Breathr: Mindful Moments

Breathr 4.0 viser deg enkle og morsomme måter å praktisere mindfulness på. Den ble utviklet av eksperter ved BC Children’s Hospital, Kelty Mental Health Resource Centre og Centre for Mindfulness, og har blitt oppdatert for å inkludere nytt innhold, funksjonalitet og nye funksjoner.

Begynn å utforske og oppleve mindfulness og selvmedfølelse, og velg blant en rekke øvelser. Breathr kan hjelpe deg å leve i nuet, samtidig som den gir interessante fakta om de mange fordelene med mindfulness.

FORDELER MED MINDFULNESS

Mindfulness er gunstig for sinn, kropp og relasjoner.

Det kan hjelpe med å:

Redusere stress, angst og depresjon
Forbedre hukommelse og konsentrasjon
Føre til bedre søvn
Forbedre beslutningstaking
Styrke forbindelsen og relasjonene dine med andre

FUNKSJONER I BREATHR 4.0

Våre siste forbedringer for 2026 inkluderer:

Helt nytt navigasjons- og menysystem, nytt utseende for grafikk og brukeropplevelseselementer
Fem nye guidede meditasjoner (Kjærlighetsbrev til jorden, Hjemkomst, Lett bevegelse, Blomst/Fjell/Vann/Himmel og en ny kroppsskanning)
Ny videoside
Discover er nå Moments
Mørk modus som respekterer telefoninnstillingene