HeartMath

Breng je hart, geest en emoties in balans om stress te beheersen, je concentratie te verbeteren en optimaal te presteren.

Geniet van de gratis introductie van HeartMath om toegang te krijgen tot de natuurlijke intelligentie van je hart en de coherentie tussen je hart en hersenen in realtime te ervaren. Start vervolgens je gratis proefperiode van 7 dagen om een ​​uitgebreide collectie begeleide sessies, meeslepende reizen en coherentieoefeningen te ontdekken. Deze zijn ontworpen om je te helpen meer rust, focus, helderder denken en een evenwichtiger leven te ervaren.

***Bezitters van een Inner Balance Coherence Plus-sensor: gebruik je sensor om een ​​levenslang abonnement te ontgrendelen.***

HeartMath is gebaseerd op meer dan 30 jaar onderzoek naar de verbinding tussen hart en hersenen en wordt ondersteund door meer dan 500 onderzoeken. Het wordt gebruikt in wellness- en veerkrachtprogramma's bij organisaties zoals Stanford Healthcare en Kaiser Permanente, maar ook in de professionele sport, het leger, de politie, toonaangevende universiteiten, non-profitorganisaties en grote bedrijven. Coaches, trainers en gezondheidsprofessionals gebruiken het voor stresseducatie en veerkrachttraining.

Het HeartMath-systeem is meer dan stressmanagement: het is een reis naar een meer hartgerichte levensstijl, met praktische, wetenschappelijk onderbouwde tools binnen handbereik. Maak mentaal en emotioneel welzijn een haalbaar onderdeel van je dagelijks leven.

BELANGRIJKSTE KENMERKEN

● Realtime feedback over HRV-coherentie: Gebruik de camera van je telefoon of upgrade naar de Inner Balance Coherence Plus-sensor voor een nauwkeuriger signaal en een gratis app-abonnement.

● Coherentie-tracker: Bekijk hoe je hartritmepatroon en coherentie in realtime veranderen tijdens je oefeningen.

● Wetenschappelijk onderbouwde technieken: Gebruik HeartMath-methoden, ontwikkeld op basis van meer dan 30 jaar wetenschappelijk onderzoek, om je focus, positieve gevoelens en stressmanagement te verbeteren.

● Begeleid leren: Ontdek uren aan begeleide oefeningen, meditaties, cursussen, audioboeken en video's onder leiding van HeartMath-trainers.

● Voortgangsmonitoring: Volg je vooruitgang in de loop van de tijd — voor meer gemak, flow en veerkracht in het dagelijks leven.

WAT REGELMATIGE COHERENTIE-OEFENINGEN KUNNEN ONDERSTEUNEN

Hart-hersencoherentie is een evenwichtige, gefocuste toestand die je zelf creëert door kalme ademhaling en positieve focus. Coherentie ondersteunt het natuurlijke vermogen van het lichaam om van spanning naar rust te schakelen, waardoor je dagelijkse stress beter kunt beheersen en innerlijke balans kunt opbouwen.

● ONDERSTEUNT STRESSMANAGEMENT EN EMOTIONELE BALANS — oefening kan je helpen sneller tot rust te komen en meer in balans te blijven.

● ONDERSTEUNT FOCUS EN MENTALE HELDERHEID — coherente toestanden worden geassocieerd met meer focus, helderheid en creativiteit.

● ONDERSTEUNT VEERKRACHT — regelmatige oefening kan je helpen je sneller aan te passen aan en te herstellen van uitdagende situaties.

● VERBETERT EMOTIONEEL WELZIJN EN ZELFBEWUSTZIJN — oefening kan bijdragen aan een groter gevoel van innerlijke rust en een bewuster omgaan met je emoties.

Abonnementsvoorwaarden

● Abonnementen worden automatisch verlengd aan het einde van elk jaar.

● Je kunt je abonnement op elk moment annuleren via je accountinstellingen.

● Je ontvangt geen terugbetaling voor ongebruikte abonnementsdelen.

● De prijs kan worden gewijzigd.

● Abonnementen zijn niet in alle landen beschikbaar.

● Volledige abonnementsvoorwaarden: https://my.heartmath.com/terms

Als je een Inner Balance Coherence Plus-sensor wilt kopen om levenslange gratis toegang tot de HeartMath-app te krijgen, ga dan naar de HeartMath-website.

De HeartMath-technologie is bedoeld voor stresseducatie en het trainen van veerkracht. Het is geen medisch hulpmiddel. We raden je aan een arts of andere zorgverlener te raadplegen voordat je medische beslissingen neemt.