365 Sleep: Sleep Sounds

ပိုမြန်မြန်အိပ်ပျော်သွားပါ။ ပိုကြာကြာအိပ်ပျော်နေပါ။

365 Sleep သည် အိပ်စက်ခြင်းအသံအက်ပ်တစ်ခုနှင့် ဆူညံသံစက်တစ်ခုပါရှိသည်- မိုးသံများ၊ အဖြူရောင်ဆူညံသံ၊ ပန်းရောင်ဆူညံသံနှင့် အညိုရောင်ဆူညံသံများနှင့် သင့်ဖုန်းတွင်ထုတ်ပေးသော binaural စည်းချက်များပေါ်တွင် အလွှာလိုက် အပန်းဖြေသံများ။ ညအတွက် အိပ်စက်ခြင်းတေးဂီတ၊ နေ့အတွက် ငြိမ်သက်ခြင်း၊ မှိန်သွားသော အိပ်စက်ချိန်တိုင်းကိရိယာတစ်ခု — ၎င်းသည် အော့ဖ်လိုင်းတွင် အလုပ်လုပ်သည်။

365 Sleep သည် ညအတွက်တည်ဆောက်ထားသော အသံရှုခင်းများကို ဖွင့်သည် — သွပ်မိုးပေါ်တွင် မိုးရွာခြင်း၊ မိုးကြိုးပစ်သံအောက်ရှိ မီး၊ ကျောက်တုံးပေါ်ရှိ ရေစီးကြောင်း — သင့်ဖုန်းဖွင့်နေစဉ် ထုတ်ပေးသော binaural စည်းချက်တစ်ခုပတ်လည်တွင် တစ်ခုချင်းစီကို စီစဉ်ပေးသည်။ ဘာမှမစီးဆင်းပါ။ သင်ဝင်ရောက်ပြီးသည်နှင့်၊ အချက်ပြမှုပိတ်ထားပြီး ဖုန်းကို မှောက်ထားခြင်းဖြင့် အရာအားလုံးအလုပ်လုပ်သည်။

အိပ်စက်ခြင်းဇာတ်လမ်းများ

လူကြီးများအတွက် အိပ်စက်ခြင်းဇာတ်လမ်းများ၊ တူညီသော အိပ်စက်ခြင်းအသံများကို ဖတ်ရှုပါ- Walden၊ The Wind in the Willows နှင့် မူရင်းများကို တစ်နေရာတည်းတွင် ထားရှိသည် — သန်းခေါင်ယံပြီးနောက် အိပ်စက်ရထား။ ၇ မိနစ်မှ ၄၈ မိနစ်အထိ၊ အခမဲ့ပုံပြင်များ စတင်ရန်။

ရည်မှန်းချက်တိုင်းအတွက် အသံရှုခင်း

အသံရှုခင်းတိုင်းတွင် ၎င်းတည်ဆောက်ထားသော ရည်မှန်းချက်နှင့် သင့်အား ထိုနေရာသို့ ရောက်ရှိစေသော ကြိမ်နှုန်းပါရှိသောကြောင့် ဖိုင်အမည်ထက် ညကို မည်သို့ဖြတ်သန်းစေလိုသည်ကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

• Gilded Shore — အိပ်ပျော်ခြင်း၊ 2 Hz
• Tidestone — အိပ်ပျော်နေခြင်း၊ 5 Hz
• Monsoon Hollow — wind down၊ 1 Hz
• Emberfall Camp — ငြိမ်သက်ခြင်း၊ 0.5 Hz
• Starfield Drift — drift၊ 2 Hz
• Verdant Depths — အိပ်ပျော်ခြင်း၊ 0.5 Hz

သင့်ညကို ချိန်ညှိပါ

တီးဝိုင်းကို ရွေးချယ်ပြီး စည်းချက် လိုက်ပါမည်။ အောက်ရှိ အသံသွင်းချက်သည် ၎င်းကို ဖန်တီးထားသည့်အတိုင်း အတိအကျ ရှိနေပါသည်။

• Fall asleep — delta၊ 0.5–4 Hz
• Dream deeper — theta၊ 4–8 Hz၊ REM ဆီသို့ အိပ်မက်မက်နေသော တံခါး
• Wind down — alpha၊ 8–13 Hz
• Late focus — gamma၊ 30+ Hz

သို့မဟုတ် အသံကိုသာ လိုချင်ပါက လုံးဝ မလိုအပ်ပါ။
အိပ်စက်ခြင်းသည် ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်သည်။ သင်၏ MIX လည်း ထိုနည်း၎င်းပင်ဖြစ်သည်။

Mixer သည် လူများ ထိန်းသိမ်းထားသော အပိုင်းဖြစ်သည်။ စည်းချက်တစ်ခုပေါ်တွင် အသံများကို အလွှာလိုက် ထားနိုင်သည် - မိုးရေ ၇၂%၊ အောက်တွင် ရေးစပ်ထားသော အပိုင်း ၄၄%၊ 0.5 Hz delta စည်းချက်သည် ၄၀% တွင် စုစည်းထားပြီး ရလဒ်ကို သိမ်းဆည်းထားသည်။ စည်းချက်နိမ့်အောက်တွင် သင် မကြားနိုင်သော ရေတံခွန်သည် အပြည့်အဝ အသံအတိုးအကျယ်ဖြင့် မိုးရွာသောညနှင့် ကွဲပြားသည်။

