HeartMath

Juster hjertet, sinnet og følelsene dine for å hjelpe deg med å håndtere stress, forbedre fokus og prestere på ditt beste.

Nyt HeartMaths gratis introduksjonsopplevelse for å få tilgang til hjertets naturlige intelligens og se hjerte-hjerne-koherensen din som tilbakemeldinger i sanntid. Start deretter din 7-dagers gratis prøveperiode for å utforske en omfattende samling av guidede økter, oppslukende reiser og koherenspraksiser som er utviklet for å hjelpe deg med å oppleve større ro, fokus, klarere tenkning og en mer balansert deg.

***Eiere av Inner Balance Coherence Plus-sensorer: Bruk sensoren din for å låse opp et livstidsabonnement.***

HeartMath er bygget på over 30 års forskning på hjerte-hjerne-forbindelsen og støttet av over 500 forskningsstudier, og brukes i velvære- og resiliensprogrammer i organisasjoner som Stanford Healthcare og Kaiser Permanente, samt i profesjonell idrett, militæret, politi, ledende universiteter, ideelle organisasjoner og store selskaper. Det brukes av trenere, trenere og helsepersonell for stressopplæring og resilienstrening.

HeartMath-systemet er mer enn stressmestring: det er en reise til en mer hjertesentrert livsstil, med praktiske, forskningsstøttede verktøy rett for hånden. Gjør mental og emosjonell velvære til en oppnåelig del av hverdagen din.


HOVEDFUNKTIONER


● HRV-koherenstilbakemelding i sanntid: Bruk telefonens kamera eller oppgrader til Inner Balance Coherence Plus-sensoren for et mer presist signal og et gratis appabonnement.


● Koherenssporing: Se hvordan hjerterytmemønsteret og koherensen i sanntid endrer seg mens du øver.


● Forskningsstøttede teknikker: Bruk HeartMath-metoder utviklet fra over 30 år med vitenskapelig forskning for å bidra til å øke fokus, positive følelser og din evne til å håndtere stress.


● Veiledet læring: Utforsk timer med guidede reiser, meditasjoner, kurs, lydbøker og videoer ledet av HeartMath-trenere.


● Fremdriftsovervåking: Spor fremgangen din over tid – for mer letthet, flyt og motstandskraft i hverdagen.


HVA REGELMESSIG KOHERENSØVING KAN STØTTE

Hjerte-hjerne-koherens er en balansert, fokusert tilstand du skaper selv gjennom rolig pust og positivt fokus. Koherens støtter kroppens naturlige evne til å gå fra spenning til ro, og hjelper deg med å håndtere hverdagsstress og bygge indre balanse.

● STØTTER STRESSHÅNDTERING OG EMOSJONELL BALANSE – øvelse kan hjelpe deg med å roe deg ned raskere og holde deg mer balansert.

● STØTTER FOKUS OG MENTAL KLARHET – koherente tilstander er assosiert med mer fokus, klarhet og kreativitet.

● STØTTER MOTSTÅNDSBARHET – regelmessig øvelse kan hjelpe deg med å tilpasse deg og komme deg raskere fra utfordrende situasjoner.

● FORBEDRER EMOSJONELL VELVÆRE OG SELVINNVISSTHET – øvelse kan støtte en større følelse av indre ro og et mer bevisst forhold til følelsene dine.

Abonnementsvilkår

● Abonnementer fornyes automatisk ved slutten av hvert år.

● Du kan kansellere abonnementet ditt når som helst i kontoinnstillingene dine.

● Du vil ikke bli refundert for ubrukte deler av et abonnement.

● Prisen kan endres.

● Abonnementer er ikke tilgjengelige i alle land.

● Fullstendige abonnementsvilkår: https://my.heartmath.com/terms

Hvis du ønsker å kjøpe en Inner Balance Coherence Plus-sensor for å få gratis livstids tilgang til HeartMath-appen, kan du besøke HeartMaths nettsted.

HeartMath-teknologien er for stressopplæring og motstandskrafttrening. Det er ikke et medisinsk utstyr. Vi oppfordrer deg til å konsultere en helsepersonell før du tar noen medisinske avgjørelser.