Tai Chi for Fall Prevention

Fall Prevent helpt volwassenen om dagelijks hun balans, mobiliteit en kracht te oefenen door middel van eenvoudige, begeleide fitnessoefeningen.

Beweeg in je eigen tempo met lichte oefeningen die zijn ontworpen voor dagelijkse gezondheid, lichaamsbewustzijn en regelmatige beweging.

Wat je kunt doen:

- Volg thuis de balans- en mobiliteitsoefeningen
- Doe lichte krachtoefeningen
- Ontwikkel een consistente dagelijkse bewegingsgewoonte
- Gebruik de eenvoudige sessies die speciaal voor volwassenen zijn ontworpen
- Ondersteun je algemene gezondheid door regelmatig te bewegen

Deze app is bedoeld voor algemene fitness en gezondheid. Het is geen medisch hulpmiddel en biedt geen diagnose, behandeling, revalidatie, noodhulp, valdetectie of garantie dat vallen worden voorkomen.

Als je een medische aandoening hebt, recent letsel hebt opgelopen, problemen hebt met je balans of vragen hebt over welke oefeningen geschikt voor je zijn, raadpleeg dan een gekwalificeerde zorgverlener voordat je begint.