Paradigm of Perfection + Train

Jobb mot forskjellige trenings- og styrkeferdigheter, forbedre styrken og mobiliteten din, og kom deg bedre med programmer designet av Laura Kummerle, en fysioterapeut og coach (@paradigmofperfection).

Disse programmene kommer fra et unikt perspektiv som kombinerer ulike teknikker for generell løfting/styrketrening, trening/gymnastikk ferdigheter og kondisjonering, mobilitet og håndbalansering, alt mens du bruker kunnskapen til en lege i fysioterapi for å redusere risikoen for skade og hjelpe. du føler deg bra når du går videre mot målene dine!

Denne treningsappen inkluderer programmer for ALLE NIVÅER, inkludert:
- Generelle styrketreningsprogrammer som kombinerer kroppsvektsstyrke og løft
- Mobilitetsprogrammer
- Spesifikke leddprehab-programmer for å redusere skaderisiko (f.eks. skulder, hofte, kne, fot/ankel og mer)
- Progressive programmer for å hjelpe deg med å få forskjellige ferdigheter (f.eks. håndstående, pull up, strenge muskler, pistol knebøy og mer)

Alt kan gå frem eller tilbake basert på ditt nåværende nivå. Denne appen vil møte deg der du er og hjelpe deg med skalert progresjon for å forbedre deg derfra!