Inner Balance™

इनर ब्यालेन्स™ ले तपाईंको मुटु, दिमाग र भावनाहरूलाई अझ बढी शान्त, ध्यान केन्द्रित गर्न र दैनिक जीवनमा तपाईंलाई अझ सन्तुलित बनाउनको लागि सिङ्कमा राख्छ।

HEARTMATH® सेन्सर आवश्यक छ: यो इनर ब्यालेन्स सेन्सरको साथी एप हो। यो एपलाई कुनै पनि HeartMath इनर ब्यालेन्स सेन्सरहरू (जस्तै Bluetooth® वा इनर ब्यालेन्स USB-C सेन्सर) चाहिन्छ, जुन तपाईंको फोनमा जडान हुन्छ र तपाईंको मुटुको लय ढाँचा लिनको लागि तपाईंको इयरलोबमा क्लिप हुन्छ।

के तपाईंसँग इनर ब्यालेन्स सेन्सर छैन? तपाईं https://store.heartmath.com/innerbalance मा सेन्सर किन्न सक्नुहुन्छ।

इनर ब्यालेन्स सफ्टवेयर र सेन्सरको प्रणाली हो जसले तपाईंलाई प्रशिक्षण, मार्गदर्शन र आत्म-अवलोकन मार्फत तपाईंको भित्री सन्तुलनलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंको मुटु, दिमाग र भावनाहरूलाई सन्तुलित, केन्द्रित अवस्था (सुसंगतता) मा ल्याउन मद्दत गर्दछ, जुन तपाईं शान्त सास फेर्न र सकारात्मक फोकस मार्फत आफैं सिर्जना गर्नुहुन्छ। HeartMath प्रविधिहरू र विधिहरूमा ४०० भन्दा बढी स्वतन्त्र, सहकर्मी-समीक्षा गरिएका अध्ययनहरू प्रकाशित भएका छन्। इनर ब्यालेन्सले तपाईंलाई प्रतिक्रियाको रूपमा वास्तविक-समयको सुसंगतता स्कोर दिन्छ, र निर्देशित ध्यान र गतिशील ग्राफिक्सले तपाईंलाई शान्त, बढी केन्द्रित, र बढी केन्द्रित अवस्थातर्फ समर्थन गर्दछ।

हार्टम्याथ प्रविधि तनाव शिक्षा र लचिलोपन प्रशिक्षणको लागि हो। यो कुनै चिकित्सा उपकरण होइन। हामी तपाईंलाई कुनै पनि चिकित्सा निर्णय गर्नु अघि स्वास्थ्य पेशेवरसँग परामर्श गर्न प्रोत्साहित गर्दछौं।

कसरी गर्ने सिक्नुहोस्:
• आफ्नो हृदय, दिमाग र शरीरलाई क्षणमा शान्त, सन्तुलित अवस्थामा ल्याउनुहोस्
• प्रतिक्रियाशील भावनाहरू मिलाउनुहोस् र दैनिक तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्
• शान्त, बढी केन्द्रित, र बढी केन्द्रित महसुस गर्नुहोस्
• राम्रो दैनिक निर्णयहरूलाई समर्थन गर्न स्पष्ट सोचमा पहुँच गर्नुहोस्

दिनको तीन पटक, केवल पाँच मिनेटको सुसंगतता अभ्यास, तपाईंको दिनचर्यामा सजिलै फिट हुन्छ। इनर ब्यालेन्सले तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्दछ र तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्दछ जब तपाईं आफ्नो अवस्था परिवर्तन गर्नुहुन्छ र वास्तविक समयमा हुने परिवर्तनहरू हेर्नुहुन्छ।

विशेषताहरू:
• HRV सुसंगतता प्रतिक्रिया: वास्तविक-समय स्कोरले तपाईंको अभ्यासलाई मार्गदर्शन गर्दछ
• आराम, ध्यान केन्द्रित गर्न र सुत्नु अघि राम्रो आराम-डाउनलाई समर्थन गर्न निर्देशित ध्यान
• स्क्रिनमा प्रोत्साहनजनक प्रम्प्टहरू सहित वास्तविक-समय प्रशिक्षण सुझावहरू
• उन्नत विकल्पहरू: चार चुनौती स्तरहरू, अनुकूलन योग्य सेटिङहरू र स्क्रिनहरू
• तपाईंका सबै सत्रहरू बचत गर्न र समीक्षा गर्न र सुझावहरू र प्रशिक्षण प्राप्त गर्न नि:शुल्क क्लाउड प्लेटफर्ममा पहुँच

नियमित सुसंगतता अभ्यासले के समर्थन गर्न सक्छ:

दैनिक तनावलाई ह्यान्डल गर्ने शान्त तरिका
• दबाबमा पनि थप ध्यान र मानसिक स्पष्टता
• शान्त र सन्तुलनको अवस्थामा छिटो सर्दै
• दिमागलाई शान्त पार्दै र दौड विचारहरूलाई छोड्दै
• भित्री लचिलोपनलाई बलियो बनाउँदै र छिटो निको हुँदै
• खेलाडीहरूको लागि समन्वय र प्रतिक्रिया समय तालिम
• तपाईंको आफ्नै ध्यान अभ्यासलाई पूरक बनाउँदै

तपाईंको भित्री सन्तुलन एपलाई सेन्सरमा कसरी जडान गर्ने

आन्तरिक सन्तुलन ब्लुटुथ सेन्सर: सेन्सरलाई आफ्नो इयरलोबमा क्लिप गर्नुहोस् र सेन्सरमा रहेको सफ्ट बटन थिच्नुहोस् नीलो चम्किलो बत्ती सक्रिय गर्न पोड। एप खोल्नुहोस् र सेन्सर स्क्यान गर्न "स्टार्ट" तीर थिच्नुहोस्। जब तपाईंको सेन्सर ID देखा पर्दछ र पोडको पछाडिको नम्बरसँग मेल खान्छ, स्वीकार गर्न ट्याप गर्नुहोस् र क्यालिब्रेसनको लागि १५-२० सेकेन्ड पर्खनुहोस्।

इनर ब्यालेन्स USB-C सेन्सर: सेन्सरलाई आफ्नो इयरलोबमा क्लिप गर्नुहोस् र USB-C सेन्सरलाई आफ्नो एन्ड्रोइड उपकरणमा प्लग गर्नुहोस्। एप खोल्नको लागि प्रम्प्ट स्वीकार गर्नुहोस्, त्यसपछि आफ्नो पहिलो सत्र सुरु गर्न "स्टार्ट" तीर थिच्नुहोस्।