Timeshifter Shift Work

नवीनतम सर्काडियन विज्ञानमा आधारित व्यक्तिगत सल्लाहको साथ शिफ्ट काममा हुने अवरोधको सामना गर्नुहोस्।

यो अभूतपूर्व एपले विश्व प्रसिद्ध सर्काडियन वैज्ञानिकहरूद्वारा विकसित विज्ञान-आधारित मार्गदर्शनको साथ शिफ्ट कामदारहरूलाई उनीहरूको निद्रा, प्रदर्शन, स्वास्थ्य र जीवनको गुणस्तर अनुकूलन गर्न सशक्त बनाउँछ।

फास्ट कम्पनी: "संसार परिवर्तन गर्न मद्दत गरेकोमा टाइमशिफ्टरलाई बधाई छ।"

टाइमशिफ्टर — शिफ्ट कामदारहरूलाई शिफ्ट काममा निहित सर्काडियन र निद्रा अवरोधको अन्तर्निहित समस्या कम गर्न मद्दत गर्नको लागि विकसित गरिएको थियो। टाइमशिफ्टरको साथ, तपाईंले आफ्नो निद्राको ढाँचा, क्रोनोटाइप, कार्य तालिका, र व्यक्तिगत प्राथमिकताहरूमा आधारित अत्यधिक व्यक्तिगत सल्लाह प्राप्त गर्नुहुनेछ।

शिफ्ट काम मिथकहरू बनाम सर्काडियन विज्ञान

शिफ्ट कामदारहरूले गम्भीर जैविक चुनौतीको सामना गर्छन्: तिनीहरूको आन्तरिक सर्काडियन लय र तिनीहरूको कार्य तालिका बीचको गलत संरेखण। यो सर्काडियन अवरोधले अनिद्रा, अत्यधिक निद्रा, खराब प्रदर्शन, र दीर्घकालीन स्वास्थ्य जोखिमहरू निम्त्याउँछ।

लोकप्रिय सल्लाह - जस्तै धेरै कफी पिउने, पूरकहरू प्रयोग गर्ने, वा केवल "धेरै आराम गर्ने" - ले लक्ष्य गुमाउँछ। यी दृष्टिकोणहरूले मूल कारणलाई सम्बोधन गर्दैनन्: तपाईंको सर्काडियन मिसअलाइनमेन्ट।

वास्तविक विज्ञानले मिथकहरूलाई प्रतिस्थापन गर्ने समय हो।

सामान्य सुझावहरूले सर्काडियन अवरोध समाधान गर्दैनन्। केवल प्रमाण-आधारित हस्तक्षेपहरू जसले तपाईंको सर्काडियन लयलाई "रिसेट" गर्छ र सर्काडियन समय व्यवस्थापन गर्छ, शिफ्ट कार्यको नकारात्मक प्रभावहरूलाई प्रभावकारी रूपमा कम गर्न सक्छ।

शिफ्ट कार्यको वास्तविक विज्ञान

// तपाईंको मस्तिष्कमा, सर्काडियन घडीले तपाईंको दिनको लयलाई नियमन गर्छ।
// शिफ्ट कार्यले तपाईंको निद्रा र अन्य व्यवहारहरू जैविक रूपमा अनुपयुक्त समयमा हुन्छन्, जसको परिणामस्वरूप थकान, कम निद्रा, र दीर्घकालीन स्वास्थ्य जोखिमहरू हुन्छन्।
// प्रकाश तपाईंको सर्काडियन घडी रिसेट गर्नको लागि सबैभन्दा शक्तिशाली संकेत हो। प्रकाशको जोखिम र प्रकाशबाट बच्ने सही समय सतर्कता र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न कुनै पनि सर्काडियन हस्तक्षेपको जग हो। यदि तपाईंको समय बन्द छ भने, यसले चीजहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

शिफ्ट कामदारहरूले टाइमशिफ्टर किन मन पराउँछन्

// पछिल्लो निद्रा र सर्काडियन विज्ञानमा आधारित
// तपाईंको निद्रा, सतर्कता र कार्यसम्पादनलाई अनुकूलन गर्दछ
// उत्पादकता, स्वास्थ्य र जीवनको गुणस्तरमा शिफ्ट कामको नकारात्मक प्रभावलाई कम गर्दछ

टाइमशिफ्टर प्रयोग गर्नु विशेष समयमा साना कार्यहरू गर्नु जत्तिकै सरल छ।

मुख्य विशेषताहरू

// सर्काडियन समय™: सल्लाह तपाईंको व्यक्तिगत सर्काडियन घडीमा आधारित छ
// व्यावहारिकता फिल्टर™: "वास्तविक संसार" मा काम गर्न सल्लाह समायोजन गर्दछ
// द्रुत शिफ्ट प्रविष्टि: सेकेन्डमा धेरै मितिहरूमा कार्य तालिकाहरू थप्नुहोस्
// यात्रा समय: व्यावहारिक सल्लाह सुनिश्चित गर्न यात्रा र "तयार हुनुहोस्" समयहरू समावेश गर्नुहोस्
// थकान भविष्यवाणी: गल्ती र दुर्घटनाहरूबाट बच्न कहिले अतिरिक्त सतर्क रहने भनेर तपाईंलाई चेतावनी दिन्छ
// सल्लाह सूचनाहरू: एप नखोलीकनै पनि समयमै सल्लाह प्राप्त गर्नुहोस्

कुनै महँगो उपकरण आवश्यक छैन

टाइमशिफ्टर एक अत्यधिक सशक्त अनुभव हो, र यसलाई कुनै विशेष उपकरण आवश्यक पर्दैन। केवल एक निद्रा मास्क र तपाईंको मनपर्ने कालो धूपको चश्मा।

नि:शुल्क प्रयास गर्नुहोस्

३०-दिनको नि:शुल्क परीक्षण उपलब्ध छ — कुनै प्रतिबद्धता आवश्यक छैन! तपाईंको परीक्षण पछि, तपाईंले मासिक ($६.९९/महिना) वा वार्षिक ($६९.९९/वर्ष) सदस्यता लिन छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

यी कथनहरू खाद्य तथा औषधि प्रशासनद्वारा मूल्याङ्कन गरिएको छैन। टाइमशिफ्टर कुनै पनि रोगको निदान, उपचार, उपचार वा रोकथाम गर्नको लागि होइन, र १८ वर्ष वा सोभन्दा माथिका स्वस्थ वयस्कहरूको लागि हो।

प्रयोगका सर्तहरू:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

गोपनीयता नीति:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy