VDOT Running Calculator

De officiële VDOT-hardloopcalculator, ontworpen door Dr. Jack Daniels - door Runner's World Magazine uitgeroepen tot 's werelds beste hardloopcoach - en het team van V.O2.

Dankzij meer dan 50 jaar wetenschappelijk onderzoek van de legendarische coach Dr. Jack Daniels kunnen hardlopers en coaches snel de juiste trainingstempo's bepalen, wedstrijdprestaties vergelijken en rekening houden met hitte en hoogte.

Functies:
• Bereken tijd, afstand en wedstrijdtempo's
• Bereken je huidige trainingstempo's
• Bereken en vergelijk de equivalente prestaties van een wedstrijdresultaat op andere afstanden
• Bereken het effect van temperatuur of hoogte op trainings- en wedstrijdtempo's

Wat is jouw VDOT?

VDOT is een maatstaf voor je huidige hardloopvermogen. Het kent een score toe aan al je hardloopprestaties, laat je je huidige trainingstempo's bepalen en vergelijkt een wedstrijdtijd op de ene afstand met een andere. Je kunt bijvoorbeeld je VDOT-score van een recente 5 km-loop vergelijken met de score van een vriend die net een halve marathon heeft gelopen. Wie heeft gewonnen?

Welk VDOT-niveau heb jij bereikt?

Voer een wedstrijdresultaat of geschatte prestatie in en ontdek welke score deze behaalt op de VDOT-schaal. Voer al je eerdere prestaties in om te zien welke wedstrijdresultaten de hoogste score opleveren. Er zijn 10 niveaus, van Beginner - Wit (Vrouwen: 34,3, Mannen: 36,8) tot Professional - Goud (Vrouwen: 71, Mannen: 80).