ခရစ္စမတ်ပဟေဠိ
ဖုန်ထူနေတဲ့ ကတ်ထူပြားပဟေဠိဟောင်းတွေကို လွှင့်ပစ်လိုက်ပါ (အပိုင်းသုံးပိုင်းတိတိ ပျောက်ဆုံးနေတဲ့ အပိုင်းတွေပေါ့)။ ခရစ္စမတ်ပဟေဠိက လုံးဝကွဲပြားပြီး ပိုပျော်စရာကောင်းပြီး ထမင်းစားခန်းစားပွဲကိုတောင် ရှင်းစရာမလိုပါဘူး။
ဦးနှောက်အတွက် ကိုကိုးပူပူတစ်ခွက်လို့ တွေးကြည့်ပါ။ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ ပုံမှန်ပဟေဠိအပိုင်းအစတွေကို စွန့်လွှတ်ပြီး အေးမြပြီး လိမ်ကောက်တဲ့ပုံသဏ္ဍာန်တွေနဲ့ လဲလှယ်လိုက်ပါတယ်။ ဒါဟာ နေ့စဉ်အားလပ်ရက်မှော်ပညာနဲ့ "အာဟာ! ငါလုပ်ပြီ!" ဆိုတဲ့ ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေကို ရရှိဖို့အတွက် လှပပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကင်းတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
ကစားနည်းအသစ် ၄ မျိုး-
ပွဲတော်စက်ဝိုင်းများ (ပီဇာအချပ်များ)
ပီဇာပုံသဏ္ဍာန်အပိုင်းအစများကို အတူတကွ လျှောချပြီး ပြီးပြည့်စုံတဲ့ စက်ဝိုင်းတစ်ခု တည်ဆောက်ပါ။ အရသာရှိတဲ့ ခရစ္စမတ်ပိုင်တစ်ခုကို စုစည်းသလိုပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် ကယ်လိုရီလုံးဝမပါဝင်ပါဘူး။
ချွန်ထက်တဲ့ တြိဂံများ
ထောင့်ဖြတ်အပိုင်းအစလေးတွေကို အသုံးပြုပြီး ဆောင်းရာသီမြင်ကွင်းလှလှလေးတွေကို တည်ဆောက်ပါ။ အပိုင်းအစတစ်ခုဟာ ပြီးပြည့်စုံစွာ နေရာတကျ တပ်ဆင်ထားတိုင်း မှော်ပညာသက်သက်လို ခံစားရပါတယ်။
ချောမွတ်သော အချပ်များနှင့် ကြွေပြားများ
ဤလိမ်ကောက်နေသော အပိုင်းအစများကို သင်အကြိုက်ဆုံး အားလပ်ရက်ပုံရိပ်များကို ဖော်ပြရန် လုံးဝအသစ်အဆန်းနှင့် ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော နည်းလမ်းတစ်ခုအတွက် ပွတ်ဆွဲပြီး လျှောလိုက်ပါ။
ပျားအုံ HEXAS
ချစ်စရာကောင်းသော၊ ခြောက်ဖက်ပါ အပိုင်းအစများကို ပေါင်းစပ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ဦးနှောက်ကို ရာသီတစ်လျှောက်လုံး ပျော်ရွှင်စေပြီး ဖျော်ဖြေမှုပေးသည့် ပဟေဠိပြုလုပ်ရန် လတ်ဆတ်ပြီး လိမ္မာပါးနပ်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ခရစ္စမတ်ပဟေဠိသည် အဘယ်ကြောင့် အကောင်းဆုံး အားလပ်ရက် လွတ်မြောက်ရာနေရာ ဖြစ်သနည်း။
သင့်ပုံမှန်ပဟေဠိ မဟုတ်ပါ- ပျင်းစရာကောင်းပြီး ထပ်ခါတလဲလဲ ဆွဲယူခြင်း မရှိပါ။ သင့်အား အမှန်တကယ် အံ့အားသင့်စေသော အဆင့်များမှတစ်ဆင့် လှည့်ပါ၊ လျှောပါ၊ လျှောပါ၊ ချိန်ညှိပါ။
လှပသော ခရစ္စမတ် အပြင်အဆင်များ- သင်ယခုအချိန်တွင် ရှိနေလိုသော ခရစ္စမတ်သစ်ပင်များ၊ ဆန်တာကလော့စ်၊ တောက်ပသော အလှဆင်ပစ္စည်းများနှင့် နှင်းဖုံးလွှမ်းနေသော ဆောင်းရာသီ ရှုခင်းများ၏ တက်ကြွပြီး ကြည်လင်သော ပုံများကို ပေါင်းစပ်ပါ။
ဖိအား လုံးဝမရှိပါ- အချိန်တိုင်းကိရိယာ မရှိပါ။ အမှတ်များ ဆုံးရှုံးခြင်းမရှိပါ။ နောက်ခံတွင် အားလပ်ရက် ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပျက်နေစဉ် ငြိမ်းချမ်းသော ပုန်းအောင်းရာနေရာလေးတစ်ခုသာ ဖြစ်သည်။ သင်လိုအပ်သော အချိန်အားလုံးကို ရယူလိုက်ပါ။
ပျော်ရွှင်ဖွယ် တေးသွားများ- သင်၏ပဟေဠိများကို ပေါင်းစပ်နေစဉ် ပျော်ရွှင်ဖွယ်၊ နှစ်သိမ့်ဖွယ် ခရစ္စမတ်တေးဂီတ ရွေးချယ်မှုဖြင့် အားလပ်ရက် ခံစားချက်များကို ခံစားလိုက်ပါ။
ဒင်္ဂါးပြားများရယူပြီး လော့ခ်ဖွင့်ပါ- စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို အသက်ဝင်နေစေပါ။ ဒင်္ဂါးပြားများရရှိရန် ပဟေဠိများကို ဖြေရှင်းပြီး ပိုမိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော၊ ရောင်စုံပုံများကိုပင် လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ ပျော်စရာများသည် ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါ။
တရားစီရင်ခြင်း အရိပ်အမြွက်များ မရှိပါ။ ခက်ခဲသော နှင်းပွင့်ပေါ်တွင် ပိတ်မိနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အရိပ်အမြွက်စနစ်တစ်ခု ရှိပါသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းမရှိဘဲ သင့်အား အနားယူရန် ကူညီပေးရန် ကျွန်ုပ်တို့ ရှိနေပါသည်။
သင့်အား ထက်မြက်စေသည်- ၎င်းသည် အရာများကို လတ်ဆတ်နေစေရန် သင့်ဦးနှောက်ကို လုံလောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ပေးသည်—ထို့ကြောင့် သင်သည် ကောင်းမွန်သော ချောကလက် (သို့မဟုတ် လက်ဆောင်များကို) ဘယ်မှာ ဝှက်ထားသည်ကို အမြဲတမ်း မှတ်မိနေမည်ဖြစ်သည်။
ကျေနပ်ဖွယ် ကလစ်များ- အရာအားလုံးသည် ချောမွေ့စွာ လျှောကျပြီး ပေါင်းစပ်သွားသောကြောင့် ကစားရန် အလွန်ကောင်းမွန်သည်ဟု ခံစားရသည်။ အသက်အရွယ်မရွေး ကစားသမားများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
ခရစ္စမတ်ပဟေဠိသည် ခရစ္စမတ်စိတ်ဓာတ်ကို စုပ်ယူရင်း မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ခေတ္တရပ်နားရန်၊ အနားယူရန်နှင့် သင့်အိမ်မှုကိစ္စများကို လျစ်လျူရှုရန် သင့်တရားဝင် အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။
ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပွဲတော်ပျော်ရွှင်မှုကို စတင်လိုက်ပါ။
ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ ခရစ္စမတ်ပဟေဠိစွန့်စားခန်းတစ်ခုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၆ အောက် ၁၅