The Grateful Three ဆိုတာ ရိုးရှင်းတဲ့ နေ့စဉ်မှတ်တမ်းရေးတဲ့ အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်ပြီး အကြံဉာဏ်တစ်ခုအပေါ် အခြေခံထားပါတယ်။ နေ့တိုင်း ကျေးဇူးတင်တဲ့အရာ သုံးခုကို ရေးမှတ်ပါ၊ ပိုမရေးပါနဲ့၊ လျော့မရေးပါနဲ့။
အကောင့်ဖွင့်စရာမလိုပါဘူး၊ ဘယ်မှပို့စရာမလိုတဲ့ ဒေတာလည်းမရှိသလို ငွေပေးချေစရာလည်း ဘာမှမရှိပါဘူး။ ရေးတဲ့အရာအားလုံးက သင့်စက်မှာ ရှိနေမှာပါ။
နေ့တိုင်း အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီး သင့်ရဲ့ entry သုံးခုကို ထည့်ပါ။ သုံးခုစလုံးဝင်သွားရင် အဲဒီနေ့ကို ပြီးပြီလို့ မှတ်သားထားပါတယ်။ တစ်ရက်လွတ်သွားရင် သင့်ရဲ့ streak က reset ဖြစ်သွားပါတယ်။ အပြစ်ပေးခံရခြင်းမရှိဘဲ တသမတ်တည်းရှိနေဖို့ ညင်သာစွာ တွန်းအားပေးပါတယ်။ သင်ရေးခဲ့တာတွေကို ဖတ်ပြီး သင့်အတွက် အရေးကြီးတာတွေကို မှတ်မိဖို့ အတိတ်က entry တစ်ခုခုကို ပြန်သွားပါ။
အက်ပ်က သင့်ရဲ့ လက်ရှိ streak နဲ့ သင့်ရဲ့ အရှည်ကြာဆုံး streak ကို ခြေရာခံပေးတာကြောင့် အလေ့အထက အချိန်နဲ့အမျှ ဘယ်လိုကြီးထွားလာလဲဆိုတာကို သင်မြင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တဲ့အချိန်မှာ သင့်ကို အသိပေးဖို့ သတိပေးချက်တစ်ခုကို အချိန်ဇယားဆွဲနိုင်ပါတယ်။
ဆက်တင်များက သင်နှစ်သက်ရာ အချိန်ပုံစံ၊ ရက်စွဲပုံစံ၊ ရက်သတ္တပတ်ရဲ့ ပထမဆုံးနေ့နဲ့ အက်ပ်ဖွင့်တဲ့ default tab ကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ အရာအားလုံးက သင်အလုပ်လုပ်ပုံကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။
မနက်တိုင်း ဒါမှမဟုတ် ညနေတိုင်း ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ တိတ်ဆိတ်တဲ့နေရာတစ်ခုပါ။
နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်မှတ်တမ်း — နေ့စဉ် သင်ကျေးဇူးတင်သည့်အရာ သုံးခုကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၆ စက် ၁၃
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး