Slowell:Simple daily stretches

Tøy litt. Føl deg bedre i kroppen.

Slowell er en daglig tøyings- og mobilitetsapp for alle som ønsker å bevege seg mer komfortabelt, forbedre fleksibiliteten og gjøre tøying til en del av hverdagen.

Føler du deg stiv etter å ha sittet i timevis? Leter du etter en rask morgentøying, en pause i bevegelse i løpet av dagen, eller en skånsom måte å slappe av på kvelden? Åpne Slowell og finn en enkel tøyingsrutine som passer øyeblikket.

DAGLIG TYING GJORT ENKELT

Du trenger ikke en lang treningsøkt for å ta vare på kroppen din.

Slowell gjør det enkelt å legge til noen få minutter med tøying og mobilitet i dagen din. Velg en rutine, følg den i ditt eget tempo, og gjør det lettere å komme tilbake til vanlig bevegelse.

TYING FOR HVERDAGS STIFTHET

Lange timer ved et skrivebord, pendling, studier, hjemmekontor eller rett og slett å holde seg i én stilling for lenge kan gjøre at kroppen din føles stiv.

Utforsk guidede tøying og mobilitetsrutiner for områder som inkluderer:

• Nakke og skuldre
• Rygg
• Hofter
• Ben
• Hele kroppen

Velg det som føles riktig for dagen din og gi kroppen din et øyeblikk til å bevege seg.

FLEKSIBILITET OG MOBILITET FOR HVERDAGEN

Bruk Slowell til å jobbe med fleksibilitet, mobilitet og komfortabel bevegelse over tid.

Enten du er nybegynner med tøying eller bare ønsker en enklere måte å holde deg konsekvent på, hjelper Slowell deg med å bringe bevegelse inn i din daglige rutine uten at det føles som enda en treningsøkt du må fullføre.

STØY HJEMME, PÅ JOBBEN ELLER HVOR SOM HELST

Ingen treningsstudio nødvendig.
Ingen utstyr nødvendig.
Ingen komplisert treningsplan.

Tøy om morgenen, i en arbeidspause, etter å ha tilbrakt timer ved skrivebordet eller før du legger deg.

Slowell er designet for hverdagstøying hjemme eller hvor som helst du har noen minutter til å bevege deg.

BYGG EN DAGLIG TYINGSVANE

Du trenger ikke å gjøre alt på en gang.

En kort tøying i dag kan være enklere å gjenta i morgen. Slowell hjelper deg med å gjøre tøying og mobilitet til en del av rutinen din gjennom enkle økter du kan gå tilbake til regelmessig.

BEVEG DEG I DITT EGET TEMPO

Det er ikke nødvendig å jage etter en intens treningsøkt.

Ta deg god tid, utforsk forskjellige tøyingsrutiner og finn bevegelsene som passer kroppen din og dagen din.

Mindre press.
Mindre overtenking.
Litt mer bevegelse.

Åpne Slowell. Velg en rutine. Begynn å bevege deg.