MacroLog: Calorieënteller

MacroLog is een caloriteller voor Android en iOS met focus op macro's: log een maaltijd op vier manieren, zie eiwitten, koolhydraten en vetten naast elke calorie, en begin direct zonder aanmelden.

VIER MANIEREN OM EEN MAALTIJD TE LOGGEN
• Foto: richt de camera op je bord; de AI herkent het gerecht en schat de portie, jij bevestigt of past de grammen aan
• Barcode: scan verpakt voedsel en haal het voedingslabel op
• Stem of tekst: zeg of typ wat je hebt gegeten en het wordt omgezet naar invoer
• Zoeken: 10.000+ voedingsmiddelen in de database, plus je eigen opgeslagen maaltijden en recepten

MACRO'S, NIET ALLEEN CALORIEËN
• Eiwitten, koolhydraten en vetten met dagelijkse doelen en voortgangsbalken
• 12 micronutriënten, water en gewicht in hetzelfde dagboek
• Caloriedoelen volgens Mifflin-St Jeor, aangepast aan je activiteitsniveau en of je wilt afvallen, aankomen of je gewicht behouden
• Stappen en actieve energie uit Health voor weergave — meer bewegen verhoogt nooit je caloriebudget
• Streaks, een dag-tot-dag tijdlijn, widgets en Live Activity

GEMAAKT VOOR
• Mensen die eiwitten bijhouden, niet alleen calorieën
• Sporters en fitnessers die werken naar een dagelijks eiwitdoel
• Iedereen die vandaag een maaltijd wil loggen zonder eerst een account aan te maken
• Kleine, frequente maaltijden die makkelijk vergeten worden — foto-logging duurt één tik
• Engelstalige en Poolstalige gebruikers (de app en macrolog.co zijn volledig tweetalig)

VAN JOU, EN OVERDRAAGBAAR
• Geen account, geen aanmelding: loggen begint bij de eerste start
• Je dagboek staat in een lokale database op het toestel; cloudback-up en multi-device sync zijn beschikbaar wanneer je ze wilt
• Het dagboek, je geschiedenis en de voedingslijst werken offline; foto-, stem- en barcode-opzoekingen hebben internet nodig
• Health Connect-sync (Apple Health op iOS) en CSV/JSON-export — je data vertrekt net zo makkelijk als hij binnenkomt

Gebruiksvoorwaarden: https://www.macrolog.co/terms.html

VEELGESTELDE VRAGEN

Hoe nauwkeurig is AI-fotoherkenning?
Beschouw het als een schatting, geen meting. De AI leest wat op het bord ligt en raadt de portiegrootte; je kunt grammen aanpassen, het voedingsmiddel wisselen of een bord opsplitsen. Voor verpakt voedsel leest de barcodescanner het gedrukte label.

Heb ik een account nodig om MacroLog te gebruiken?
Nee. Er is geen aanmeldscherm. Je stelt je doelen in en begint met loggen; het dagboek wordt opgeslagen op je toestel.

Werkt MacroLog offline?
Het dagboek, je geschiedenis en de voedingslijst werken offline. AI-foto, stem en barcode-opzoekingen hebben internet nodig.

Is MacroLog gratis?
Ja, met gratis versie: handmatig zoeken, onbeperkt barcodes scannen, macro-tracking, streaks en beperkt AI-gebruik. Pro voegt onbeperkt AI-foto-, stem- en tekstloggen toe, receptsuggesties, micronutriënten-tracking en export.

Hoe worden mijn calorie- en macrodelen berekend?
Vanuit Mifflin-St Jeor voor je basaal metabolisme, vermenigvuldigd met je activiteitsniveau en aangepast aan je doel. Het is een beginschatting die je kunt aanpassen, geen medisch advies.

Synchroniseert het met Health Connect of Apple Health?
Ja. MacroLog schrijft calorieën, macro's, micronutriënten, water en gewicht naar Health Connect, en leest gewicht, stappen en actieve energie terug. Stappen veranderen nooit je caloriedoel. Op iOS via Apple Health.

Werkt het voor keto, veganistisch of intermittent fasting?
Je kunt je eigen macro-verdeling instellen en loggen wanneer je eet. MacroLog geeft geen dieetplan — het houdt bij wat je daadwerkelijk hebt gegeten.

Waar komen de voedingsgegevens van barcodes vandaan?
Van OpenFoodFacts, een community-onderhouden productdatabase. Als een product ontbreekt of fout is, kun je het zelf invoeren of corrigeren.