If: Intermittent Fasting 16:8

अन्तरिम उपवासले तपाईंलाई मद्दत गर्छ: तौल घटाउनुहोस्, छिटो स्लिम हुनुहोस् र स्वस्थ जीवन बिताउनुहोस्। हाम्रो ३० लाखभन्दा बढी मानिसहरूको उपवास समुदायमा सामेल हुनुहोस्। नोबेल पुरस्कार विजेता विधिको साथ तौल घटाउनुहोस्: सही समयमा खाना खाएर इष्टतम बोसो जलाउनुहोस्! कुनै आहार बिना तौल घटाउने एप!

IF एपले ४० भन्दा बढी उपवास योजनाहरू, दैनिक प्रशिक्षण, र तपाईंको तौल घटाउने सफलता बढाउन डिजाइन गरिएका रेसिपीहरूको साथ अन्तरिम उपवासलाई सजिलो बनाउँछ। तपाईंको खाने विन्डोको लागि रेसिपीहरू वैज्ञानिक रूपमा उपवासको बेला तृष्णा रोक्न मद्दत गर्न विकसित गरिएको छ। आहार बिना तौल घटाउनुहोस्!

क्यालोरी ट्र्याकरको रूपमा एआई फूड स्क्यानर प्रयोग गर्नुहोस्: तपाईंको खाना स्क्यान गर्नुहोस्, क्यालोरीहरू ट्र्याक गर्नुहोस्, र एकै ट्यापमा तपाईंको म्याक्रोन्यूट्रिएन्ट ब्रेकडाउन (बोसो, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट) विश्लेषण गर्नुहोस्। आदर्श खाना ट्र्याकर र क्यालोरी घाटा एप।

तपाईंको लागि तयार पारिएको स्वस्थ रेसिपीहरू: चाहे तपाईं शाकाहारी, शाकाहारी, पेस्केटेरियन हुनुहुन्छ, वा सबै कुरा खानुहुन्छ। आफ्नो असहिष्णुता र एलर्जी थप्नुहोस्। केटो वा कम कार्ब जस्ता पोषण योजना छनौट गर्नुहोस्।

आहार बिना र स्वाद त्याग नगरी तौल घटाउनुहोस्: अहिले नै सुरु गर्नुहोस् र अन्तरिम फास्टन एप नि:शुल्क डाउनलोड गर्नुहोस्! तपाईंको अन्तरिम उपवास र खाने विन्डोजहरूको लागि रिमाइन्डरहरू सहित फास्टिङ ट्र्याकर (फास्टिङ टाइमर) नि:शुल्क प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको उपवास तालिका योजना बनाउनु सरल बनाइएको छ! तौल घटाउने एप जसले तपाईंलाई आहार बिना सफल हुन मद्दत गर्दछ!

अन्तिम उपवास नि:शुल्क:
- उपवास ट्र्याकर (फास्टिङ प्लानर) नि:शुल्क
- उपवास समय र अन्तरालहरू छनौट गर्नुहोस् (१६:८ – २३:१)
- पानी ट्र्याकर
- तौल घटाउने ट्र्याकर, BMI क्याल्कुलेटर नि:शुल्क

इफ-एप प्रिमियमका फाइदाहरू:
- उपवास टाइमर, फास्टिङ ट्र्याकर: म कहिले खान सक्छु, म कहिले उपवास गरिरहेको छु?
- क्यालोरी काउन्टर / क्यालोरी ट्र्याकरहरू: एआई फूड स्क्यानर (फूड ट्र्याकर) - तपाईंको खाना स्क्यान गर्नुहोस्, क्यालोरी र म्याक्रोहरू ट्र्याक गर्नुहोस्
- १६:८, १८:६ भन्दा बढी, २०:४ देखि २३:१ (OMAD) सम्म विभिन्न चुनौतीहरू सहित ४०+ उपवास योजना
- ४००+ रेसिपीहरू जसले तपाईंलाई पेट भरिपूर्ण राख्छ र तौल घटाउन सजिलो बनाउँछ
- सफल अन्तरिम उपवासको लागि दैनिक सुझाव र युक्तिहरू प्राप्त गर्नुहोस्
- पानी ट्र्याकर: के तपाईं पर्याप्त पिउनुहुन्छ? हामी तपाईंलाई सम्झाउँछौं! तपाईंले कति पिउनुपर्छ? हामी तपाईंको लागि यो गणना गर्छौं!
- अतिरिक्त बोसो घटाउन, सजिलो तौल घटाउन र शरीरलाई आकार दिनको लागि तौल घटाउने कसरतहरू
- चुनौतीहरू: केटो वा कम कार्बको साथ अन्तरिम उपवास, सकारात्मक पुष्टिकरणहरू, दौडने चुनौतीहरू, स्क्वाट चुनौतीहरू, HIIT कसरतहरू...
- शुरुआतीहरूको लागि दैनिक अन्तरिम उपवास पाठहरू उपवास पेशेवरहरू: पोषण, सुझावहरू, व्यायाम, खेलकुद, मानसिकता, निद्रा, तौल घटाउने
- अन्तरिम उपवासमा वैज्ञानिक पृष्ठभूमि र प्रमाणहरू
- स्थायी रूपमा उजागर गरिएको सबैभन्दा ठूलो तौल घटाउने जोखिमहरू
- तौल घटाउने ट्रयाकर एकीकृत, क्यालोरी काउन्टर / क्यालोरी ट्रयाकरको साथ छिटो तौल घटाउनुहोस्
- उपवास पछि एन्टी-यो-यो योजना
- पुरुष र महिलाहरूको लागि तौल घटाउने एप, डाइट एप र क्यालोरी ट्रयाकर
- शुरुआती र उन्नत प्रयोगकर्ताहरूको लागि उपवास एप र क्यालोरी काउन्टर / क्यालोरी ट्रयाकरहरू
- पोषण योजनाहरू: केटो, कम कार्ब
- पोषण ट्रयाकर
- क्यालोरी घाटा एप

प्रेरणा
- उपवास समुदायमा सामेल हुनुहोस् र तौल घटाउन चाहने मानिसहरूसँग जोडिनुहोस्
- वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित: सँगै आफ्नो लक्ष्यहरू छिटो प्राप्त गर्नुहोस्!

व्यक्तिगत सहयोग
- हाम्रा विज्ञहरूले व्यक्तिगत रूपमा जवाफ दिन्छन् र हरेक प्रश्नमा मद्दत गर्छन्: support@intervall-fasten.com

अन्तरिमित उपवासको प्रभाव:

- बोसो जलाउने कामलाई बढावा दिनुहोस्
- शरीरको बोसोको भण्डार प्रयोग गर्नुहोस्
- प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउनुहोस्
- शरीरलाई डिटोक्स गर्नुहोस्, कोशिकाको पुनर्जन्मलाई समर्थन गर्नुहोस्
- बुढ्यौलीलाई ढिलो गर्नुहोस्: अझ सुन्दर छाला, जवान उपस्थिति
- सूजन र एलर्जी कम गर्नुहोस्
- एकाग्रता सुधार गर्नुहोस्
- थप ऊर्जा

अन्तरिमित उपवास नि:शुल्क (अन्तरिमित उपवास नि:शुल्क): फास्टिङ ट्र्याकर, टाइमर प्रयोग गर्नुहोस्, उपवास समय व्यवस्थित गर्नुहोस्, पुश सूचनाहरू प्राप्त गर्नुहोस्, उपवास समय र खाना समयको रिमाइन्डर प्राप्त गर्नुहोस्, आफ्नो तौल घटाउने प्रगति र सफलता ट्र्याक गर्नुहोस्

इफ-एप कुनै डाइट एप होइन तर स्वस्थ बानीहरू निर्माण गरेर जीवन परिवर्तन गर्ने तौल घटाउने एप नि:शुल्क हो।

फास्टिङ ट्र्याकर नि:शुल्क पाउनुहोस्! एआई फूड स्क्यानर (फूड ट्र्याकर) लाई क्यालोरी काउन्टर / क्यालोरी घाटा एपको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।

तपाईंले इन-एप खरिदको साथ सबै प्रकार्यहरूमा पूर्ण पहुँच पाउनुहुनेछ।

यदि अन्तरिम उपवास १६:८, यदि-एप प्रयोगका सर्तहरू र गोपनीयता नीति: https://intervall-fasten.com/agb/