင့်တွေ့ဆုံပါ။
- Whitney Simmons - သူမ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒီဇိုင်းပရိုဂရမ်များမှတဆင့်သူမ၏အမှတ်အသားစွမ်းအင်၊ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ခွန်အားကို ဦး ဆောင်သည်။
- Madeleine Abeid - ပန်းပုနှင့် ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်မှုတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော ဂန္တဝင်ဖျာ Pilates နည်းပြဆရာ။ လိုက်လျောညီထွေပုံစံဖြင့် Alive သို့ ဖျာ pilates များ ယူဆောင်လာသည်။
- Libby Christensen - ပေါင်းစပ်လှုပ်ရှားမှုများကို အလေးပေးခြင်းဖြင့် တိုးတက်သော overload လေ့ကျင့်မှုပုံစံများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်၏ခွန်အားကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ ယူဆောင်လာပါသည်။
- Marissa McNamara - ပေါင်းစပ်လှုပ်ရှားမှုများကို အလေးပေး၍ အမြင့်ဆုံးခွန်အားကို တည်ဆောက်ရန် သူမ၏ ပါဝါလေ့ကျင့်ရေးစနစ်များကို အသုံးပြုသည်။
- Felicia Keathley - အဓိကအားဖြင့် သင့်အား မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော နှင့် အခြေခံကျသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွမ်းကျင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ သူမ၏ ကိုယ်ဝန်နှင့် မီးဖွားပြီးနောက် အစီအစဉ်များအတွက်လည်း လူသိများသည်။

အစီအစဉ်များ
ကျွမ်းကျင်သူ-ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော ပရိုဂရမ် 20 ကျော်မှ ရွေးချယ်ပါ။ ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီသည် သင့်အား ရက်သတ္တပတ်များစွာအတွင်း ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော အချိန်ဇယားအတိုင်း လမ်းညွှန်ပေးသောကြောင့် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်မှုနည်းပါးပြီး ပြသခြင်းအပေါ် ပိုမိုအာရုံစိုက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။


စိန်ခေါ်မှုများ
ကျွန်ုပ်တို့၏ ရက်ပေါင်း 30 စိန်ခေါ်မှုများသည် သင်၏စိတ်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာချမ်းသာမှုကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် နေ့စဉ်ထုတ်ဂျာနယ်တိုက်တွန်းချက်များ၊ ရွေ့လျားသွားလာမှုဆိုင်ရာ အစည်းအဝေးများနှင့် အလေ့အထများနှင့် ကိုက်ညီသော ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် သတိဝီရိယရှိမှုတို့ဖြစ်သည်။


နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ
သတ်မှတ်အစီအစဉ်ကို မလိုချင်ဘူးလား။ HIIT၊ core၊ ဆွဲ၊ push နှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ အမျိုးအစားများအလိုက် နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း 200+ မှ ရွေးချယ်ပါ။ ဘဝအလုပ်များလာသောအခါတွင် အရာများကို ရောထွေးရန် သို့မဟုတ် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် လိုက်နေရန် သင့်တော်ပါသည်။


မင်းရဲ့ခရီး
ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ဘဝတစ်ခုဆီသို့ လျှောက်လှမ်းခြင်းသည် တစ်ညတာ လုပ်ငန်းစဉ်မဟုတ်ဘဲ ခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ချခြင်း၊ ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းနှင့် ပြီးသွားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကြောင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်၏တိုးတက်မှုကို ကြည့်ပြီး အောင်မြင်မှုများရရှိပါ။


Alive Premium
Alive သည် ရွေးချယ်နိုင်သော ပရီမီယံအစီအစဉ်များ (လစဉ် သို့မဟုတ် နှစ်စဉ်) ဖြင့် 7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည်။ ပရီမီယံသည် ပရိုဂရမ်များ၊ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကို အပြည့်အဝဝင်ရောက်ခွင့်ပေးပါသည်။

သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို သင်၏ Google Play အကောင့်တွင် ကောက်ခံမည်ဖြစ်ပြီး လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း မပယ်ဖျက်ပါက အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်သည်။ အကောင့်ဆက်တင်များတွင် သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို စီမံပါ။ အသုံးမပြုသောအပိုင်းများအတွက် ပြန်အမ်းငွေမရှိပါ။

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏သဘောတူသည်-
https://aliveapp.co/terms
https://aliveapp.co/privacy