ထုတ်လုပ်ထားသည်၊ တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်ခြင်း မဟုတ်ပါ

အသံများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ သင့်စက်ပေါ်တွင် အချိန်နှင့်တပြေးညီ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ buffer လုပ်ရန်မလို၊ သိမ်းဆည်းရန် library မလို၊ ချိတ်ဆက်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည် စည်းချက်သည် တိကျသည်ဟုလည်း ဆိုလိုသည်- သင်ရွေးချယ်ထားသော ကြိမ်နှုန်းသည် သင်ဖွင့်ထားသမျှ ကြာမြင့်စွာ ထိန်းထားသည့် သင်ရရှိသော ကြိမ်နှုန်းဖြစ်သည်။

သင့်ညများ၏ တိတ်ဆိတ်သော မှတ်တမ်း

Session များသည် streaks နှင့် မိနစ်များအဖြစ် ပေါင်းထည့်သောကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းကို scoreboard အဖြစ် မပြောင်းလဲဘဲ တသမတ်တည်း မြင်နိုင်သည်။ လိုက်မီရန် ဘာမှမရှိ၊ ဆုံးရှုံးရန် ဘာမှမရှိပါ။

သင်ရရှိမည့်အရာများ

• အရောင်ခြောက်မျိုးပါသော ဆူညံသံစက်တစ်ခု — အဖြူ၊ ပန်းရောင်၊ အညို၊ အပြာ၊ ခရမ်းရောင်နှင့် မီးခိုးရောင်ဆူညံသံများ
• အိပ်စက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ခြင်း၊ စိတ်ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ တရားထိုင်ခြင်းအတွက် စီစဉ်ထားသော အိပ်စက်ခြင်းအသံများနှင့် အသံရှုခင်းများ
• စက်ပေါ်တွင် ထုတ်လုပ်ထားသော Binaural စည်းချက်များ — အော့ဖ်လိုင်း၊ အချိန်တိုင်း
• ဦးနှောက်လှိုင်းငါးခုအပြင် အနိမ့်၊ ပုံမှန်နှင့် မြင့်မားသောကြိမ်နှုန်းပြင်းထန်မှု
• သင့်ကိုယ်ပိုင် အပန်းဖြေသံများအတွက် Mixer တစ်ခု — နိမ့်သောစည်းချက်အောက်တွင် မိုးသံများ၊ ရေစီးကြောင်းပေါ်တွင် အဖြူရောင်ဆူညံသံ — အလွှာငါးလွှာအထိ
• ရပ်တန့်မည့်အစား မှိန်သွားသော အိပ်စက်ချိန်တိုင်းကိရိယာတစ်ခု
• သော့ခတ်ထားသော မျက်နှာပြင်တွင် ရှင်သန်နိုင်သော နောက်ခံဖွင့်ခြင်း
• လူကြီးများအတွက် အိပ်ရာဝင်ပုံပြင်များ၊ ကျယ်လောင်စွာဖတ်ပါ — စတင်ရန် အခမဲ့
• ဖိအားမပါဘဲ Streaks နှင့် မိနစ်များ

နားကြပ်သုံးပါ။ Binaural စည်းချက်များသည် သီးခြားဘယ်ဘက်နှင့် ညာဘက်ချန်နယ်တစ်ခု လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် စပီကာတစ်ခုတည်းတွင် အလုပ်မလုပ်ပါ။

စာရင်းသွင်းခြင်း

365 Sleep ကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းအသံများနှင့် အသံရှုခင်းများ ရွေးချယ်မှုပါဝင်သည် — အိပ်စက်ခြင်းအသံများ အခမဲ့၊ အကောင့်နံရံမလိုအပ်ပါ။ စာရင်းသွင်းခြင်းသည် စာကြည့်တိုက်အပြည့်အစုံနှင့် Mixer ကို လော့ခ်ဖွင့်ပေးသည်။

• လစဉ် — $6.99
• နှစ်စဉ် — $39.99၊ ၇ ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခွင့် ပါဝင်သည်

ဈေးနှုန်းများကို သင့်ဒေသခံငွေကြေးဖြင့် ပြသထားပြီး နိုင်ငံအလိုက် ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဝယ်ယူမှုအတည်ပြုချက်တွင် ငွေပေးချေမှုကို သင့် Google အကောင့်သို့ ကောက်ခံသည်။ လက်ရှိကာလ မကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး ၂၄ နာရီအတွင်း ပယ်ဖျက်ခြင်းမရှိပါက စာရင်းသွင်းမှုကို အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးသည်။ Play Store → ငွေပေးချေမှုများနှင့် စာရင်းသွင်းမှုများတွင် အချိန်မရွေး စီမံခန့်ခွဲ သို့မဟုတ် ပယ်ဖျက်နိုင်သည်။ အက်ပ်ကို ဖျက်လိုက်ခြင်းသည် စာရင်းသွင်းမှုကို ပယ်ဖျက်ခြင်း မဟုတ်ပါ။

365 Sleep သည် အသံဖွင့်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှု မဟုတ်ပါ၊ မည်သည့်ရောဂါကိုမျှ ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသခြင်း မဟုတ်ပါ၊ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ပညာရှင်တစ်ဦးထံမှ အကြံဉာဏ်ကို အစားထိုးခြင်း မဟုတ်ပါ။ ကားမောင်းနေစဉ် မသုံးပါနှင့်။

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://365sleep.app/terms
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://365sleep.app/privacy