Stravio: Stretch & Flow Timer

Stravio is een app voor begeleide rek- en strekoefeningen en flexibiliteit, gebouwd rond een simpel idee: het uitvoeren van een routine moet moeiteloos aanvoelen. Elke oefening wordt weergegeven als een duidelijke kaart met een afteltimer, zodat je altijd weet wat je vervolgens moet doen en hoe lang je de oefening moet aanhouden.

De app wordt geleverd met een zorgvuldig samengestelde set rek- en strekoefeningen, georganiseerd in sessies. Wanneer je een sessie start, begeleidt Stravio je stap voor stap door elke pose, met de naam van de oefening, de spiergroep die je wilt trainen en een afteltimer. Zodra de timer op nul staat, gaat de app automatisch door naar de volgende oefening – je hoeft er niet op te tikken.

Een korte introductie bij de eerste keer opstarten legt de basisprincipes uit. Daarna kun je direct met je routine beginnen. Alles wordt op je apparaat opgeslagen – geen accounts, geen cloudsynchronisatie, geen gegevens die je telefoon verlaten.

In de instellingen kun je de standaard sorteervolgorde voor routines aanpassen, schakelen tussen compacte rijen, kaarten of rasterweergave, je voorkeursdag van de week instellen, haptische feedback voor timerovergangen in- of uitschakelen en de introductie opnieuw starten als je deze nogmaals wilt doorlopen.

De interface is overzichtelijk en vrij van afleidingen. Via een zijmenu heb je toegang tot alle onderdelen van de app zonder dat het hoofdscherm vol raakt. Haptische trillingen geven het einde van elke oefening aan, zodat je je ogen kunt sluiten en je kunt concentreren op de rekoefening in plaats van op een timer te letten.

Geen advertenties, geen abonnementen, geen registratie. Stravio is een eenvoudige tool voor mensen die een betrouwbare, offline rek- en strekhulp zoeken.