Volt: Strength Training Plans

၁၄ ရက် ငွေပြန်အမ်းအာမခံ။ လေ့ကျင့်ခန်းများထက်ပို၍ ရယူလိုက်ပါ။ သင်သွားလိုသည့်နေရာနှင့် ကိုက်ညီအောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ရယူလိုက်ပါ — သင်ပိုမိုအားကောင်းလာသည်နှင့်အမျှ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးသော ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော လမ်းညွှန်မှုဖြင့်။

CSCS အသိအမှတ်ပြု နည်းပြများမှ တည်ဆောက်ထားသည်။ AI မှ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပေးသည်။ အားကစားသမား ၂ သန်းကျော်မှ ယုံကြည်ကြသည်။

သင့်အားကစား သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ကို ရွေးချယ်ပြီးနောက် Volt အား သင့်အချိန်ဇယား၊ အတွေ့အကြုံ၊ ပစ္စည်းကိရိယာများ၊ လေ့ကျင့်ရေးဦးစားပေးမှုများနှင့် အချိန်ဇယားအကြောင်း ပြောပြပါ။ Volt သည် သင့်အစီအစဉ်ကို တည်ဆောက်သည်။ Cortex® AI သည် သင့်အလေးများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပေးပြီး သင်တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ သင့်လေ့ကျင့်မှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးသည်။

စစ်မှန်သော ခွန်အားနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု — အသိအမှတ်ပြု နည်းပြများမှ တည်ဆောက်ထားပြီး တစ်ကြိမ်လျှင် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတည်းကို မထုတ်လုပ်ပါ။

သင့်အားကစားနှင့် ရည်မှန်းချက်များအတွက် တည်ဆောက်ထားသည် — အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ခွန်အား သို့မဟုတ် နည်းဗျူဟာမြောက် အသင့်ဖြစ်မှုအတွက် လေ့ကျင့်ပါ။

သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပေးသည် — သင့်လေ့ကျင့်ရေးအတွေ့အကြုံ၊ ခွန်အား၊ အချိန်ဇယား၊ ရရှိနိုင်သော ပစ္စည်းကိရိယာများ၊ အစည်းအဝေးကြာချိန်၊ လေ့ကျင့်ရေးဦးစားပေးမှုများနှင့် အချိန်ဇယားအတိုင်း စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပေးသည်။

သင့်ခွန်အားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးသော AI — ဘာကိုမရမည်ကို ခန့်မှန်းစရာမလိုပါ။ Cortex® AI သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အစုံများ၊ အကြိမ်ရေများနှင့် အလေးများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် သင့်ခွန်အားကို သင်ယူပြီး သင်ပိုမိုအားကောင်းလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အစီအစဉ်ကို တိုးတက်စေသည်။

သိပ္ပံနည်းကျ တိုးတက်မှု — Volt သည် သင့်လေ့ကျင့်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်စေရန် သက်သေပြထားသော ခွန်အားနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ မူများကို အသုံးပြုပါသည်။

Volt တွင် သင်လေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်သမျှအားလုံးရှိသည်-
• ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အကြိမ်ရေများ၊ အလေးများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ
• ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော လေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယားများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်များ
• ပစ္စည်းကိရိယာအခြေပြု စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း
• စမတ်ကျသော လေ့ကျင့်ခန်း အစားထိုးမှုများ
• HD လေ့ကျင့်ခန်း သရုပ်ပြမှုများနှင့် နည်းပြညွှန်ကြားချက်များ
• လှုပ်ရှားမှု ၁၅၀၀+
• လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းနှင့် ခွန်အားခြေရာခံခြင်း
• ခန့်မှန်းခြေ 1RM များနှင့် တိုးတက်မှုဆိုင်ရာ အသိအမြင်များ
• မှတ်တိုင်များနှင့် အောင်မြင်မှုများ
• Apple Health ပေါင်းစပ်မှု

လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ-
• ဘက်စုံအားကစားသမား
• ဘေ့စ်ဘော
• ဘတ်စကက်ဘော
• ဘောလုံး
• ဂေါက်သီး
• ရေခဲပြင်ဟော်ကီ
• လာခရော့စ်
• ပိန်ပါးခြင်းနှင့် ပျမ်းမျှခြင်း
• P.E.
• ရပ်ဘီ
• ဘောလုံး
• ဆော့ဖ်ဘော
• ခွန်အားနှင့် အရွယ်အစား
• ရေကူး
• နည်းဗျူဟာမြောက် အသင့်ဖြစ်မှု
• ပြေးခုန်ပစ်
• ဘော်လီဘော
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
• နပန်း

Volt ဖြင့် ၂ သန်းကျော်သော အားကစားသမားများနှင့် လေ့ကျင့်မှုတွင် ပါဝင်ပါ — Volt ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အခမဲ့အစမ်းသုံးခြင်းကို စတင်ပါ။

စာရင်းသွင်းမှုအသေးစိတ်အချက်အလက်များ-
Volt ကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ ဆက်လက်အသုံးပြုရန်အတွက် လစဉ်၊ သုံးလတစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်စဉ်အလိုက် ရရှိနိုင်သော တက်ကြွသောစာရင်းသွင်းမှုတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ အစီအစဉ်အားလုံးတွင် လက်ရှိတွင် အခမဲ့အစမ်းသုံးကာလ ပါဝင်သည်။

အသေးစိတ်အချက်အလက်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-
Volt ကို သင်ကျေနပ်မှုမရှိပါက၊ သင်၏စာရင်းသွင်းမှုစတင်ပြီး ၁၄ ရက်အတွင်း support@voltathletics.com သို့ ဆက်သွယ်ပြီး ငွေပြန်အမ်းရန် ဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်နိုင်ပါသည်။ စာရင်းသွင်းမှုအားလုံးသည် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်၏လက်ရှိငွေတောင်းခံမှုစက်ဝန်းမကုန်ဆုံးမီ သင်ပယ်ဖျက်ခြင်းမရှိပါက သင်၏ခရက်ဒစ်ကတ် သို့မဟုတ် Google Play အကောင့်ကို သက်တမ်းတိုးရန်အတွက် တူညီသောနှုန်းထားဖြင့် ကောက်ခံမည်ဖြစ်သည်။ ပယ်ဖျက်ရန်၊ အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာပါ- https://help.voltathletics.com/how-do-i-manage-my-volt-subscription။ ဝယ်ယူမှုကို ပြီးမြောက်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် Volt ၏ ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ (www.voltathletics.com/terms) နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ (www.voltathletics.com/privacy) ကို နားလည်ပြီး သဘောတူပါသည်။