Stoppen met roken - Flamy

Stoppen met roken met Flamy

Wil je stoppen met roken of vapen en een nieuwe routine opbouwen? Flamy combineert een persoonlijk stopplan, sigarettenteller, voortgangstracker en praktische hulp bij trek.

KIES JOUW STOPMETHODE

Kies de aanpak die bij jouw situatie past:

- Stel een stopdatum in en begin op Dag X.
- Bouw geleidelijk af met een persoonlijk plan.
- Registreer nicotinevervangende producten als onderdeel van je strategie.

VOLG JE VOORUITGANG

De Flamy-tracker toont:

- de tijd sinds je bent gestopt
- niet-gerookte sigaretten
- bespaard geld en persoonlijke spaardoelen
- gezondheids- en stopmijlpalen
- prestaties, reeksen en motiverende statistieken

SOS-HULP BIJ TREK

Registreer trek en uitglijders eerlijk. SOS-hulp geeft toegang tot ademhalingsoefeningen, afleiding, motivatie en praktische strategieën. Je registraties kunnen ook helpen terugkerende situaties en persoonlijke patronen te herkennen.

PERSOONLIJKE MOTIVATIE

Bewaar je redenen voor stoppen met roken, gebruik tips en motivatiekaarten, vier prestaties en stel doelen. Spellen helpen bij afleiding op moeilijke momenten. Met uitdagingen kun je vrienden uitnodigen en elkaar aanmoedigen.

WIDGETS EN WEAR OS

Widgets houden je voortgang, persoonlijke redenen en SOS-hulp op je startscherm.

Flamy voor Wear OS toont je rookvrije tijd, besparingen, niet-gerookte sigaretten en gezondheidsvoortgang om je pols. De Flamy-tegel (Tile) vat je voortgang samen. Complicaties (Complications) zetten tijd, besparingen en je volgende gezondheidsmijlpaal op de wijzerplaat. Stel Flamy eerst in op je telefoon en open daarna beide apps om te synchroniseren.

BELANGRIJK

Flamy ondersteunt zelfobservatie en motivatie. De app stelt geen medische diagnose en vervangt geen professioneel medisch advies. Bespreek vragen over nicotinevervanging of je gezondheid met een arts of apotheker.

Begin vandaag stap voor stap met stoppen met roken via Flamy.

Ondersteuning: support@flamy.co
Privacybeleid: https://flamy.co/privacy