Plankos - Smart Plank Trainer
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ
सबैजना
info
१०+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
थप जान्नुहोस्
यो एपका बारेमा
प्लान्कोसले तपाईंलाई हरेक दिन अधिकतम प्रयास गर्ने प्लान्क रेकर्डहरू नपछ्याउँदै सानो दैनिक कोर बानी निर्माण गर्न मद्दत गर्छ।
नियन्त्रित प्लान्क बेसलाइनबाट सुरु गर्नुहोस्, त्यसपछि प्लान्कहरू, साइड प्लान्कहरू, डेड बग, ग्लुट ब्रिज, र बर्ड डग वरिपरि बनाइएका छोटो दिनचर्याहरू पालना गर्नुहोस्। प्रत्येक कसरत पछि, प्लान्कोसले प्रयास, फारम र दुखाइको बारेमा सोध्छ ताकि भविष्यका लक्ष्यहरू यथार्थवादी रहन सकून्।
प्लान्कोसले के समावेश गर्दछ:
- छोटो दैनिक कोर दिनचर्याहरू
- प्लान्क-मात्र र अनुकूलन प्लान्क मोडहरू
- काम, आराम, ध्वनि, कम्पन, र स्थानीय रिमाइन्डरहरू सहितको ठूलो कसरत टाइमर
- फारम-पहिलो प्रगति तर्क
- लक्ष्यभन्दा बाहिरको समय रेकर्ड गर्न सक्ने खुला-अन्त प्लान्क होल्डहरू
- प्रयास, फारम, र दुखाइ प्रतिक्रिया
- स्ट्रिक्स, साप्ताहिक स्थिरता, उत्तम सफा प्लान्क, र कुल कोर समय
- एस्टोनियाली र अंग्रेजी UI
- स्थानीय डेटा भण्डारण, ब्याकअप निर्यात/आयात, कुनै खाता आवश्यक छैन
प्लन्कोस चिकित्सा सल्लाह होइन। यदि तपाईंलाई तीव्र दुखाइ वा असामान्य असुविधा महसुस हुन्छ भने रोक्नुहोस्। यदि तपाईंलाई चोटपटक, स्वास्थ्य अवस्था, वा चिन्ता छ भने, व्यायाम गर्नु अघि एक योग्य पेशेवरलाई सोध्नुहोस्।
नियन्त्रित प्लान्क बेसलाइनबाट सुरु गर्नुहोस्, त्यसपछि प्लान्कहरू, साइड प्लान्कहरू, डेड बग, ग्लुट ब्रिज, र बर्ड डग वरिपरि बनाइएका छोटो दिनचर्याहरू पालना गर्नुहोस्। प्रत्येक कसरत पछि, प्लान्कोसले प्रयास, फारम र दुखाइको बारेमा सोध्छ ताकि भविष्यका लक्ष्यहरू यथार्थवादी रहन सकून्।
प्लान्कोसले के समावेश गर्दछ:
- छोटो दैनिक कोर दिनचर्याहरू
- प्लान्क-मात्र र अनुकूलन प्लान्क मोडहरू
- काम, आराम, ध्वनि, कम्पन, र स्थानीय रिमाइन्डरहरू सहितको ठूलो कसरत टाइमर
- फारम-पहिलो प्रगति तर्क
- लक्ष्यभन्दा बाहिरको समय रेकर्ड गर्न सक्ने खुला-अन्त प्लान्क होल्डहरू
- प्रयास, फारम, र दुखाइ प्रतिक्रिया
- स्ट्रिक्स, साप्ताहिक स्थिरता, उत्तम सफा प्लान्क, र कुल कोर समय
- एस्टोनियाली र अंग्रेजी UI
- स्थानीय डेटा भण्डारण, ब्याकअप निर्यात/आयात, कुनै खाता आवश्यक छैन
प्लन्कोस चिकित्सा सल्लाह होइन। यदि तपाईंलाई तीव्र दुखाइ वा असामान्य असुविधा महसुस हुन्छ भने रोक्नुहोस्। यदि तपाईंलाई चोटपटक, स्वास्थ्य अवस्था, वा चिन्ता छ भने, व्यायाम गर्नु अघि एक योग्य पेशेवरलाई सोध्नुहोस्।
दैनिक प्लाङ्क र कोर प्रशिक्षण जुन फारम, प्रयास, र रिकभरीमा अनुकूल हुन्छ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
नयाँ के छ
Plankos is now a fully native Android app. This update fixes reminder-toggle freezes, restores active timers after interruptions, migrates existing local profiles and history, improves large-text and landscape layouts, and updates privacy-aware advertising.
सबैजना
थप जान्नुहोस्एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Blacksunset OU
info@blacksunset.ee
Hariduse poik 1
Korvekula alevik
60512 Tartumaa
Estonia
+372 5820 0900
