Start TODAY Meal Plan, Fitness

သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးခရီးက ဒီကနေ စတင်ပါတယ်။ Start TODAY မှာ အခမဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ရှိလာတာကြောင့် သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးခရီးကို စတင်ဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူစေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းမှာ ပါဝင်ပြီး အခမဲ့ Community Challenge ၁ ခု၊ Expert Meal Plan ၁ ခု နဲ့ နေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှုတွေကို ရယူလိုက်ပါ။ နောက်ထပ် လိုချင်ပါသလား။ အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေ၊ အစားအစာအစီအစဉ်တွေနဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းအားလုံး၊ တိုက်ရိုက်နည်းပြခေါ်ဆိုမှုတွေ၊ ဂျာနယ်ရေးသားခြင်း၊ အောင်မြင်မှုတွေနဲ့ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်တွေကို ရောက်ရှိဖို့ ပံ့ပိုးမှုတွေ ပိုမိုရရှိဖို့ Start TODAY Premium ကို အဆင့်မြှင့်တင်လိုက်ပါ။

အစားအစာအစီအစဉ်များ-
Joy Bauer, RDN အပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ အစားအသောက်ပညာရှင်တွေက ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ရိုးရှင်းပြီး အရသာရှိတဲ့ အစားအစာအစီအစဉ်တွေနဲ့ ထမင်းစားချိန်ရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အခမဲ့ အသုံးပြုသူတွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာကို ပိုမိုလွယ်ကူစေဖို့ 1 Expert Meal Plan ကို အသုံးပြုခွင့် ရရှိမှာပါ။ သင့်ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေကို ပံ့ပိုးပေးဖို့ ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ၊ အသုံးဝင်တဲ့ ချက်ပြုတ်နည်း အကြံပြုချက်တွေနဲ့ ကျွမ်းကျင်သူ လမ်းညွှန်ချက်တွေနဲ့ အစားအစာအစီအစဉ်တွေနဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းအားလုံးကို အဆင့်မြှင့်တင်ဖို့ Premium ကို အဆင့်မြှင့်တင်လိုက်ပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေး စိန်ခေါ်မှုများ-
သင်ရောက်ရှိနေတဲ့ နေရာကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေး စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ လှုပ်ရှားပြီး စိတ်အားထက်သန်နေပါ။ အခမဲ့ အသုံးပြုသူတွေဟာ 1 Community Challenge မှာ ပါဝင်နိုင်ပြီး Start TODAY အသိုင်းအဝိုင်းနဲ့အတူ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အထတွေကို တည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အက cardio ကနေ Pilates နဲ့ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းအထိ အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေအတွက် Premium ကို အဆင့်မြှင့်တင်လိုက်ပါ။

မှတ်တမ်းရေးသားခြင်း-
Premium အဖွဲ့ဝင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့မှ စီစဉ်ပေးထားသော နေ့စဉ်အကြံပြုချက်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ Start TODAY အက်ပ်တွင် မှတ်တမ်းရေးသားခြင်းဖြင့် နေ့စဉ်အချိန်များတွင် ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန်၊ ရည်ရွယ်ချက်များ ချမှတ်ရန်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို ရှာဖွေရန် လွယ်ကူစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ခိုင်မာစွာရပ်တည်နိုင်ရန်၊ သင့်တိုးတက်မှုကို ဂုဏ်ပြုရန်နှင့် တစ်ကြိမ်လျှင် အောင်မြင်မှုငယ်တစ်ခုဖြင့် ရှေ့ဆက်သွားရန် ကူညီပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ရိုးရှင်းသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

တိုက်ရိုက်နည်းပြခြင်း-
Premium အဖွဲ့ဝင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာဟာရနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အတူ တစ်လလျှင် နှစ်ကြိမ် တိုက်ရိုက်နည်းပြခေါ်ဆိုမှုများကို ရယူနိုင်ပါသည်။ သင့်မေးခွန်းများကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ မေးမြန်းပါ၊ သင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များကို ပံ့ပိုးရန် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များနှင့် ဗျူဟာများ ရယူပါ၊ လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် Start TODAY အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

အောင်မြင်မှုများ-
Premium အဖွဲ့ဝင်များသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်တစ်လျှောက်လုံး အောင်မြင်မှုများဖြင့် ၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုကို ဂုဏ်ပြုနိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြီးမြောက်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အလေ့အထများ တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် အဆက်မပြတ် ပေါ်လာခြင်းအတွက် တံဆိပ်များ ရယူပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ አዲስ አዲስ ያየትများ တည်ဆောက်ပါ၊ သင်၏အောင်ပွဲကို ဂုဏ်ပြုပါ- အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ရှေ့သို့လှမ်းတိုင်း အသိအမှတ်ပြုခံထိုက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

လှုံ့ဆော်မှု-
လူတိုင်း အနည်းငယ်သော မြှင့်တင်မှုကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အခမဲ့အသုံးပြုသူများသည် သင့်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်ကို အာရုံစိုက်နေစေရန် အားပေးမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဖြင့် နေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှုကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဒီနေ့ပဲစတင်လိုက်ပါ၊ ဆက်လက်ပြီး ခြေလှမ်းငယ်တွေလှမ်းပြီး ကျန်းမာတဲ့အလေ့အထတွေ တည်ဆောက်နိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ပံ့ပိုးမှုကို ရယူလိုက်ပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့လည်း ဒီကိစ္စမှာ အတူတူရှိနေမှာပါ။