STNDRD Workout & Fitness Plans

Probeer STNDRD 7 dagen GRATIS.

Gecoacht door 6-voudig Mr. Olympia Chris Bumstead. Aanbevolen door Apple. Meer dan 150.000 leden die hun eigen standaard bepalen.

STNDRD is een krachttrainingsapp voor mensen die serieus beter willen worden. Echte programma's. Echte coaches. Echte vooruitgang, week na week.

Dit zijn GEEN door AI gegenereerde workouts. Dit is gestructureerde training, ontwikkeld door kampioenen die het werk daadwerkelijk hebben gedaan en die jou willen helpen om hetzelfde te doen.

STEL JE EIGEN STANDAARD

Wat sterker zijn ook voor jou betekent, hier bouw je het op. Word groter. Word slanker. Word beter in de oefeningen die ertoe doen. STNDRD is gebouwd rond het idee dat iedereen zijn eigen standaard heeft om te stellen, en de weg ernaartoe is door te komen met een echt plan en echte coaching.

COACHES & PROGRAMMA'S

CHRIS BUMSTEAD (6-voudig Mr. Olympia) Bodybuildingprogramma's gebouwd rond klassieke fysiekprincipes, hypertrofie en dezelfde training die Chris zelf gebruikt.

JUSTIN KING Kracht- en hypertrofieprogramma's gericht op progressieve overbelasting, techniekverfijning en serieuze ontwikkeling van krachtsporters.

WAT ZIT ERIN?

Een duidelijk plan, elke keer dat je traint. Volg een gestructureerd programma van begin tot eind. Maak week na week vooruitgang. Je hoeft je niet af te vragen wat je vervolgens moet doen.

Echte coaching, geen schema's. Video's met techniekinstructies en demonstraties van oefeningen door coaches die op het hoogste niveau hebben gepresteerd.

Alles op één plek bijhouden. Sets, herhalingen, gewicht, rust. Train zonder afleiding.

Geavanceerde technieken ingebouwd. Drop sets, rustpauzes en intensiteitstechnieken zijn op de juiste plek geprogrammeerd, zodat je op het juiste niveau traint zonder er te veel over na te denken.

Voeding die je training ondersteunt. Houd maaltijden en macro's bij als aanvulling op je programma, niet als een aparte app die je moet beheren.

Een actieve community. Kom in contact met leden die dezelfde doelen nastreven als jij.

VOOR WIE IS HET?

Krachtsporters die structuur willen in plaats van gissen. Mensen die serieus bezig zijn met kracht, spiergroei en vooruitgang op de lange termijn. Ben je de standaard workouts zat en zoek je naar echte coaching?

BEGIN MET HET VASTSTELLEN VAN JE EIGEN STANDAARD. Probeer STNDRD 7 dagen gratis. Je kunt op elk moment annuleren.

Begin met het opbouwen van je standaard
Download STNDRD en ga aan de slag.